Essen - Was hast du heute gegessen?

20.06.2019 11:03 • #10241

Zitat von Schlaflose:

Geht mir genauso. Und auch egal, ob es 10 Grad oder 35 Grad im Schatten sind. Essen geht immer ... leider

Genauso ist es --ich glaube selbst bei 40 Grad -ich kann noch so ko sein, aber was essen geht immer .Ich hab mich schon immer gefragt,warum andere beim geringsten Stress nix essen können--das hätte ich ja auch gerne .

20.06.2019 11:06 • #10242

Zitat von ichbinMel:
Genauso ist es --ich glaube selbst bei 40 Grad -ich kann noch so ko sein, aber was essen geht immer .Ich hab mich schon immer gefragt,warum andere beim geringsten Stress nix essen können--das hätte ich ja auch gerne .

Ich kann leider auch immer essen, damit hatte ich noch nie Probleme. Bin leider auch übergewichtig. Leider merke ich es schon wieder an der Kleidung. Psychischer Kummer =Essen.

Wie schafft ihr es eure Gewohnheiten zu ändern?

Essen - Was hast du heute gegessen?

20.06.2019 11:09 • #10243

Zitat von Schmetterling23:
Wie schafft ihr es eure Gewohnheiten zu ändern?

Ich versuchs jeden einzelnen Tag .Mal erfolgreich ,und dann wieder weniger gut .Mittlerweile ess ich weniger bis gar nichts süßes --aber herzhaftes mag ich ja auch .Ich versuche woanders was wegzulassen oder auszugleichen wenn ich was esse was nicht so gesund ist .Und ich glaube ja in Maßen ist alles erlaubt man muss nur wissen wann Schluss ist.

20.06.2019 11:24 • #10244

Zitat von ichbinMel:
Ich versuchs jeden einzelnen Tag .Mal erfolgreich ,und dann wieder weniger gut .Mittlerweile ess ich weniger bis gar nichts süßes --aber herzhaftes mag ich ja auch .Ich versuche woanders was wegzulassen oder auszugleichen wenn ich was esse was nicht so gesund ist .Und ich glaube ja in Maßen ist alles erlaubt man muss nur wissen wann Schluss ist.

Das ist das Schwierigste 'wissen wann Schluss ist'.
Oder mehr Bewegung in den Alltag einbauen, fällt mir auch schwer.

20.06.2019 11:31 • #10245

Zitat von Schmetterling23:
Das ist das Schwierigste 'wissen wann Schluss ist'.
Oder mehr Bewegung in den Alltag einbauen, fällt mir auch schwer.

Ich weiß .Ich denke immer ich ess nicht viel,aber auch kleine Mengen vom falschen können mächtig Kalorien haben.Deswegen hab ich mir auch ein Laufband geholt ,damit man wieder beweglicher ,fi tter wird .In den letzten Jahren hab ich nichts gemacht .Ich bin seit über 8 Jahren Nichtraucher -jetzt muss ich das nur noch mit der dauerhaften Ernährungsumstellung ins Hirn kriegen .Das muss Normalität werden .

20.06.2019 11:39 • #10246

Zitat von ichbinMel:
Ich weiß .Ich denke immer ich ess nicht viel,aber auch kleine Mengen vom falschen können mächtig Kalorien haben.Deswegen hab ich mir auch ein Laufband geholt ,damit man wieder beweglicher ,fi tter wird .In den letzten Jahren hab ich nichts gemacht .Ich bin seit über 8 Jahren Nichtraucher -jetzt muss ich das nur noch mit der dauerhaften Ernährungsumstellung ins Hirn kriegen .Das muss Normalität werden .

Das ist richtig gut mit dem Laufband. Machst du lieber Sport in der Wohnung wie außerhalb laufen, schwimmen usw? Ich hab auch Momente, da verkrieche ich mich daheim und will, dass mich keiner beobachtet beim Gym machen. Draußen könnte man wieder beobachtet werden, aber eigentlich ist das auch nur Einbildung. Die meisten machen ihr eigenes Ding.

Ich hab mir nun Unterstützung bei einer Ernährungsberatung gesucht. Gestern den 1. Termin gehabt. Nun heißt es Ernährungstagebuch führen. Bewegung. Und sie meinte viel Wasser trinken. Bis 3L. Das sättigt und wäre wichtig. vielleicht auch ein Tipp für dich!

