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T

tofa2021
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Hey Leute,

habe vorhin mit ner Freundin viel über Wissenschaft und das Menschliche gehirrn und Funktionen Geredet. Aber irgendwann habe ich angefangen alles so eigenartig wahr zu nehmen. Irgendwie hat mir das so unruhe bereitet. Mir kommt alles gerade so unreal und eigenartig rüber. Und ich kann nicht aufhören so zu denken. Verliere ich etwa den verstand? es macht mir irgendwie angst. Ich bin nicht Panisch aber bin leicht unruhig und fühle mich einfach wie als wäre ich gerade nicht hier. Als wäre es ein Traum. Ich kanns nicht erklären ich fühle mich auf jedenfall irgendwie nicht gut. Ich finde es eigenartig wie Menschen funktionieren und es macht mir angst irgendwie ich weiss aber nicht warum. Ich weiss nicht wie ich aus diesem Gefühl raus soll. Alles fühlt sich so unreal an. Und das macht unruhe bei mir. Ich leide unter Zwangs/Angstgedanken aber das isg jetzt neu. Und es belastet mich weil ich glaube ich verliere jetzt echt den Verstand.

LG
Tofa

• • 11.02.2025 #1

38 Antworten ↓
Lingu

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Das freut mich zu hören tofa. 🙂
Es ist halt schwierig und mach Dir echt keinen Kopf wenn Du wieder kurz da rein rutschst. Es gehört zu Dir, nehme es halt einfach an und denk Dir: "Huch, wieder komisch, aber auch damit komm ich gleich wieder klar." Das ist zwar vielleicht erst "gelogen" aber wenn Du Dir das immer wieder sagst, kann es Dich auch wieder runter bringen. Denn irgendwann, glaubst Du selbst wieder dran und das gibt Dir Mut und Motivation da drüber zu stehen.

Ich dachte selbst. "Wie soll ich mir das Einreden? Ist doch bescheuert...."
Aber ehrlich gesagt, das positive Denken hilft extrem. Erst kommt man sich zwar albern vor, aber im Grunde nimmt es auch die Angst. Ich lache sogar nun teilweise über meine absurden Gedanken und sie werden harmlos.

Anstelle von "Werd ich verrückt? Warum ist das so komisch?" Kommt jetzt von mir: "Okay, ist mal wieder alles abgefahren." Und schon ist es nach paar Minuten wieder weg, da es mich nicht "interessiert" und ich nicht mehr nachbohre, nachfühle, mir irgendwelche Gedanken mache und es in meinem Kopf sich ausbreiten und ausbauen kann.

Da Du Dir ja anscheinend auch viele Gedanken über die Welt und die Existenz machst..
Hast Du Dich auch schon mal hinterfragt warum das alles so schlimm ist?

Also warum quälst Du Dich? Lass es doch einfach sein. Sobald was "kommt", einfach "Nö! Jetzt will ich nicht."

Hehe, wobei, viele würden gern einen Rausch haben, wir haben das ohne Alk. oder Dr**en. 😄
Ich möchte es keine Macht über mich geben und mit solchen Gedanken halte ich es "klein".

Übrigens, wenn man positiv denkt, merkst Du eigentlich auch die Kraft und Motivation die dann in einem hoch kommt?
Dein Text oben, strahlt schon wieder mehr wärme und Kraft aus, als die davor. So, als ob Du auch alles wieder schaffen würdest.😉

25.12.2023 15:59 • x 2 #31

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A


Irgendwie ist alles so unreal?

x 3

Lingu

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Zitat von tofa2021:
Jetzt sind es schon so viele Gedanken und ich bin sauer auf mich weil ich denke vielleicht ist es schon zu spät und man kann mir nichtmehr helfen oder so.

Mach Dir bitte kein Stress und Druck, Du leidest schon genug.
So zu denken hilft Dir auch nicht weiter, versuch es doch mal mit positivem Einreden?

"Andere haben es überwunden, also kann ich es auch überwinden!" oder "Okay, ich nehme jetzt den Moment anders wahr, aber es ist Okay, ich mach das Beste draus!"

Mir hat übrigens kleine "Übungen" geholfen, wie aktiv Dinge anschauen und den Namen laut aussagen. Ein Bild von der Umgebung machen, alles einprägen. Beispiel: Du schaust im Zimmer umher und sagst laut: "Fernseher" und speicherst das Bild im Kopf ab. Dann "Couch", "Tisch", "Fenster" usw. Damit Du realisierst im Jetzt zu sein. Das hat übrigens mir auch bei meinen Angstzuständen geholfen, runter zu kommen. Mehr von meiner Umgebung wahrzunehmen und nicht nur auf meine Ängste zu achten.

