Klinik oder Job

Ich habe seit kurzem einen neuen Job angefangen, den ersten nach meinem Studium. Es ist mein absoluter Traumjob und ich habe sehr viel Glück gehabt, dass ich gleich so einen guten gefunden habe.
Leider geht es seitdem psychisch mit mir bergab. Ich habe eine Traumafolgestörung, bin deswegen auch in einer Traumatherapie. Aber jetzt ist meine Psychologin einen Monat im Urlaub und auch einige Freunde von mir, die mir sonst große Stützen im Alltag sind. Ich hatte vorher schon mit meiner Therapeutin geredet, dass eine stationäre Therapie bei mir sinnvoll wäre, weil ich dann mal in einem geschützten Raum bin und richtig heilen kann.
Ich hab aber solche Angst dass ich meinen Job verliere und nie einen Fuß ins Arbeitsleben bekommen werde und die letzte Kontrolle über mein Leben verlieren werde.
Hat jemand vielleicht Tipps, Ratschläge oder einen Denkansatz der mir weiterhelfen könnte?

Hast du einen Gdb?! Einen Grad der Behinderung durch deine Traumafolgestörung? Mit einem Gdb/Schwerbehindertenausweis hat man einen besonderen Kündigungsschutz. Grad der Behinderung ich hoffe das erschreckt dich jetzt nicht, ich hab da mal was bei einer Borderlinerin mitbekommen, die hatte einen Gdb von 30% ihres Borderline wegen, eine Traumafolgestörung ist ja etwas ähnliches... Ich selbst habe einen Gdb von 60% wegen meines ADHS und Autismus, der müsste eigentlich 80 sein, ich bin AU und habe Eingliederungshilfe

Ansonsten könntest du dich vielleicht einfach krank schreiben lassen für die Klinik, krank kann jeder mal werden, davor ist keiner gewappnet!

Wenn ich es richtig verstehe, geht es dir um die Überbrückung der Zeit ohne Freunde und Therapeutin?
Eine Traumafolgestörung muss natürlich behandelt werden, je früher, desto besser. Das ist manchmal ein längerer Prozess und selten in vier Wochen erledigt. Insofern wäre die Frage, was dir die stationäre Therapie tatsächlich bringen würde.
Natürlich kannst du mit deinem Chef reden, je nachdem, wie gut du in der Firma dastehst. Alternativ kannst du auch darum bitten, Urlaub zu bekommen. Wie lange soll die stationäre Therapie denn dauern, was schwebt dir vor?
Warst du schonmal beim Psychiater? Hast du Erfahrung mit stabilisierenden Medikamenten wie Antidepressiva?
Alternativ könntest du Selbsthilfegruppen nach der Arbeit besuchen, sofern du die Kraft dafür hast. Das könnte evtl. schon ausreichen, um die Zeit zu überbrücken.
Was auch immer stabilisierend wirkt, nach meiner Erfahrung, ist Sport. Egal ob Joggen, Fahrradergometer, Aerobic oder Yoga, oft bringen diese Aktivitäten Energie, um weiterzumachen.
Daneben hilft es manchen, zu schreiben. Zum Beispiel eine Liste mit zwei Spalten. Links schreibst du rein, was dich sorgt und rechts, was gut war. Es geht darum, den Fokus auf die positiven Dinge zu legen, wenn sie auch noch so klein sind.
Zum Beispiel: Ich habe es heute geschafft, zu essen, ohne zu kleckern.
Oder: Ich bin heute pünktlich auf der Arbeit gewesen. Ich hatte eine tolle Unterhaltung mit xy in der Pause.
Es geht darum, den negativen Dingen nicht die Oberhand zu lassen.
Vielleicht hilft dir das.

@Lebensfreund
Ich nehme escitalopram und trazodon zum schlafen, aber ich habe das Gefühl es hilft mir zur zeit nicht mehr so...
Es geht mir auch um die Überbrückung, die letzten Wochen bin ich wieder etwas stabilder geworden, weil meine Traumatherapie bewilligt wurde.. jetzt ist innerhalb von einer Woche sehr vieles weggebrochen und ich merke dass ich nicht mehr klar komme. Bin sehr enttäuscht, dass ich an Punkten bin, an denen ich schon länger nicht mehr war.
Jetzt könnte ich bis mitte September warten, bis meine Therapeutin wieder da ist, aber ich habe keine Ahnung wie ich das schaffen soll erhlich gesagt. Die Angstzustände und Anspannungszustände sind gerade nicht mehr auszuhalten für mich..

@Canary
Damit habe ich mich ehrlich gesagt noch nicht beschäftigt und ich wurde von meiner Therapeutin auch noch nicht darauf angesprochen...

