Cornelie
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Zählt Bügeln auch zu Sport - dann habe ich heute 3 Std Sport gemacht.
Gestern bin ich wieder Fahrrad gefahren .
Gestern bin ich wieder Fahrrad gefahren .
• x 3 #361
1474
SaraLinton
Mitglied
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@Cornelie für mich ist bügeln eher Entspannung, aber wie schaffst du Wäsche für 3 Stunden zu haben?
• #362
A
Fastenzeit gemeinsam erleben
x 3
S
Strickliesel
Gast
@Cornelie alles, was irgendwie mit Bewegung zu tun hat, zählt als Sport 👍
• x 3 #363
Cornelie
Mitglied
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Zitat von Strickliesel:@Cornelie alles, was irgendwie mit Bewegung zu tun hat, zählt als Sport 👍
Ich danke dir - das beruhigt mich sehr 😉
Heute morgen war ich wieder mit dem Fahrrad zur Ergotherapie und habe festgestellt das ich schon sehr viel schneller bin - mache es jetzt seit 6 Wochen- ein weg 6 km ca und dann gerade noch mit dem Rad einkaufen -
Man kann sich da echt gut dran gewöhnen und es macht zunehmend Spaß ' obwohl es heute morgen um 7.30 gut " frisch" war auf dem Rad
• x 2 #364
Logo
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Bei mir geht momentan alles drunter und drüber und die Handwerker bestimmen den Tagesablauf.
Paar Seiten habe ich noch vorm Schlafen gelesen.
Paar Seiten habe ich noch vorm Schlafen gelesen.
• x 2 #365
SaraLinton
Mitglied
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@Cornelie mir ging es mit dem Rad ähnlich. Letzte Woche habe ich spontan eine Radtour gemacht und war nach der einen Steigung echt fertig. Am Dienstag machte mir die gleiche Steigung weniger Probleme. Bin über den Winter einfach wenig gefahren
• x 2 #366
S
Strickliesel
Gast
@Logo irgendwann sind die Handwerker fertig und du hast wieder freie Bahn
• x 1 #367
S
Strickliesel
Gast
"Bin über den Winter einfach wenig gefahren "
ich auch, aber 2x wöchentlich im Studio jeweils 30 Min Radfahren ( Hügelprogramm) hat geholfen, dass meine Kondition nicht ganz im keller ist.
ich auch, aber 2x wöchentlich im Studio jeweils 30 Min Radfahren ( Hügelprogramm) hat geholfen, dass meine Kondition nicht ganz im keller ist.
• x 2 #368
S
sahara1234567
Gast
Bin soooooo sauer! Seit 2 Wochen bei gleichem Essen nichts abgenommen. Wie kommt das? Habe bei gleichem Essen doch sonst immer ein wenig abgenommen.
Grrrrr.
Hat jemand Ahnung?
Grrrrr.
Hat jemand Ahnung?
• x 2 #369
Logo
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war gleichmäßig zu viel Essen
• x 1 #370
Schlaflose
Mitglied
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Wenn das gleiche Essen zu viele Kalorien hat, nimmt man nicht ab 😋
• #371
S
sahara1234567
Gast
Zitat von Schlaflose:Wenn das gleiche Essen zu viele Kalorien hat, nimmt man nicht ab 😋
Nee nee, ich hab eigentlich sehr diszipliniert gegessen, ähnlich dem der letzten Wochen, wo ich abgenommen hatte.
Was soll’s, neue Woche, neuer Versuch 👍
• x 3 #372
DieSonne
Mitglied
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Zitat von portugal:Nee nee, ich hab eigentlich sehr diszipliniert gegessen, ähnlich dem der letzten Wochen, wo ich abgenommen hatte.
Was soll’s, neue Woche, neuer Versuch
Jojo Effekt? 🤔
• #373
Logo
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Zitat von portugal:Nee nee, ich hab eigentlich sehr diszipliniert gegessen, ähnlich dem der letzten Wochen, wo ich abgenommen hatte. Was soll’s, neue Woche, neuer Versuch 👍
Zuviel gegessen, zu wenig bewegt, Stoffwechselveränderung durch Medikamente, Wasserhaushalt, Krankheit, viel mehr Einflüsse gibt es nicht.
1 Woche Corona fällt mir noch ein, mit 7 kg Gewichtsverlust bei mir.
War nach 4 Wochen wieder drauf, trotz disziplinierten Essens.
• x 3 #374
silverleaf
Mitglied
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Hallo zusammen ,
erstmal: Respekt an alle hier, Ihr macht das echt super
!
Es tut mir sehr sehr leid, dass ich es nicht öfter geschafft habe, hier im Thread zu schreiben, irgendwie lief meine letzte Zeit einfach echt besch***...körperliche Probleme, psychische Probleme....irgendwie bin ich ziemlich ins Trudeln geraten
...
Meine ursprünglichen Pläne musste ich ja schon einmal nach unten korrigieren, und irgendwie habe ich auch die reduzierten Ziele irgendwann nicht mehr erreichen können. Nach ein paar Tagen Frust und Traurigkeit darüber versuche ich jetzt aber mal erneut, wieder "aufs Pferd zu steigen" und es erneut zu versuchen. Niemals aufgeben, niemals kapitulieren... zumindest ist das der theoretische Plan
.
