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F

Flame
Gast

Skills sind Fähigkeiten/Fertigkeiten,mit dessen Hilfe wir uns selbst stabilisieren können.
Hier einige Beispiele:

https://www.parkland-klinik.de/fileadmi. tigung.pdf

• • 29.04.2022 x 10 #1

8 Antworten ↓
M
@Flame
Lädst Du mit dem Thread ein, weitere Tools, die wir aus bewährtem Einsatz kennen, einzustellen? 😊

• #2

A


Sich selbst helfen bei Unruhe und Angst Skills

x 3

I
@Flame
guter Link, danke dafür 🙂

• x 1 #3

F
Zitat von Maha:
Lädst Du mit dem Thread ein, weitere Tools, die wir aus bewährtem Einsatz kennen, einzustellen?

Das wär natürlich toll,immer her damit!

• #4

M
😌
Hier kommt der Link zur Klopf-Akkupressur-Methode EFT. Habe diese bereits einige Male an anderer Stelle erwähnt und selbst damit gute Erfahrungen gemacht. Sowohl im Stoppen von Steigerung als auch im aktiven Runterfahren (Runterklopfen) von belastenden Zuständen.

https://eftinternational.org/wp-content...Manual.pdf

• x 4 #5

I
Da fällt mir noch Lachyoga ein. Aber ich habe es noch nicht ausprobiert. Soll gegen Stress, Angst und Unruhe helfen.
https://www.srf.ch/wissen/gesundheit/la...gesundheit

• x 3 #6

silverleaf
Zitat von Maha:
Lädst Du mit dem Thread ein, weitere Tools, die wir aus bewährtem Einsatz kennen, einzustellen?

Ein solcher Thread existiert bereits Smile:

posttraumatische-belastungsstoerung-f127/skill-des-tages-t110011-330.html


LG Silver

• x 3 #7

ChrissyHrt
Zitat von Flame:
Skills sind Fähigkeiten/Fertigkeiten,mit dessen Hilfe wir uns selbst stabilisieren können. Hier einige Beispiele:

Das ist ein toller link und ne tolle Idee! Hab mir gerade alles durchgelesen. Danke!

• x 1 #8

F
Ein schönes Selbsthilfe-Video zum Umgang mit schwierigen Gefühlen

• x 3 #9

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Prof. Dr. med. Thomas Hillemacher
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