Ich habe ehrlich gesagt gelegentlich immer noch dieses Gefühl von "unecht", zweifle kurz an der Realität und hatte auch, genauso wie Du, schon einige komische Gedanken darüber. Auch Richtung "was sind wir eigentlich?" oder ganz verrückt "Wenn Person X aus mein Blickfeld geht, existiert sie dann auch oder ist sie nur für mich da?" und hatte danach eine komische Wahrnehmung von allem, was aber nun wieder schnell weg geht - da ich dem keine Aufmerksamkeit mehr schenken möchte.

Dieses Jahr hatte ich dies sogar mehrmals, ging auch für ein paar Tage nicht weg oder es kam zwischendurch immer mal wieder für einige Stunden. Mittlerweile, Stempel ich es als "Wahrnehmungsstörung" ab, habe es einen Namen gegeben und keine Angst mehr davor. Will ich einfach nicht mehr! Wenn es wieder kommt, denke ich halt dann nur noch "hm, wieder so komisch." und beachte es nicht - lebe einfach weiter und dann ist es auch wieder weg, so schnell, dass ich es überhaupt nicht bemerke.

Mach Dir da kein Druck, Du wirst nicht verrückt! Auch, wenn man es denkt und man es komisch findet. Smile
Ich empfinde es auch für unangenehm und nenne es beim Namen: eine Wahrnehmungsstörung.
Ist aber nicht etwas, was nicht wieder weg gehen könnte, so wie auch andere psychische Dinge.

25.12.2023 02:14 • x 1 #29

Zum Beitrag im Thema ↓
Abendschein
Zitat von tofa2021:
Hey Leute, habe vorhin mit ner Freundin viel über Wissenschaft und das Menschliche gehirrn und Funktionen Geredet. Aber irgendwann habe ich angefangen alles so eigenartig wahr zu nehmen. Irgendwie hat mir das so unruhe bereitet. Mir kommt alles gerade so unreal und eigenartig rüber. Und ich kann nicht aufhören so ...

Danach hast Du alles so komisch wahrgenommen und es hat Dir Unruhe bereitet. Ich denke, wer mit Angst und Panikattacken zu tun hat, sollte sich von diesem Wissenschaftlichen fern halten. Siehst DU da selber
eine Verbindung? Mach was Schönes, was Dir Freude bereitet.

• #2

DrSeltsam
Zitat von tofa2021:
als wäre ich gerade nicht hier. Als wäre es ein Traum. Ich kanns nicht erklären ich fühle mich auf jedenfall irgendwie nicht gut.

Das hört sich nach einer Derealisation an. Hast Du schon mal eine gehabt?
Verrückt wirst Du jedenfalls nicht 😊 !

• x 1 #3

060123
Mach dir keine Sorgen, ich denke das haben viele. Ich z.b fühle mich nach einem Horrorfilm absolut ausgelaugt, da gehts mir echt komisch. Oder themen wie das Universum, finde ich interessant aber hab danach ein extrem mulmiges gefühl.

• x 2 #4

Lingu
Huhu tofa,
ich kenne das auch ja. Deine Wahrnehmung ist nun fixiert auf das Nächste und das können auch Gefühle sein.
Ich habe das auch gelegentlich seit diesem Jahr (vieles ist auf einmal gekommen) und dann fühle ich mich plötzlich komisch, alles so wie vernebelt, eigenartig, nicht wirklich da oder doch?, wie unreal, außenstehend oder wie im Film halt. Ist aber nur selten mal wenn ich drüber nachdenke oder ich mich "fehl am Platz" fühle. Schwer zu beschreiben, da "komisch" ja eigentlich vieles aussagen kann. Ich hatte dies sogar vor einigen Monaten recht oft, ging aber weg - sobald ich nicht mehr drüber nachdenke natürlich.
Einfach als "normal" abstempeln, Du wirst nicht verrückt. Verrückt ist eher, wenn man fest dran klammert und sich weiterhin ständig Gedanken drüber macht.

Ich versuche das ähnlich wie ein Déjà-vu zu sehen, in solchen Momenten fühle ich mich dann auch komisch und hinterfrage, ob das schon mal passiert ist oder nicht?
Damit "könnte" man sich doch auch verrückt machen, also lass ich das grübeln lieber sein.
Dann verschwindet es auch wieder, weil ich dem keine Beachtung schenke.😉

• #5

Lingu
Zitat von 060123:
Mach dir keine Sorgen, ich denke das haben viele. Ich z.b fühle mich nach einem Horrorfilm absolut ausgelaugt, da gehts mir echt komisch. Oder themen wie das Universum, finde ich interessant aber hab danach ein extrem mulmiges gefühl.

