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miriamhasi
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Guten morgen
Ich leide unter einer Generalisierten Angststörung
zu mindestens ist es im moment so das ich wirklich extrem starke Ängste habe nicht aushaltbar.
Ich wollte euch mal fragen kennt ihr das wenn sich das so real an fühlt also eure angst also das auf einmal so ein Gefühl kommt als wäre es real und dann wird es eigentlich noch viel schlimmer ?
Ich hatte mich in dem Forum schon umgeguckt und das schon öfter gelesen aber mich interessiert es ob es anderen auch so geht.
Also sprich ihr habt vor etwas angst und dann kommt manchmal so das Gefühl es ist real also das Gefühl ist wirklich heftig und dann wird’s noch viel schlimmer.

• • 22.06.2023 #1

33 Antworten ↓
JenniferB1611

JenniferB1611
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✔ Empfohlene Antwort
Zitat von WonderWoman86:
Kenne ich und klingt nach Zwangsgedanken, hatte ich auch besonders aggressive ZGs gegen mein Kind (Gedanken mein Kind zu ermorden, zu ...

Danke für deine Offenheit. Solche ZGs sind mega mega fies, finde ich. Und man erschrickt da voll über sich selbst. So ging es mir zumindest immer mal wieder, obwohl mir irgendwann dann auch gesagt wurde, dass es ZGs sind und die sich quasi nur noch mehr aufdrängen, je mehr man sie „weghaben“ will, Angst davor bekommt oder eben erschrickt. Ich selbst habe viele Ängste, habe auch immer wieder Panikattacken und dadurch dann immer wieder Depressionen. Vor einiger Zeit haben sich dann auch ZGs dazugesellt, hach wie schön… 😅 Jetzt kann ich darüber sogar manchmal lachen, aber in manchmal Momenten war mir nur noch zum Heulen zumute, weil ich so über mich gedacht habe, was ich denn für ein schrecklicher Mensch bin und dass ich ja eine Gefahr sei für mich und für andere Menschen und Lebenwesen in meiner Umgebung und demnach sei ich ein Fall für die Psychiatrie. Ich habe die ZGs auch oft in aggressiver Form, gegen meinen Mann und seine Kinder gerichtet, aber auch gegen meinen Hund 😢 Ich liebe die über alles in meinem Leben und eines meiner größten Ansprüche an mich selbst sind, dass ich ein guter Mensch sein will und alles tun möchte, dass ich auch geliebt werde. Nett sein, liebenswürdig, immer freundlich usw. Umso fieser ist es dann natürlich, wenn sich solche aggressiven ZGs einem aufdrängen. Es war zumindest eine Erleichterung, als mir ein Freund dann sagte, dass es ZGs sind, dass er das von Zeit zu Zeit auch schon hatte und wie man am besten damit umgehen kann. Dann habe ich mich damit auch befasst und mich ein wenig eingelesen, wieso, weshalb usw. manche Menschen solche Gedanken haben und wie man lernen kann, damit umzugehen. Es ist manchmal trotzdem noch sehr schwer für mich und ich erschrecke auch immer wieder, aber ich übe mich darin, auch da wieder gelassener zu werden. Das war phasenweise nämlich auch schon besser bei mir.

21.06.2023 23:43 • x 1 #30

Zum Beitrag im Thema ↓
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Das Gefühl die Umwelt fühlt sich nicht real an

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M
also sprich das gefühl wo vor ihr Angst habt tritt ein
blödes beispiel aber mir fällt kein besseres ein
Ihr habt angst eure Mutter nicht mehr zu lieben und dann kommt aufeinmal das Gefühl als wäre es so also ihr habt dann wirklich das Gefühl ihr liebt sie nicht für einen kurzen moment also sprich als wäre es realität

• #2

WonderWoman86
Kenne ich und klingt nach Zwangsgedanken, hatte ich auch besonders aggressive ZGs gegen mein Kind (Gedanken mein Kind zu ermorden, zu schlagen/erstecen) ganz schlimm! Wirklich geholfen hat mir über ZGs zu lernen (Buch von Sascha schwarz für immer Urlaub von ZG kann ich empfehlen und: Zur eigenen Aggression stehen den ich bin wirklich ungern aggressiv aber es ist Teil meiner Natu, so wie bei jedem Menschen 🙂

