L-Tryptophan gegen Depressionen

@Windy ja hatte ich auch vom Hormonarzt bekommen aber bei 5htp kommt kaum was an weil es fast verstoffwechselt wird und dann immer die Dosis steigern wollte ich auch nicht bin mit Tryptophan auch besser klar gekommen

@Jana87

Sehr gute Idee. Du kannst die halbe ja auch versuchen versetzt zu nehmen. Die eine Hälfte morgens, die andere dann Abends oder später am Tag, damit Wirkung erhalten bleibt. Vielleicht ist eine ganze auf einmal, einfach zuviel für dich.

@Tin-maus

Bei mir hat beides nichts gebracht. Johanneskraut war gut, aber eher für leichte, bis mittlere Depressionen. Bei schweren Depressionen haben bei mir nur verschreibungspflichtige Psychopharmaka geholfen.

Bevor du noch lange herumversuchst, würde ich zum Arzt gehen und mich dort richtig einstellen lassen. Die wissen ganz genau was sie tun, immerhin müssen sie 8 Jahre lernen, bis sie mit ihrer Ausbildung fertig sind. Heutzutage gibt es auch Medis mit ganz leichter Wirkung und mit Tropfen kann man sie noch genauer dosieren.

@Jana87

Dann würde ich mal den Arzt wechseln. Aber versuchs ruhig mit den Sachen, gibt ja viele bei denen es genauso hilft.

Zitat von Jana87:

dass es alles

Nicht alles, aber einiges. Seit der Medikamentenknappheit, gibt es da auch Schwierigkeiten.

L-Tryptophan muss der Mensch so oder so täglich mit Nahrung aufnehmen da es eine essentielle Aminosäure ist.

Aber der Stoffwechsel zu Serotonin kann gestört sein zb durch Entzündungen im Körper, seien Sie auch noch so klein.
Vor allem chronische Entzündungen sind problematisch. Indolamin-2,3-Dioxygenase auch Ido genannt, dieser Prozess reduziert wenn selbiger erhöht ist , den Tryptophan Spiegel und verschiebt den Tryptophan-Stoffwechsel in Richtung Kynurenin .
Es kommt zu einem Mangel an Tryptophan. Aber mehr zugeführtes Tryptophan kann die Entzündung somit auch weiter anfachen.
Ferner konkurriert L-Tryptophan mit anderen Aminosäuren an der Bluthirnschranke. Am besten soll zu Tryptophan auch etwas Kohlenhydrate gegessen werden, diese verbessern die Aufnahme. Und anschließen ausreichend bewegen Dann transferieren die Aminosäuren aus der kohlenhydrathaltigen Kost in die Muskeln und das L-Tryptophan gelangt leichter in das Gehirn. Pur auf nüchternen Magen kann man es auch ausprobieren.