Das erinnert mich an dieses Gefühl, wenn man über was Gruseliges spricht oder etwas sieht und man dann daraufhin immer denkt von der Seite kommt gleich was. Genauso, wenn man nachts allein unterwegs ist und man denkt, Schritte hinter sich zu hören. Der Kopf stellt sich so viel vor und eine hängende Jacke im dunkeln, wird zu einer Siluette.😅
Dazu noch dieses Gefühl vom erdrückt werden und leichter Panik. Ja, viele Situationen können die Gefühlswelt durcheinander bringen. Der Kopf ist so mächtig!

• #6

T
Hey leute, habe es gerade wieder. Es ist komisch und macht mir angst. Ich frage mich wieder ob ich jetzt den verstand verliere. Sitze gerade mit meiner Mama und meiner schwester und meinem süssen kleinen Neffen. Aber es ist komisch ich habe im kopf wie unreal oder eigenartig menschen doch sind. Und irgendwie ich kanns nicht erklären als wäre alles so einfach unreal. Diese angststörung bringt mich noch um. Wie eigenartig doch alles ist und dann realisiere ich wie komisch menschen sind. Das macht mir einfach angst. Was ist nur los mit mir? will dass es wieder aufhört. Ich rede mit den Menschen aber fühle es so als unreal. Total komisch. Hab einfach angst dass ich den verstand verliere unr nicjtmehr weiss was wirklich oder was nichz wirklich ist oder sowas. Ich könnte weinen. Was ist das? icj glaube ich drehe wirklich durch. Warum finde ich das so eigenartig und beängstigend? Will aufhören über solche dinge nach zu denken.

• #7

E
Zitat von tofa2021:
Was ist das?

Derealisation. Wenn du im forum den Begriff mal eingibst, findest du sehr viele Beiträge dazu. Auch von mir, wo ich erkläre was es ist.
Zitat von tofa2021:
icj glaube ich drehe wirklich durch.

Nein . Garantiert nicht.
Zitat von tofa2021:
Will aufhören über solche dinge nach zu denken.

Dann musst du damit auch aufhören. Derealisation lebt von der konstanten Beobachtung .

• #8

T
Ich konnte heute nichtmal wirklich was essen weil ich so angst davor habe. Es ist eigenartig ich habe panische angst davor verrückt zu werden.

• #9

T
Und warum kommt sowas? warum denkt man so intensiv über sowas? und wie hört das auf? ich bin kurz davor in die Psychiatrie zu fahren weil ich fest davon überzeugt bin bald den verstand zu verlieren.

• #10

E
Hab ich für dich mal kopiert ,ist mein eigner Beitrag. Dpdr bedeutet depersonalisation/ derealisation.

Es lebt von konstanter Beobachtung. Das kannst du ja bei allen anderen Sachen auch beobachten: je mehr ich mich mit zb einem pickel auf dem Rücken beschäftige,desto schlimmer wird es . Man lässt den pickel nicht pickel sein und wartet ,bis er von alleine weggeht . Sondern man analysiert, zerdenkt es , googelt und befürchtet nachher das schlimmste . Dann ist es nicht nur ein Pickel ,sondern hautkrebs oder Aids oder was auch immer . Und man fühlt sich dem Tode geweiht, was dann zu dementsprechend schlechter Stimmung führt ,aus der starke depressive Verstimmungen kommen, die hässliche Gedanken nach sich ziehen. Und da dpdr ein gefühlt absolut unbekanntes Symptom ist, findet man nicht mal eben schnelle Hilfe. Ärzte interpretieren es manchmal falsch, zb als psychose ,dabei ist die Realitätsprüfung ja komplett intakt .
Und weil die Realität intakt ist und man das auch weiß, ist das Symptom der dpdr umso verstörender.
Man denkt den ganzen Tag darüber nach, wie sch. die dpdr ist ,wie schlimm man sich fühlt und macht nix mehr, weil eben alles Angst macht. Und auch das führt zu den Depressionen.
Wenn man aber die dpdr auf das runter bricht, was sie ist ( ein Schutzmechanismus der Psyche die aus Angst und überforderung entsteht) dann macht sie Sinn. Dann ist es was kurz nerviges, was sich aber, sobald das Hirn merkt " oh , wird besser " zurück zieht. Aber wie bei allen anderen hypochondrischen Dingen kann man es in den Griff kriegen ,wenn man sich nicht da rein steigert und akzeptiert, daß ist grade so ,das ist nix schlimmes und weiter macht.
Ich habe dutzende Storys gelesen, von Leuten die es hatten und wo es weg ging . Und alle bekamen es weg ,weil sie zum einen an den Problemen unter der dpdr ( Depressionen/ Angst/ Panik) gearbeitet haben und weil sie einfach weitergemacht haben und es ignorieren. Auch in dem aktuellen Buch, was ich gekauft und gelesen habe ( und die Frau hat das als Schwerpunkt ihrer Therapie) , beschreibt sie ,dass man trotz allem ein schönes Leben führen sollte, damit es geht. Und nicht drauf warten ,dass es geht, damit man ein schönes Leben hat .
Kurz gefasst : 1.) dpdr entsteht ( durch Angst/ Dro. etc ) , 2.)man bekommt Angst davor ( was ist das bloß?) ,3.) malt sich wilde Dinge aus ( Schizophrenie? Krebs ?) ,4.) Angst bleibt und dadurch bleibt auch das Alarmsysten dpdr an . Erst wenn man den ausstieg schafft bei Schritt 2 ( man weiß was es ist und nimmt es auch als einfach einen Schutz an ) kommt man aus dem Zirkus raus .

