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Hey ist nicht wieder Zeit?

Hat jemand Lust mitzumachen?
Lt Google

Im Jahr 2025 beginnt die christliche Fastenzeit am 05.03.2025 und endet am 19.04.2025,
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Fastenzeit gemeinsam erleben

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Ich wär dabei mit Alk. und Zucker (nur selbst zugefügter, sonst haut's mich beim Sport um).
Meine persönliche Fastenzeit begann am 2.1.25 und endete am 3.2.25.
Verzicht auf Alk., wenig KH und Süßes, kalorienarmes Essen und etwas mehr Bewegung.
7 kg weniger. Z.Z. sind es immer noch 6 kg trotz All in Urlaub.

Viel Erfolg.
Ich werde dieses Jahr auch wieder mitmachen. Seit 14 Monaten rauche ich nicht mehr.. dafür habe ich seit längerer Zeit ein großes Problem mit Zucker. So groß, dass es zwar nicht ansetzt, aber zu anderen Problemen führt.. Muskelschmerzen, schlechte Haut, Unruhe etc.

Möchte gerne nochmal auf jeglichen zusätzlichen Zucker verzichten. Meine Männer unterstützen mich dabei… nicht
Bin auch wieder dabei
Unklar ist noch, ob Verzicht auf etwas, oder eine Änderung im meinem leben
Wie zb immer ehrlich sein
Ich bin auch wieder dabei. Diesmal mit Verzicht auf Süßkram, oder zumindest möchte ich den Süßkram stark einschränken. Schoki ist da mein Erzfeind.
Ich bin wieder dabei .

Ganz klar muss ich wieder von Kaffee runter.
Ab den Tagen wo ich zuhause bin, bin ich oft bis mittags bei 6 Pötten.

Da hilft es nichts das auf dem Pott Lieblingsmensch steht .

Ich muss mich regelmäßiger bewegen.
An den Tagenan den ich Ergotherapieund Krankengymastik habe. Bin ich schlicht zu faul mein GymnastikProgramm von 30- 40 Minuten zumachen.

Und ich hänge im Gewicht.

2- 3 kilo eigentlich ein Klacks. Im Moment nicht.

Also weniger Kaffee. Mehr bewegen. Und wieder 57. Kilo.
Ich bin auch dabei, ich verzichte auf Faulheit und Bequemlichkeit und nehme mir mehr Bewegung vor. Seit meiner Ernährungsumstellung auf mediterrane Kost verzichte ich schon weitgehend auf Zucker, Weißmehl, Chips usw. Kaffee nur noch zwei Tassen am Tag, dem Blutdruck zuliebe.

Aber Sport, da ist noch viel Luft nach oben. Jetzt wird es ja zum Glück wieder wärmer und ist länger hell, da macht Fahrrad fahren und Nordic walking mehr Spaß.
Zitat von Cornelie:
Ich bin wieder dabei . Ganz klar muss ich wieder von Kaffee runter. Ab den Tagen wo ich zuhause bin, bin ich oft bis mittags bei 6 Pötten. Da hilft ...

Super.

Ich mache Suppenfasten …. Ich wollte weg von Suessigkeiten; Abends immer wieder an den Schrank gegangen, mich nervt das,

- also versuchen, kein Suesses,

- wieder mit mehr Bewegung anfangen (täglich raus!)
Ich glaube bei mir ist es auch das unregelmäßige essen.


Ich Frühstücken oft morgens nur und dann abends was warmes .

Manchmal könnte ich auch darauf verzichten wenn ich zwischendurch Obst oder Joghurt hatte.

Und dann manchmal kriege ich ben Splien Süßes. Aber eher Flips oder so.

Ich habe das schon alles in den Keller verbannt
@DerAngsthase - Kein Alk. und kein zugefügter Zucker

@Afraid - Verzicht auf Zucker

@Martha23 - allgemeine Veränderungen

@Minime - Süßigkeiten einschränken

@Cornelie - weniger Kaffee, mehr Bewegung

@Luce1 - Suppendiet 7-14 Tage, danach kein Suesses, mehr rausgehen
Hatte heute morgen zum Frühstück ein wenig porridge

Jetzt kommt die erste Suppe “indische Daalsuppe mit Linsen”.

Die ist noch nicht mal dünn, die sollte gut füllen.

Später Tomatensuppe

Dann Karottensuppe mit Ingwer


Und heute Abend Kohlsuppe
Ui geht ja schon los, danke fürs Erinnern

Zum Glück hatte ich heute erst Frühstück, das fällt eher herzhaft aus, zu mehr bin ich noch nicht gekommen....Glück gehabt.

Dann wünsche ich uns allen schon mal eine schöne und erfolgreiche Zeit!
@hereingeschneit

Machst Du auch mit? Du hast das Thema ins Leben gerufen
Ich verzichte auf Alk., Zig. und Autofahren - wie schon immer
Ich glaube ich habe schon angefangen.
Nur 4 Pötte Kaffee bis jetzt
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@Cornelie wahrscheinlich machst Fuces aus Langeweile.

Kann das sein?

Ist bei mir oft so …
Zitat von Luce1:
Machst Du auch mit? Du hast das Thema ins Leben gerufen

Ich bin mir noch nicht sicher. Muss mir noch überlegen, welchen der Punkte mir am Wichtigsten ist.
Fängt ja auch erst am Mittwoch an, also habe ich noch Zeit.
Zitat von Luce1:
@Cornelie wahrscheinlich machst Fuces aus Langeweile. Kann das sein? Ist bei mir oft so …

Gewohnheit.
Eben mal die Kaffeemaschine anmachen.
Ich koche Kaffee. Und mache eigentlich direkt danach die Maschine wieder fertig. Brauche dann immer nur auf den Knopf drücken.

Jetzt räume ich gerade den Laptop auf und habe mir Wasser ( mit Geschmack. Ohne trinke ich im Winter nicht so gerne) mit nach oben genommen.

Da brauche ich keinen Kaffee.
Geht also. Und zum Frühstück gab es Holundertee
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