Wenn dir das so Sorgen macht, dann frag sie doch mal, bei mir wurde das damals in einer Klinikambulanz angeregt, mein laufender Arzt wollte sogar auf 80 erhöhen, wegen meines Autismus...

Hallo LouM,

ich denke, dass Du gerade in einer ziemlichen Überforderungs-Situation steckst, und ich glaube ebenfalls, dass es Mittel und Wege geben wird, Dir ambulant zu helfen, ohne eventuell Deinen Job zu gefährden, gerade auch, weil Du schreibst, dass es Dein Traumjob ist. Es gibt so einige ambulante Hilfe-Möglichkeiten.

Es ist total verständlich, dass Du jetzt mit Ängsten zu kämpfen hast, das ist total ok und dafür braucht man sich nicht selber zu verurteilen oder sich deswegen schlecht zu fühlen.Deine Therapeutin ist gerade nicht da, das kann schonmal Angst machen, vielleicht kannst Du Dich zunächst schonmal damit beruhigen, dass eine solche Reaktion nicht ungewöhnlich ist, gerade auch, wenn das Leben gerade Anforderungen an einen stellt. Du sagst, es ist Dein erster Job direkt nach dem Studium, also ein großer Schritt in Richtung erwachsenes und eigenverantwortliches Leben, das kann ebenfalls schon einmal Angst machen.

Du kannst Dir ambulante Hilfen holen, die Dich unterstützen. Du kannst Dir z.B. vom Arzt eine ambulante psychiatrische Pflege verschreiben lassen, dass sind Pfleger, die dann zu Dir nach Hause kommen und Dich unterstützen.
Oder Du kannst Dich an den sozialpsychiatrischen Dienst wenden, die helfen Dir auch.

Sicherlich kannst Du, wenn alle Stricke reißen, auch in eine Klinik gehen, aber dazu möchte ich Dir ein paar Dinge schreiben:

Du bist ja in Therapie, aber ich frage trotzdem mal: Weißt Du um den Unterschied zwischen Krisenintervention und Therapie?

Ich frage deshalb, weil das nicht dasselbe ist, aber oftmals verwechselt wird.

Du könntest Dich also als akuter Notfall in eine Psychiatrie einweisen lassen. Dort geht es aber zumeist darum, akute Krisenzustände zu beenden und Dich zu stabilisieren (also Krisenintervention), evtl. Medikamente zu geben. Konkrete Therapie, die in die Tiefe geht, wird dort eher nicht (bzw. weniger) gemacht.

Eine Traumatherapie in einer psychosomatischen Klinik ist vermutlich das, was Deine Therapeutin meinte.

Eine Einweisung in eine solche psychosomatische Klinik geht aber nicht von jetzt auf gleich, da kannst Du Dich, gerade bei spezialisierten Trauma-Stationen, auf Wartezeiten von mehreren Wochen und Monaten (bis hin zu Jahren) einstellen.
Ein solcher Aufenthalt muss beantragt und von der Krankenkasse genehmigt werden, all das dauert, und vermutlich ist Deine Therapeutin schon lange aus dem Urlaub zurück, bevor Du es überhaupt auf die Warteliste einer solchen Klinik geschafft hast.

Und ein solcher Aufenthalt kann gerne 12 Wochen dauern, das sollte man auch mit einrechnen.
Und: Viele traumatherapeutische Verfahren werden auch nur mit halbwegs stabilen Patienten gemacht, damit die Belastung einer solchen Behandlung überhaupt verkraftet und händelbar ist.

Damit sage ich nicht, dass Du einen solchen Aufenthalt nicht ins Auge fassen solltest, nur ist es für Deine aktuelle Problemlage vielleicht nicht das passende Mittel. Das kannst Du in aller Ruhe mit Deiner Therapeutin besprechen, wenn sie wieder da ist.

Für den Moment würde ich Dir raten, Dir vielleicht einfach erstmal einen Termin bei Deinem Hausarzt zu holen (oder Deinem Psychiater) und mit diesem die Lage zu besprechen. Der kann Dir kurzfristig weiterhelfen.

Alles andere an Maßnahmen braucht Zeit, bis diese anlaufen. Also alles außer die Notfalleinlieferung in eine Psychiatrie, die geht schnell. Ob Dein Zustand eine solche Notfalleinlieferung notwendig macht, kannst nur Du (bzw. Dein Hausarzt) einschätzen, vielleicht kannst Du das mit ihm besprechen.

Ansonsten :
Versuche Dir vor Augen zu halten, dass Deine Therapeutin bald zurückkommt. Es fühlt sich für Dich vielleicht wie eine Ewigkeit an, aber sie ist schon im September wieder da und der August neigt sich bereits dem Ende.