• #11

T
Sollte ich zur Psychiatrie? und mir Tavor oder so holen? Ich erbreche gleich vor lauter angst.

• #12

E
@tofa2021 nein und nein. Atme ruhig in den Bauch. Es ist keine psychose ,keine Schizophrenie, kein super Hirn Aidskrebs . Es ist ein Schutzmechanismus der psyche ,die entsteht wenn man vor lauter Angst absolut überfordert ist . Fühlt sich sch. an ,ich weiß. Aber es ist nichts schlimmes und wird auch nichts schlimmeres .
Als ich das erste mal derealisation erlebte, habe ich vor Angst tatsächlich gekotzt Very Happy ich weiß genau wie du dich fühlst, 100 %ig. Deshalb vertraue meinen Worten . Ich habe mit dem spuk seit knapp 3 Jahren zu tun gehabt, weil ich es nicht verstand. Und es ist weg . Und es wird auch bei dir keine Schäden hinterlassen und ,sobald dein Gehirn sich beruhigt ,weggehen.

• #13

E
Du musst dir das so vorstellen: du hast soviel Angst und dein Hirn weiß nicht wovor eigentlich. Es ist kein Bär da ,der dich angreifen will, keine böse spinne etc . Also richtet dein Gehirn die Angst auf deine Außenwelt ,weil es quasi nirgendwo hin kann . Das ist im Grunde alles .

• #14

456-abc
Zu lange Leidensdruck ist auch nicht gut. Vielleicht suchst du ab 28.12. einen Arzt auf.

• #15

T
Zitat von Frau_Pübbels:
nein und nein. Atme ruhig in den Bauch. Es ist keine psychose ,keine Schizophrenie, kein super Hirn Aidskrebs . Es ist ein Schutzmechanismus der psyche ,die entsteht wenn man vor lauter Angst absolut überfordert ist . Fühlt sich sch. an ,ich weiß. Aber es ist nichts schlimmes und wird auch nichts schlimmeres .
Als ich das erste mal derealisation erlebte, habe ich vor Angst tatsächlich gekotzt ich weiß genau wie du dich fühlst, 100 %ig. Deshalb vertraue meinen Worten . Ich habe mit dem spuk seit knapp 3 Jahren zu tun gehabt, weil ich es nicht verstand. Und es ist weg . Und es wird auch bei dir keine Schäden hinterlassen und ,sobald dein Gehirn sich beruhigt ,weggehen.

Also ich sehe alles normal, fühle alles normal, rede usw alles ist eigentlich normal. Aber ich habe angst weil ich normale dinge auf einmal eigenartig fand. Wegen irgendwelchen gedanken. Ist das denn derealisation? oder warum finde ich normale dinge auf einmal eigenartig so dass mir mein umfeld eigenartig erscheint und mir dann angst macht. Ich analysiere auf einmal mein umfeld so stark und es fühlt sich dann so unecht an. Kann mich auf nichts konzentrieren mein gehirrn ist wie erstarrt und ich bin total weg und für mich alleine irgendwie. Komisch zu erklären. Meine wahrnehmung ist irgendwie gestört und das macht mir angst. Will wieder normal denken. Ich sehe alles von einem anderem Blickwinkel. Ist das Derealisation? ich will mir einfach sicher sein dass es normal ist für einen Angstpatient und ich wirklich keine Psychose bekomme.

• #16

E
@tofa2021 das ist 100 % derealisation aus dem Lehrbuch .

• x 1 #17

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T
bin kurz davor in die Psychiatrie zu fahren weil ich aus diesem zustand nicht rauskomme. Und ich die dinge immernoch eigenartig finde.

• #18

T
kann man dadurch ne psychose bekommen? also dass es so weit geht dass man durchdreht oder sowas?

• #19

E
Hast du meine Beiträge gelesen ?

• #20

A


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