20.06.2019 14:25 • #10247

Hunger bekomme ich auch im Hochsommer, aber schon merklich weniger und ich mag dann auch nix Warmes an Essen oder mich an Herd stellen.
An den heißen Tagen besteht der Speiseplan dann eben vornehmlich aus belegten Broten und Rohkost wie Salate und Obst.

21.06.2019 14:47 • x 1 #10248

Veggie-Bratwürstl mit Erdäpfelsalat. Mir war heute nach was Deftigem. Ich glaube, das kommt vom Salzverlust durch's Schwitzen.

21.06.2019 16:59 • #10249

Spinatpizza

21.06.2019 22:51 • #10250

Hatte noch was vom Curry-Reis von gestern übrig.
Dazu gebratener Blumenkohl, ebenfalls mit Curry gewürzt.

Heute haben wir uns eine Schale Erdbeeren gekauft vom Hofladen.
Da holen wir schon seit langem Obst aus regionalem Anbau.
Aber diesmal waren die Erdbeeren so ekelig, ich habe mich tatsächlich davor geekelt.
Als ich in eine reingebissen habe, schmeckte die tatsächlich nach Gülle, als wenn Jauche auf dem Feld gelegen hat.
Bäh, mein Mann hat das bestätigt. Der hat die auch ausgespuckt.
Wir haben dann alle weggeschmissen.
Eigentlich hätte man die Dinger zurückbringen müssen.

21.06.2019 22:54 • #10251

Zitat von Mondkatze:
Hatte noch was vom Curry-Reis von gestern übrig.
Dazu gebratener Blumenkohl, ebenfalls mit Curry gewürzt.

Heute haben wir uns eine Schale Erdbeeren gekauft vom Hofladen.
Da holen wir schon seit langem Obst aus regionalem Anbau.
Aber diesmal waren die Erdbeeren so ekelig, ich habe mich tatsächlich davor geekelt.
Als ich in eine reingebissen habe, schmeckte die tatsächlich nach Gülle, als wenn Jauche auf dem Feld gelegen hat.
Bäh, mein Mann hat das bestätigt. Der hat die auch ausgespuckt.
Wir haben dann alle weggeschmissen.
Eigentlich hätte man die Dinger zurückbringen müssen.

Ja das hättet ihr machen sollen. Vielleicht waren noch mehr Leute da, die das gesagt haben.
Entweder hättet ihr Euer Geld zurück bekommen, oder ihr hättet Euch etwas anderes
aussuchen können.

21.06.2019 22:57 • x 1 #10252

Ich habe gerade ein Blech mit wunderbar duftenden Apfelkuchen aus dem Ofen geholt.

21.06.2019 23:20 • x 1 #10253

Zitat von ichbinMel:
Ich habe gerade ein Blech mit wunderbar duftenden Apfelkuchen aus dem Ofen geholt.

21.06.2019 23:21 • x 1 #10254

Zitat von ichbinMel:
Ich habe gerade ein Blech mit wunderbar duftenden Apfelkuchen aus dem Ofen geholt.

Nicht essen, nicht essen, nur riechen.....

21.06.2019 23:32 • x 1 #10255

Zitat von Abendschein:
Nicht essen, nicht essen, nur riechen.....

Zu spät -noch heiß habe ich pustend ein Stückchen probiert --Mist keine Sahne .Ach das passt schon

22.06.2019 14:19 • x 1 #10256

Ich esse grade schönen kalten Kirschkompott, den hab ich gestern abend noch gekocht.

22.06.2019 14:47 • #10257

Ich esse einen Quark und nachher grillen wir.

22.06.2019 14:50 • #10258

Kartoffel-Gemüse-Auflauf, schmeckte viel besser als gedacht, von Rewe.

23.06.2019 11:54 • #10259

Spaghetti mit Pesto Calabrese und grünem Salat

23.06.2019 11:55 • #10260

Ein Brötchen. Ein Müsliriegel.

Essen - Was hast du heute gegessen?

Salat gegessen

Abgelaufene Chips gegessen - -

Faulige Nüsse gegessen?

Bittere Gurke gegessen

Rucola ungewaschen gegessen