Zitat von ~Silence~:GastB, es ist schön, auch mal sehr nette Worte von dir zu hören... Nicht, dass die anderen nicht nett waren. Aber etwas trocken...
Zitat:Natürlich, wenn ich weinen muss, dann mach ich das auch.. Gut, nur wenn ich allein bin, abe rimmerhin. Mir tut das gut, das merke ich selber. Hört sich vielleicht etwas komisch an, aber ich weine gerne, weil ich dann mal alles rauslassen kann und es mir sogesehen etwas Kraft gibt.
Das ist nicht komisch, das tut wirklich gut.
Zitat:Was aber letztendlich nichts verändert....
Es hilft erst weiter, wenn du davor, dabei oder danach zu Erkenntnissen kommst. Dafür musst du aber gewillt sein, Dinge zu
finden.
Zitat:Heute hatte ich zB ein paar Erlebnisse, wo ich gedacht habe, dass ich das eigentlich niemals überstehe. Ich war in einer Mensa und habe da gegessen. Es hört sich wirklich etwas blöd an, aber für mich ist es schon ein Erfolgserlebnis. dazu muss ich sagen, dass es spontan war. D.h. ich wusste gar nichts davon. Hätte ich davon gewusste, hätte ich mir vorher schon unerträgliche Gedanken gemacht, die es mir unmöglich gemahct hätten, sie überhaupt zu betreten. Ich weiss, dass wenn ich Dinge tue, über die ich mir vorher keine Gedanken machen kann, meister. Nur ist es schwer, sich über Dinge keine Gedanken zu machen, denn es KÖNNTE ja immer mal wieder etwas passieren... genau DAS ist der fehler.
Aber ICH WEISS, dass es ohne Fedankenmacherei geht. Sogar umsobesser. Das weiss ich!
Siehste. Wie schon öfter gesagt: Du kannst natürlich so ziemlich alles lernen, was andere Leute auch können - oder glaubst du, du bist doofer als Hinz und Kunz?
Als ich das über die Mensa las - da fiel mir erst wieder ein, was für Todesängste ich früher in der Mensa ausgestanden habe.
Heute gehe ich in alle möglichen fremden Firmen- oder Behördenkantinen und es macht mir gar nichts aus, bzw. im Gegenteil bin ich immer neugierig, was da für Leute sind, und wenn möglich, unterhalte ich mich mit ihnen.Du siehst, selbst aus einem schlotternden Angsthasen kann ein relativ normaler Mensch werden.
Zitat:Die geschichte mit meiner Schwester und meinem Bruder hast du schon ganz richtig verstanden. Liegt da der Hund begraben??
Das kannst immer nur du selbst wissen, ob irgendwo ungute Spannung enthalten ist oder nicht. Das fühlt man.
Außerdem habe ich die Erfahrung gemacht, dass eine Sache, wenn sie so hartnäckig ist wie dein Symptom, höchst selten von einem einzigen Hund herrührt. Meist sind es mehrere, ganz unterschiedliche Quellen. Trotzdem oder gerade deswegen ist es aber wichtig, auch Dinge genau anzuschauen und anzuerkennen, die einem erstmal nicht
soo bedeutend erscheinen. Alles, wovon du einen Zipfel erfassen und es daran ein Stück herausziehen kannst, trägt dazu bei, dass du irgendwann plötzlich denkst: "Hallo, das ist ja eigentlich ganz leicht?! Wo ist das Problem geblieben?" Verstehst du? Also, mein echter Rat: Werte nichts ab, was dir irgendwie suspekt erscheint, sondern sei froh, einen Zipfel gefunden zu haben. Egal, was andere (z.B. deine Familie) darüber denken oder fühlen. Das darf für dich kein Maßstab sein, sonst verfälschst du deine Ergebnisse, und dann darfst du weiter still in deiner Bude hocken und dort Schimmel ansetzen.
Zitat:GastB, ich bin eine Nachteule. und wie
Ich kenne das.
Ab und zu kommt es inzwischen mal vor, dass ich morgens um z.B. halb sechs aufwache und mich tatsächlich wach fühle. Dann überlege ich immer erst ganz erschrocken, ob ich vielleicht 30 statt 6 Stunden geschlafen habe ...
Lg
GastB