Was macht die Hitze mit eurer generalisierten Angststörung?

Hallo zusammen

Also die Tage sind für mich wirklich zäh und ich weiss echt nicht wie ich damit umgehen soll. Vor allem im Bezug auf meine Erkrankung habe ich das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. Mit dem Strom kommen auch alte Gedanken und Ängste hoch, bei welchen ich dachte, ich hätte sie schon lange abgelegt.

Was soll der Mist? Musste die letzten 3 Tage mit Beruhigungsmittel schlafen, da das Zimmer gegen die 30 Grad in der
Nacht hat.

Geht es euch ähnlich?

ich nehme auch äussert selten etwas zum schlafen, aber die letzten Tage waren wirklich herausfordernd. Gestern war ich den ganzen Tag im Bett und habe mich nicht bewegt. Teilweise bin ich eingeschlafen was mein Schlafrhythmus zusätzlich belastet hat, da wäre ohne Hilfe gar nichts mehr gegangen. Bei mir ist es allgemein so, ohne guten Schlaf bin ich wahnsinnig anfällig auf jegliche Ängste.

Hinzu kommt, ich bin und war nie jemand der jammert, aber jetzt reichts.