Angst? Konzentrationsschwierigkeiten? Was ist das?

Einen friedlichen guten Tag!

Ich habe PTBS Panikattacken und Ängste. Ich bin in letzter Zeit stabil.

Allerdings habe ich manchmal so ein seltsames Gefühl. Was ist das?

Ganz unerwartet kann ich mich nicht mehr konzentrieren. Ich bin nicht ängstlich, aber sehr nervös und kann nicht mehr denken. Ich bin aber nicht ängstlich. Ich fühle mich eher dumm.

Gestern ist es mir passiert als ich einen Film geguckt habe. Der Film hatte nichts mit meinem Leben zu tun. Auch wenn ich bei der Arbeit etwas langweiliges tun musste trat das Gefühl auf.

Ist das Angst, obwohl es sich nicht so anfühlt wie Angst?

Hallo,
ich bekomme manchmal ein Gefühl was auch schwer zu beschreiben ist. Es kommt mit ein Schwall über mich und dann geht für ein paar Minuten gar nichts. So beklemmend und mein Kopf ist wie blockiert. Wenn dann auf der Arbeit jemand von mir etwas möchte, bin ich wie versteinert und gerate inPanik. Habe ich Ruhe geht es meist schneller vorbei.
Was das ist weiß ich leider auch nicht, es ist extrem anstrengend.
Liebe Grüße die Hummel

So ähnlich. Was kann man dagegen tun?

Ich versuch ruhig zu bleiben und sage mir..es ist nur ein Gefühl und nichts körperliches und geht gleich wieder weg.
An schlechten Tagen gehe ich zur Toilette und gebe mir ein paar Minuten Ruhe