Alles vom Rücken?

Hallo ihr Lieben, ich schreib mir mal hier alles von der Seele, um den Kopf ein wenig frei zu bekommen.

Ich hab generell stark mit Verspannungen zu kämpfen in der HWS & BWS. An besonders stressigen Tagen noch mehr. So wie heute. Mein ganzer Rücken ist verspannt & eben war eine ganz seltsame Situation.
Ich lieg im Bett, komme langsam zur Ruhe - auf einmal wird mir kalt, mir läuft wie ein kalter Schauer über den Rücken, alles verkrampfte irgendwie. Mir wurde noch kälter, schon fast wie Schüttelfrost. Hat jetzt nachgelassen außer die Verspannungen & mir ist auch wieder „normal“ warm.

Kennt das wer?

@Lerchen daran hab ich auch zwischendurch gedacht. Kann man da was dagegen machen auser von dem Stress runter zu kommen?