Ich wiederhole nochmal:
Falls es so schlimm ist, dass Du

Trigger

suizidal

wirst oder

Trigger

Dich heftig, lebensgefährlich selbst verletzt

, solltest Du in die Notaufnahme einer Psychiatrie gehen, das ist klar.

Aber so, wie Du schreibst, bekomme ich den Eindruck, dass Du es vielleicht auch ohne eine solche Notfall-Einlieferung schaffen kannst, aber dieser Eindruck kann natürlich täuschen, das kann ich nicht beurteilen.

Darum:
Sei nachsichtig und geduldig mit Dir selber, verurteile Dich nicht dafür, dass Du Dich gerade überfordert fühlst, das ist nachvollziehbar und verständlich!
Hol' Dir vielleicht einen Termin bei Deinem Hausarzt oder Psychiater, um die Lage zu besprechen.
Überlege Dir, ob vielleicht eine ambulante psychiatrische Pflege oder der sozialpsychiatrische Dienst etwas für Dich wären.
Halte Dir vor Augen, dass es eigentlich erstmal nur um ein paar Wochen zur Überbrückung geht, und ein längerer traumatherapeutischer Aufenthalt lässt sich nicht von heute auf morgen organisieren und realisieren.

Es gibt auch Telefonnummer, an die Du Dich wenden kannst,
da ist die Telefonseelsorge: 0800/1110111 oder 0800/1110222
und die 116117 (ärztlicher Notdienst),
da findest Du immer einen Ansprechpartner.

Ich wünsche Dir alles Gute und viel Kraft!

LG Silver

Zitat von silverleaf:

Hallo LouM, ich denke, dass Du gerade in einer ziemlichen Überforderungs-Situation steckst, und ich glaube ebenfalls, dass es Mittel und Wege geben ...

Liebe Silver.

Wie immer, so so gut erklärt.

Liebe/r TE:

Leider weiß ich nicht was eine Traumafolgestörung ist, kann aber bzgl. Arbeit nur sagen: Wenn es dein Traumjob ist, zieh Kraft aus dieser Struktur.
Ansonsten sorge so gut es geht für dich in der Zeit, wo deine Therapeutin nicht da ist.

Zitat von silverleaf:

Du könntest Dich also als akuter Notfall in eine Psychiatrie einweisen lassen.

Bitte korrigiere mich, wenn ich falsch liege, nach meiner Kenntnis führt dieser Weg auf eine geschlossene Station. Das sollte nicht unerwähnt bleiben.

Aha, danke. Ich dachte bislang, man kommt nur als Notfallpatient in eine (psychiatrische) Klinik, wenn Eigengefährdung vorliegt.

Mal ne Zwischenfrage: Was bringt ein GdB unter 50%? M. E. doch gar nichts?
Über 50% zu kommen ist wirklich nicht so einfach.

Ich habe z B. mal wegen Lendenwirbelversteifung nur 20% erhalten und war sehr desillusioniert.

Zitat von Lebensfreund:

Bitte korrigiere mich, wenn ich falsch liege, nach meiner Kenntnis führt dieser Weg auf eine geschlossene Station

Das wurde ja bereits hier zum Glück schon korrigiert, aber ich tue es auch nochmal, da Du mich ja angesprochen hast:

Nein, das ist definitiv nicht der Fall! Das ist nur ein weit verbreitetes Missverständnis.

@Disturbed hat ja schon sehr gut erklärt, in welchen Fällen das passiert:
- bei Einweisung gegen den eigenen Willen
- massiven psychotischen/wahnhaften oder sonstigen Zuständen, in denen der Patient den Kontakt zur Realität völlig verloren hat, sich selber und andere gefährdet
- Aggressivität, schwere Eigengefährdung, Fremdgefährdung

Solange ich noch selber hingehe, auch über einen Krankenwagen, mein Problem selbstständig schildern kann (oder mit Hilfe von Freunden oder Angehörigen) und um Hilfe bitte, bin ich nur ein normaler Notfall, der sich auf eigenen Willen einweist und auf eigenen Willen auch wieder entlassen kann, wie bei jedem körperlichen Notfall auch.

Dieses Schreckgespenst mit der geschlossenen ist leider ein riesiges Missverständnis, das sich sehr hartnäckig hält und leider viele Menschen davon abhält, sich diese Hilfe zu holen.

Und als jemand, der auch als Freund und Angehöriger Erfahrung mit akut psychotischen Menschen gemacht hat: So schnell kommt es gegen den eigenen Willen nicht zu einer Einweisung in die Geschlossene.

LG Silver