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ich sitze gerade in meiner küche und denke das ich jeden moment sterben muss.

11.10.2007 01:20 • 11.10.2007 #1


3 Antworten ↓


hat viellecht einer von euch tipps für mich wie ich mich verhalten kann?

11.10.2007 01:22 • #2



Akute panik bitte helft mir

x 3


ZZerRburRuSs
hi

Hast du die möglichkeit kontakt mit irgendjemandem aufzunehmen ?
telefonisch oder anders.
hast du irgendwelche ablenkungsmöglichkeiten?

was kannst du am besten sitzen liegen oder stehen ?
mach was du am besten davon kannst und atme ruhig in den bauch ein und wieder aus .

Es ist schwer aber mache dir bewusst das du NICHT stirbst !!!

DU STIRBST NICHT ZZ

11.10.2007 03:09 • #3


wenn du es schaffst, laß die angst fließen. ist etwas unangenehm, aber hilft bei mir ziemlich gut!

11.10.2007 17:58 • #4




Dr. Hans Morschitzky