Nach therapeutischer Rücksprache lautet der neue Plan jetzt erstmal, wieder positive Ressourcen aufzubauen und Dinge zu finden, die etwas
in den Tag bringen und der Depression Paroli bieten.
Also: jeden Tag etwas tun, was der Seele gut tut, mit dem Fokus auf Freude, nur eine Aktivität muss es sein.
Daher lautet mein neues Tagesziel: eine positive Aktivität durchziehen, alle inneren Widerständen dagegen überwinden
Heute habe ich damit begonnen, ein Mandala in so einem "Mandalas für Erwachsene"-Buch auszumalen. Hat tatsächlich Spaß gemacht
.
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende, haltet weiter so toll durch wie bisher, auch kleinen Rückschlägen zum Trotz !
LG Silver
erstmal: Respekt an alle hier, Ihr macht das echt super
!Es tut mir sehr sehr leid, dass ich es nicht öfter geschafft habe, hier im Thread zu schreiben, irgendwie lief meine letzte Zeit einfach echt besch***...körperliche Probleme, psychische Probleme....irgendwie bin ich ziemlich ins Trudeln geraten
...Meine ursprünglichen Pläne musste ich ja schon einmal nach unten korrigieren, und irgendwie habe ich auch die reduzierten Ziele irgendwann nicht mehr erreichen können. Nach ein paar Tagen Frust und Traurigkeit darüber versuche ich jetzt aber mal erneut, wieder "aufs Pferd zu steigen" und es erneut zu versuchen. Niemals aufgeben, niemals kapitulieren... zumindest ist das der theoretische Plan
.Nach therapeutischer Rücksprache lautet der neue Plan jetzt erstmal, wieder positive Ressourcen aufzubauen und Dinge zu finden, die etwas
in den Tag bringen und der Depression Paroli bieten.Also: jeden Tag etwas tun, was der Seele gut tut, mit dem Fokus auf Freude, nur eine Aktivität muss es sein.
Daher lautet mein neues Tagesziel: eine positive Aktivität durchziehen, alle inneren Widerständen dagegen überwinden
Heute habe ich damit begonnen, ein Mandala in so einem "Mandalas für Erwachsene"-Buch auszumalen. Hat tatsächlich Spaß gemacht
.Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende, haltet weiter so toll durch wie bisher, auch kleinen Rückschlägen zum Trotz
!LG Silver
• x 9 #375
Cornelie
Mitglied
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Guten Morgen -
Also das Bewegen läuft gut - bin selbst gestern bei Kälte und Schneeregen 12 km Fahrrad gefahren - Krankengymnastik- Hermesshop - einkaufen -
Ich gestehe danach habe ich nicht mehr draußen bewegt als bis zur Mülltonne - ist ist am Do wiedermal nicht geleert worden - dss ist nervig - den Entsorger anrufen - " unser Fahrer sagt aber er war da 🙄 - erklären das seit Anfang des Jahres immer 8 Tonnen stehen bleiben... - egal abends war sie geleert-
Essen ist ok . Wollte abends den süßkram weglassen funktioniert zu 90% und 1/2 Mister Tom ist sooo viel auch nicht -
Nur mein Kopf - der denkt und wütet und jetzt mit der angekündigten Preissteigerung noch mehr
Also das Bewegen läuft gut - bin selbst gestern bei Kälte und Schneeregen 12 km Fahrrad gefahren - Krankengymnastik- Hermesshop - einkaufen -
Ich gestehe danach habe ich nicht mehr draußen bewegt als bis zur Mülltonne - ist ist am Do wiedermal nicht geleert worden - dss ist nervig - den Entsorger anrufen - " unser Fahrer sagt aber er war da 🙄 - erklären das seit Anfang des Jahres immer 8 Tonnen stehen bleiben... - egal abends war sie geleert-
Essen ist ok . Wollte abends den süßkram weglassen funktioniert zu 90% und 1/2 Mister Tom ist sooo viel auch nicht -
Nur mein Kopf - der denkt und wütet und jetzt mit der angekündigten Preissteigerung noch mehr
• x 6 #376
Cornelie
Mitglied
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Für heute habe ich genug gejammert - ich gehe jetzt den Crosstrainer quälen - bis einer ( wahrscheinlich ich ) aufgibt
• x 5 #377
S
Strickliesel
Gast
@silverleaf sehr gut 👍👍👍👍
• x 1 #378
S
Strickliesel
Gast
@Cornelie sehr gut, auch bie Dir
musste glatt mal googeln , was ein "1/2 Mister Tom " ist 🤷♀
den kenn ich nämlich nicht
musste glatt mal googeln , was ein "1/2 Mister Tom " ist 🤷♀
den kenn ich nämlich nicht
• x 1 #379
S
Strickliesel
Gast
also bei mir läuft es auch gut, achtsam sein ist noch schwierig, aber ich bleibe dran.
übrigens noch 2 Wochen, also fast Endspurt !
übrigens noch 2 Wochen, also fast Endspurt !
• x 5 #380
A
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