Vornehmen - durchhalten - stolz sein - reflektieren

05.03.2022 00:51 • x 1 #121

Zitat von NIEaufgeben:
über 24 Kilo sind schon runter jetzt fehlen noch die letzten 6 Kilo und dann bin ich endlich nach vielen Jahren wieder auf meinem Normalgewicht

Wow das hat bestimmt soooo viel Disziplin gebraucht ich ziehe meinen Hut vor Dir! Herzlichen Glückwunsch und ganz großen Respekt!

07.03.2022 09:39 • #122

@NIEaufgeben
Darf ich fragen, was sich bei dir durch die große Abnahme alles verändert hat? Was nimmst du dadurch positiv wahr? Bestimmt freust du dich über die neue Kleidergröße, aber gab es sonst noch Veränderungen?

Vornehmen - durchhalten - stolz sein - reflektieren

07.03.2022 12:09 • x 2 #123

Zitat von hereingeschneit:
@NIEaufgeben Darf ich fragen, was sich bei dir durch die große Abnahme alles verändert hat? Was nimmst du dadurch positiv wahr? Bestimmt freust du ...

Natürlich darfst du fragen
erstmal wünsche ich dir einen guten Start in die Woche und einen schönen Tag

also ganz davon abgesehen das ich mich viel wohler fühle und viel beweglicher bin als vorher freue ich mich natürlich sehr darüber endlich Hosen in normaler Größe kaufen zu können

meine Gesundheit hat sich darin verbessert das ich durch die massive Abnahme das gesunde Essen und Sport meinen Blutdruck auf perfekte Werte gebracht hab……vorher war er jahrelang immer leicht erhöht…..

07.03.2022 13:33 • x 1 #124

Zitat von NIEaufgeben:
erstmal wünsche ich dir einen guten Start in die Woche und einen schönen Tag

Danke dir auch

Zitat von NIEaufgeben:
mich viel wohler fühle und viel beweglicher bin

Zitat von NIEaufgeben:
meinen Blutdruck auf perfekte Werte gebracht hab…

Das klingt super.

07.03.2022 21:52 • x 2 #125

Zitat von NIEaufgeben:
also ganz davon abgesehen das ich mich viel wohler fühle und viel beweglicher bin als vorher freue ich mich natürlich sehr darüber endlich Hosen in normaler Größe kaufen zu können

ich mache jetzt auch mit bei eurem Abnehmen! müssen nur ein paar Kilo, hab schon etwas die Medikamente runter gesetzt, dann hört auch der Heißhunger auf....

13.03.2022 23:23 • #126

das Lesen klappt wieder viel besser

03.04.2022 23:50 • #127

habe drei Bücher gelesen und mache weiter Sport

04.04.2022 09:35 • x 1 #128

Paar Seiten gelesen und viele Kreuzworträtsel gelöst.

04.04.2022 21:17 • x 1 #129

Ein Sudoku gelöst
kein allzu schweres

25.05.2022 12:51 • x 1 #130

Beende gerade wieder ein Buch und habe zwar noch nciht allzu viel abgenommen, aber ich esse weniger und bewege mich sehr viel

26.05.2022 16:39 • x 1 #131

Zitat von Nora5:
Beende gerade wieder ein Buch und habe zwar noch nciht allzu viel abgenommen, aber ich esse weniger und bewege mich sehr viel

das ist doch super !

26.05.2022 16:44 • x 1 #132

Ich habe das gerade erst entdeckt. - Ich denke es gefällt mir gut und werde erst einmal. Ein wenig lesen

26.05.2022 18:57 • x 1 #133

Die Idee mir etwas zu suchen gegen das ich so angehen kann gefüllt mir.
Oder so etwas von mir zu fördern.
Je nachdem ich werde. Genau filtern was im Moment wichtig ist

26.05.2022 19:18 • x 2 #134

Zitat von Cornelie:
Ich habe das gerade erst entdeckt.

Kein Wunder, der Thread wurde ja vor einem Jahr begonnen und war dann lange eingeschlafen.

Zitat von Cornelie:
Die Idee mir etwas zu suchen gegen das ich so angehen kann gefüllt mir.
Oder so etwas von mir zu fördern.

Es ist auf alle Fälle eine gute Erfahrung.

Zitat von Cornelie:
Genau filtern was im Moment wichtig ist

Das ist schon ein Grund, warum das eine gute Sache ist, weil man sich Gedanken darüber macht, was einem eigentlich wichtig ist. Also, ich bin gespannt auf deine Berichte.

26.05.2022 19:40 • x 1 #135

Zitat von hereingeschneit:
Also, ich bin gespannt auf deine Berichte.

Ich auch

26.05.2022 21:59 • x 4 #136

Ich versuche weiter, etwas abzunehmen (habe kein Übergewicht, hätte aber gern so 5kg runter) und mich möglichst häufig zu bewegen. Das hilft mir durch die Krise

30.07.2022 18:05 • x 2 #137

Ich habe ca ein kilo abgenommen

31.07.2022 13:38 • x 5 #138

So da bin ich wieder -
Ich habe mich schwer damit getan
Etwas realistisches für mich zu suchen. Wo ich auch eine Chance habe nicht aufzugeben.
- Vielleicht muss ich ein wenig ausholen - ich war nicht immer so extrem mit dem nicht raus gehen wie die letzten Jahre
Und habe gemerkt ich muss was tun ich verkrieche mich trotz meiner Termine und dem Fahrrad fahren danach ist nicht mehr so viel was ich tue.
- Vor ca 20 Jahren bin ich 2- 3 x die Woche gejoggt 10- 12 Kilometer nicht weil es mir so leicht fiel im Gegenteil .
Nur weil ich es wollte
- joggen geht jetzt nicht mehr.
Arthrose etc -

Aber ich werde walken gehen 2 x die Woche - 1stes Ziel
3 Wochen lang 2 x die Woche eine 1/2 Std
-
Und ja meine beiden Freundinnen sind

Trigger

Tot seid 11 und 7 Jahren.

Aber ich werde mich wieder mehr um Kontakte bemühen.
- 2 tes Ziel nicht mehr so viele Nachrichten schreiben .
2 x die Woche mit ehemaligen Kollegen telefonieren
Und weil 3 ganz lieb sind und es gelegentliche Treffen gibt
1 x in der Woche jemanden treffen. Minimum 1/2 std
Und nicht nur wenn es mir gut geht
- erstmal für 3 Wochen
- Ich glaube das ist sehr viel aber . Ich will das so.
- Weil ich etwas abgesagt habe. Was ich eigentlich gerne getan hätte heute -
Ziel ist es wieder zu können und nicht mehr absagen zu müssen

31.07.2022 13:53 • x 3 #139

@Cornelie Lass dich nicht unterkriegen. Sei frech und wild und wunderbar !

31.07.2022 14:01 • x 2 #140

Zitat von Mollie:
@Cornelie Lass dich nicht unterkriegen. Sei frech und wild und wunderbar !

Danke-
Ja ich werde wieder loslegen - Das soll mir nicht noch mal passieren

Vornehmen - durchhalten - stolz sein - reflektieren

Richtig reflektieren

Venlafaxin durchhalten ?

Wie durchhalten?

Muss durchhalten

Durchhalten? Escitalopram einschleichen