Angst in der Nacht

Hallo!

Ich bin neu hier und will euch mal von meinem Problem erzählen in der Hoffnung, dass jemnad den ein oder anderen nützlichen Tipp für mich hat.
Kurz nach Weihnachten hatte ich nachts mal einen schlimmen Albtraum. Als ich aufwachte, fühlte ich mich furchtbar, und schon gleich stieg in mir Angst auf, mir wurde schwindelig und ich hatte das Gefühl, gleich umzukippen und bewusstlos zu werden. Ich kannte das Gefühl, da es mir vor etwa 2 Jahren schonmal ähnlich passiert ist.
Ich habe dann versucht, meine Eltern anzurufen, die in der selben Stadt wohnen (3 Uhr nachts) aber keinen erreicht. dann habe ich etwa 1 Stunde rumgesessen und versucht den Puls runterzukriegen, bis ich dann irgendwann wieder schlafen konnte.
Dann letzte Woche passierte mir dasselbe wieder nach einem Traum, diesmal war es aber so schlimm, dass ich beschloss, zu meinen Eltern zu laufen aus angst, ich könnte umkippen und keiner findet mich und ich sterbe usw.
Nun weiß ich nicht weiter, ich schlafe seitdem bei ihnen oder in der Wohnung, wenn mein Freund zu Besuch ist, aber ich habe großé Angst, dort zu schlafen, wenn ich alleine bin.
Ich muss dazu sagen, dass ich aufgrund einer Lichtempfindlichkeit seit 2 Jahren auf Tabletten eingestellt bin und diese seit Mai wieder absetze, also ausschleichen lasse. Bin damit fast durch.
Nun frage ich mich, ob das mit den Tabletten zusammenhängt oder nicht und vor allem, was ich gegen diese angst machen soll.
Hat jemand damit ähnliche Erfahrungen gemacht?
Über Antworten würde ich mich sehr freuen.

Lg