Angst und Zwang machen mich fertig!

Hallo liebes Fourm,

ich habe schreckliche Angst davor Dinge zu mir zu nehmen, also zu schlucken, die meiner Gesundheit potentiell schaden könnten, z.B. Putzmittel und dies nicht zu merken. Daher meide ich seit kurzer Zeit solche Dinge. Das geht schon soweit, dass ich z.B. alleine nur mit starker Überwindung ins Badezimmer gehen kann, da dort ja all diese potentiell gesundheitsschädlichen Dinge rumstehen.

Dieses Schlucken bezieht sich auch auf allerhand Kleinteile, wie kleine Steinchen, Geldstücke etc.pp, deshalb fällt es mir auch sehr schwer überhaupt rauszugehen vor die Tür. Ich versuche wirklich alles zu vermeiden, aber es kommen immer neue Dinge hinzu.

Kontrollzwänge habe ich ebenso. und diese sind auch sehr belastend.

Hat jemand von euch schonmal sowas ähnliches durch und kann mir einen Rat geben, wie ich in wirklich schlimmen Situationen damit klar kommen kann?

Hallo @bluemoon1,
mir fällt da leider nichts anderes ein, als eine Psychotherapie. Falls Du keine machst, würde ich mich schnell darum kümmern, eine zu bekommen.