Angst versagt zu haben

Bin 20 und befindemich seit gestern
an einen Punkt wo ich nicht mehr weiter weiß .
Habe Angst vor der Zukunft das da alles schief gehen kann aber auch wieder gut sein kann .
Auch Beruflich weiß ich nicht ob ich je wieder arbeiten kann mit Angststörung und mittelschwere Depression und ob ich im Beruf bleibe oder nicht .
Es ist einfach so viel zum grübeln aber ich weiß das ich den ganzen Tag wieder drin feststecken würde .
Mache Therapie und habe Medikamente dagegen auch eine Tagesklinik habe ich schon angefragt .

Zitat von Blackwolf20:

Es ist einfach so viel zum grübeln

Grübeln bringt dich leider überhaupt nicht weiter. Versuch doch den Fokus mal auf den eigentlichen Augenblick des Lebens zu richten, auf das Hier und Jetzt, was anderes gibt es nicht. Jeder Atemzug, den du machst ist das hier und jetzt und jeder Augenblick zählt.
Das kann man lernen.