• x 1 #3

WonderWoman86
Die Antwort warum es dir so Angst machen würde deine Mama nicht mehr zu lieben kannst nur du selbst finden, vielleicht gibt/gab es Mal ungelöste Probs oder du gestehst dir nicht zu Mal weniger zu lieben/ zu hassen/ wütend zu sein, what ever? ZGs suchen sich auch meistens sehr korrekte liebe Leute die hohe Anforderung an sich haben ( oft einfach zu hohe und irgendwann staut es sich auf & die Psyche schreit Halt in Form von zB Depri, PAs, Zwang, ZGs.... :/)

• x 1 #4

M
@WonderWoman86 ich habe dazu auch noch so eine gefühlstaubheit.
da war von jetzt auf gleich einfach nichts mehr also ich konnte aufeinmal keine liebe mehr empfinden ist das auch normal bei ZG?
Das Gefühl war mit als erstes da von dem Kreislauf.
Mein Therapeut meinte das könnte wohl überall starten.

• #5

WonderWoman86
@miriiii
Ist total normal, könnte auch eine depressive Verstimmung (KEINE Depression!) sein, ausgelöst durch überlastung durch ständige Panik , bei mir kam auch DR/DP dazu, so schützt sich die Psyche, alles total normal 🙂

• x 1 #6

M
@WonderWoman86
Depression habe ich oben drauf sowieso
ist halt nur für mich ein katastrophen wechselspiel
das eine befeuert das andere

• #7

M
@WonderWoman86 aber bevor die gefühlstaubheit in bezug auf liebe los ging war ich davor tatsächlich 2 Tage durchgängig in Angst und Panik.

• #8

WonderWoman86
Ich kann die wirklich empfehlen die ZGs zu Ende zu denken ( was wäre wenn es du wäre?) Und über ZGs zu lesen ☺

• x 1 #9

WonderWoman86
Zitat von miriiii:
@WonderWoman86 aber bevor die gefühlstaubheit in bezug auf liebe los ging war ich davor tatsächlich 2 Tage durchgängig in Angst und Panik.

Siehst du, da ist die Antwort: dir wird einfach alles zu viel da schaltet die Psyche auf Sparflamme, es wird alles wieder gut 🙂 in Stress hab ich auch heute noch manchmal ein paar ZGs aber ich beachte die nicht mehr, sind nur Gedanken die eigentlich jeder Mal hat 👍☺

• x 1 #10

WonderWoman86
@miriiii
War bei mir auch, aber eben nur Verstimmung... Es befeuert auch immer gegenseitig bis man es zum Stillstand bringen kann 🙂 irgendwas läuft gerade nicht gut bei dir und deine Gefühlswelt will dass du hinschaust. ☺

• #11

M
@WonderWoman86
ist es bei Zwangsgedanken auch normal das dieses echt heits gefühl sich manchmal aufdrängt ? also das was ich beschrieben habe

• #12

WonderWoman86
Klar, der ZG will ja "gefüttert" werden, jw mehr er sich aufdrängt desto mehr willst du grübelnb OB es so ist und desto mehr man grübelt desto mehr ZGs macht das Hirn. Ist so wie wenn ich sage denk nicht an eine blaue Maus, das Hirn liefert zuverlässig das Bild 😉👍

• x 2 #13

M
@WonderWoman86 das ist ja ein Alptraum

• #14

WonderWoman86
Na ja das Hirn arbeitet so 😉 mir hat eben geholfen über ZGs zu lernen und zu lesen. Sie verlieren ihre macht sobald man weiß wie sie funktionieren 🙂

• x 1 #15

M
und woher weiß man das es ein zwangsgedanke ist und keine realität ?

• #16

M
mir sagen viele das dass nach zwangsgedanken klingt selbst mein Therapeut aber wieso Zweifel ich dann andauernd daran

• #17

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Schlaflose
Zitat von miriiii:
ist es bei Zwangsgedanken auch normal das dieses echt heits gefühl sich manchmal aufdrängt ?

Das ist geradezu das Hauptmerkmal von Zwangsgedanken, dass sie sich aufdrängen.

• x 3 #18

M
@Schlaflose auch dieses Gefühl was dabei empfunden wird ?
ich finde es schwer zu beschreiben sprich wovor man angst hat fühlt sich einfach echt an also das es so ist genau dieses Gefühl

• #19

M
@Schlaflose ich weiß nicht wieso das so ist mir wird häufig gesagt das dass nach Zwangsgedanken klingt aber irgendwie will ich es nie wirklich glauben

• #20

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