Generalisierte Angststörung und Agoraphobie

Hi!
Kurz zu meiner Frage: hat jemand von euch die online Videos von Klaus Bernhardt um 149,-Euro gekauft und was sind eure Erfahrungen damit? Bin stark am überlegen es zu kaufen, aber finde kaum Rezensionen dazu, die nicht von seiner Seite sind.
Long Version:
Ich habe seit 2023 eine diagnostiziere generalisierte Angststörung. Dazu kommt meine agoraphobie. Habe gestern einen Flug gebucht und habe seitdem ein inneres Chaos. Jetzt suche ich natürlich wieder nach wegen meine Störung zu heilen. Ich bin seit meiner Diagnose durchgehend in Psychotherapie. Ich Reise mittlerweile total ungern. Also vieles was von meiner Angst begleitet wird, mache ich sehr sehr sehr sehr ungern. Ich habe überlegt wieder mit Pregabalin zu starten (mir hat das damals sehr sehr geholfen) aber ich wünsche mir dass es noch einen anderen Weg gibt.
Falls ihr Klaus Bernhardt nicht kennt, aber andere Wege hattet die eure generalisierte Angststörung geheilt hat: feel free to Type
ACHTUNG: Ich will keine extrem pessimistischen Nachrichten lesen. Danke!

@Sdog ich habe lange Zeit mit dem Buch von ihm gearbeitet.
Zu der Zeit damals hat es mir sehr gut getan und es gibt dort Lösungsansätze auf die man selber nicht kommt.
Also ich kann dir das Buch empfehlen.

@Sdog Seine Bücher habe ich allesamt gelesen und ein paar Videos die ich auf Youtube gefunden habe. Das alles hat mir auch ein wenig geholfen.
Ich kenne das übrigens auch sehr gut, wenn wir Urlaub buchen verfalle ich jedesmal in eine Art Krise, wenn ich dann erstmal unterwegs bin ist es wieder ganz ok.
Ich habe auch mal eine ganze Zeit mit dem Buch "Dare - der neue Weg sich von Ängsten und Panikattacken zu befreien" von Barry McDonagh gearbeitet, hat sehr gut geklappt.
Nichtsdestotrotz musste ich nach 6 Jahren des hin und her Escitalopram nehmen. Naja, ich wollte nie Medikamente nehmen, aber mir geht es damit wieder sehr gut - soll kein Aufruf für Medikamente sein!
Wünsche dir alles Gute!

Zitat von Sdog:

Falls ihr Klaus Bernhardt nicht kennt, aber andere Wege hattet die eure generalisierte Angststörung geheilt hat:

Ja, Klaus Bernhardt kenne ich, habe ein Buch gelesen, welches mir geholfen hat. Würde jetzt aber nicht 149 Euro investieren. Ich glaube nicht, dass man davon "geheilt" wird. Wenn das so wäre, hätten wir sicherlich nicht so viele psychische Probleme. Eine Therapie macht da mehr Sinn.

Zitat von koenig:

Ja, Klaus Bernhardt kenne ich, habe ein Buch gelesen, welches mir geholfen hat. Würde jetzt aber nicht 149 Euro investieren. Ich glaube nicht, dass ...

Kostet als Hörbuch 5 Euro und hat mir geholfen das ich in der Nacht wesentlich weniger Panikattacken habe mit der 5 Satz Methode, kann ich nur empfehlen. Auch nicht jede Therapie ist erfolgreich!