Frühlings Challenge! Wer macht mit? -

Zitat von RikeRike:

@Reenchen
Hallo, ich kann mir deinen Unmut vorstellen, nach dem du vorher so einen sportlichen Alltag hattest.
Bist du seit kurzem in der Frührente?
Gehst du denn noch spazieren? Und kannst Du Dir vorstellen 3 Mal die Woche für 10 min. irgendeine Art von Bewegung in deinen Alltag zu integrieren?

Bewegung ist kein Problem, kriege ich täglich mindestens 60 Minuten hin. Habe seit Jahresanfang auch gleich mal über 12 kg abgenommen und das mit Fitness-steigerung im oberen Kardio-Bereich und inzwischen habe ich auch meine Hanteln aus dem Schrank geholt. Aber Laufen werde ich nicht mehr, obwohl es verlockend ist.
Sport ist gut gegen Depression, wenn das Wetter stimmt. Bleib dran!

Was ist Schematherapie resp. wie funktioniert das?

so, Laufleistung auch gesteigert Am Dienstag 6km statt der üblichen 5, und heute dann gleich 10km
Zwar etwas langsamer (5:52/km) als die bisherigen Läufe, aber dafür auch deutlich weiter