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Ich nehme gerade wahr

- Unverständnis
- Ekel
- kühle Luft, die durch das geöffnete Fenster kommt
- Ruhe
Ich wurde gestern ge boostert und bin wach geworden und bekomm Panik. Richtig Unwohlsein Angst und Panik kommen hoch und das mitten in der Nacht. Habe mich eh schon die ganze Zeit bekloppt gemacht und jetzt das. Ich denke direkt ich sterbe an dieser doofen Impfung
A


Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

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Ich nehme gerade wahr:

- Unverständnis
- Kühle
Zitat von Thomass:
Ich wurde gestern ge boostert und bin wach geworden und bekomm Panik. Richtig Unwohlsein Angst und Panik kommen hoch und das mitten in der Nacht. ...

Hallo
versuche mal die Erklärungen wegzulassen.
in diesem Thread soll nur aufgeführt werden, was du gerade empfindest.

z. B. Könntest du schreiben:

panik
Todesangst
Schlaflosigkeit
Dunkelheit

leichter Wind
Zartes Zwitschern meiner drei kleinen Freunde. Schön das ihr da seid.
Das ticken meiner Küchenuhr,
die Wärme meiner Kaffeetasse,
schmerzende Beine,
Hustenreiz,
Die morgendliche Stille/Leere...
Höre mein Herzschlag ....
Erschöpfung....
Lustlos....
Müde....
Dito @Samsume , geht mir genauso! .....und Einsamkeit!
Unverändert!
Zitat von Mondkatze:
Hier soll weder diskutiert, noch Grüße gesendet werden.
Rauschen und Fiepen im Ohr
Magendruck, Übelkeit
Stille/Leere...Einsamkeit!
Angst

Nervosität
Hunger

Angst

Übelkeit

Schwindel

Müdigkeit

Erschöpfung
komisches pieksen in der Herzgegend, schon den ganzen Nachmittag
Mitglied werden - kostenlos & anonym
Schmerz...seelisch!
@Minkalinchen Hunger und Übelkeit ist echt eine blöde Kombi
Zitat von Gaulin:
@Minkalinchen Hunger und Übelkeit ist echt eine blöde Kombi

Zitat von Mondkatze:
Hier soll weder diskutiert, noch Grüße gesendet werden.
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