Benzo Entzug - wie lange? Wie sind eure Erfahrungen?

Hallo ihr lieben!

Bitte entschuldigt, dass ich hier ein neues Thema eröffne. Es gibt zwar schon einen Beitrag zu meiner Anfrage, jedoch ist der letzte Themenpost von 2025, sodass ich mich zu einem neuen Thema entschieden habe.

Ich, 44j., nehme - mit größten Abständen (Wochen bis Monaten, je nach psychischer Verfassung und Grundstabilität) - seit ca. Jahren Benzodiazepine, hauptsächlich Diazepam, um die Symptome meiner Generalisierten Angststörung mit komorbider Zwangsstörung sowie rezidivierender Depression.

Nun war ich zuletzt in einer Spirale aus Schlafstörungen - Depressionen - Schlafstörungen gefangen und habe anstelle von Diazepam Tropfen (Tagesdosis lag zeitweise bei 20 Tropfen, grundsätzlich jedoch eher bei 3 x 3 Tropfen täglich) Zopiclon genommen. Die Einnahmedauer betrug etwa 5 Wochen und gipfelte in 5 x täglich 7,5mg Zopiclon.

Parallel zur dysfunktionalen Einnahme habe ich mich Anfang September d.J. in einer Tagesklinik für Suchtmedizin angemeldet und wurde am 14. Oktober zum "sanften Entzug" aufgenommen.

Am 1. Tag würde ich auf 5 x täglich Rivotril 0,5 mg umgestellt, ab dem 3. Tag auf 4 x täglich, danach alle 3 Tage um eine Tablette reduziert. Am vergangenen Montag erhielt ich 1/4 der Tablette, d.h. 0,125mg. Zudem erhielt ich Gabapentin 300mg, die ich "bei Bedarf" bis zu 4 x täglich einnehmen sollte / durfte.

Am vergangenen Donnerstag wurde ich vorzeitig entlassen (planmäßige Entlassung wäre am 11. November), nachdem ich aufgrund einer akuten Zahnarztbehandlung 3 Tropfen Diazepam nehmem musste, um - trotz Gabapentin - keine Panikattacke erlitt und die Behandlung über mich ergehen lassen konnte.

Mir wurde gesagt, dass ich jetzt durch den Entzug durch müsse, was bei einer durchschnittlichen Dosisreduktion von ca. 90% in 3 Wochen ziemlich ambitioniert ist, nach all dem was ich hier im Forum über den Entzug von Benzos in Erfahrung gebracht habe. Gestern Abend stand ich kurz vor einer Panikattacke und musste erneut zu Diazepam greifen (1Tropfen = 0,5mg).

Mir geht es sehr, sehr schlecht, weil ich mich jetzt gescheitert betrachte. Andererseits ging es nicht anders. Nachsorge ist nicht erfolgt, ich flog ja sozusagen raus aus der TK aufgrund meines "Konsums" (ich bin sehr wohl einsichtig bezüglich meiner Abhängigkeit, gleichwohl erlebte ich den Druck seitens der Psychithealrapeutin als sehr belastend).

Nun zu meiner eigentlichen Frage: gibt es Erkrankte unter euch, die sich aktuell ebenfalls mit einem Entzug durchschlagen und mir vielleicht etwas Mut zusprechen können, auch was einen ambulanten Entzug von einer niedrigen Dosis Diazepam angeht?

Liebe Grüße