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Angstmaus1984
Mitglied

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Huhu ihr Lieben,

Immer wenn ich in Stresssituationen gelange habe ich das Gefühl das meine Zunge anschwillt. Sie tut es nicht bin bis jetzt auch noch nicht erstickt. Aber immer auf langen Autobahn Fahrten als Beifahrer, oder wenn es negativen STRESS gibt fängt das bei mir an . Traue mich dadurch so gut wie nie zu essen weil ich Angst hab dadurch zu ersticken. Habe nur eine Pollenallergie und Nussallergie. Kennt jemand das Gefühl oder bin ich damit alleine?

Bin für Tips offen

LG Angstmaus

• • 03.08.2017 #1

9 Antworten ↓

A
Keiner des gleiche?

• #2

A


Stresssituationen jemand Erfahrungen?

x 3

Isa1982
Erfahrung habe ich damit jetzt nicht, aber wie du ja selbst sagst schwillt die Zunge nicht an und es passiert alles nur in deinem Kopf.

• #3

A
Aber dieses Gefühl ist sehr belastend

• #4

T
Hallo,
genau , und dieses Gefühl ist sehr belastend.

Alles was du denkst so fühlst du auch .
Ich rate dir zu einer kongnitiven Verhaltens Therapie das ist jetzt momentan die beste Methode , diese Symptome in den Griff zubekommen

• #5

A
Das schlimme ist nen Therapeuten finden . Dachte es gibt Selbsthilfe Tips

• #6

T
naklr gibt es selbsthilfetipps ,
Atemtechniken z.b nachzulesen in einem sehr guten Ratgeber , der kleine Alltags Buddhist ,

• x 1 #7

Isa1982
Auf You tube findet man auch Videos zu Progressiver Muskelentspannung.

• #8

R
Meist kommt es auch bei zu wenig Trinken. In Stress habe ich meist sowieso Durst und wenn ich zu wenig getrunken habe, habe ich auch das Gefühl, einen dicken Lappen im Mund zu haben, statt einer Zunge. Wink
Könnten das alles Situationen sein, in denen du zu wenig trinkst?

• #9

A
Könnte sein meistens nachts oder abends

• #10

A


x 4

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Mira Weyer
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