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Skills sind Fähigkeiten/Fertigkeiten,mit dessen Hilfe wir uns selbst stabilisieren können.
Hier einige Beispiele:

https://www.parkland-klinik.de/fileadmi. tigung.pdf

27.04.2022 04:52 • • 29.04.2022 x 10 #1

8 Antworten ↓

@Flame
Lädst Du mit dem Thread ein, weitere Tools, die wir aus bewährtem Einsatz kennen, einzustellen?
A


Sich selbst helfen bei Unruhe und Angst Skills

x 3

@Flame
guter Link, danke dafür
Zitat von Maha:
Lädst Du mit dem Thread ein, weitere Tools, die wir aus bewährtem Einsatz kennen, einzustellen?

Das wär natürlich toll,immer her damit!

Hier kommt der Link zur Klopf-Akkupressur-Methode EFT. Habe diese bereits einige Male an anderer Stelle erwähnt und selbst damit gute Erfahrungen gemacht. Sowohl im Stoppen von Steigerung als auch im aktiven Runterfahren (Runterklopfen) von belastenden Zuständen.

https://eftinternational.org/wp-content...Manual.pdf
Da fällt mir noch Lachyoga ein. Aber ich habe es noch nicht ausprobiert. Soll gegen Stress, Angst und Unruhe helfen.
https://www.srf.ch/wissen/gesundheit/la...gesundheit
Zitat von Maha:
Lädst Du mit dem Thread ein, weitere Tools, die wir aus bewährtem Einsatz kennen, einzustellen?

Ein solcher Thread existiert bereits :

posttraumatische-belastungsstoerung-f127/skill-des-tages-t110011-330.html


LG Silver
Zitat von Flame:
Skills sind Fähigkeiten/Fertigkeiten,mit dessen Hilfe wir uns selbst stabilisieren können. Hier einige Beispiele:

Das ist ein toller link und ne tolle Idee! Hab mir gerade alles durchgelesen. Danke!
Ein schönes Selbsthilfe-Video zum Umgang mit schwierigen Gefühlen

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Prof. Dr. med. Thomas Hillemacher
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