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@Cornelie bei uns schon seit Mittwoch keine Sonne mehr
Zitat von Sonnenzauber:
@Cornelie bei uns schon seit Mittwoch keine Sonne mehr

Hier war es seit Samstag vor 1 Woche grau und Regen. Du kannst dir vorstellen heute für ein Segen war.

Für morgen ist wieder Regen angesagt. Ich hoffe nicht ich muss zur Ergotherapie
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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@Cornelie bei uns ab morgen Sonne ️ bis Mittwoch ️
Servus euch allen. Ich bin momentan sehr gestresst, ich will wieder laufen gehen, leider ich kann mich nicht motivieren. Ich tue bisschen Yoga und Dehnungen zum laufen komme ich nicht mehr. Wie kann ich mich dazu bringen? Ich weiß es liegt nur am mir ….aber Motivation von außen hilft manchmal. Will wieder 10 km laufen ‍️
Zitat von Greenhouse:
kann ich mich dazu bringen? Ich weiß es liegt nur am mir ….aber Motivation von außen hilft manchmal.

Haha, die Motivation musst du schon selbst mitbringen.

Ich kann dir die Vorteile des Laufens geben. Gestärktes Herz, besser Kondition, bessere psychische Verfassung, das gute Gefühl was man nach dem laufen hat. Aber weißt du sicher selbst.

Hier scheint seit gestern die Sonne. Ich hab's zum Anlass genommen laufen zu gehen. Die Sonne im Gesicht, gute Musik auf dem Ohren, das tat richtig gut. Vielleicht hilfts ja.
40 Minuten Heimtrainer
45 Minuten Walken
25 Minuten Yin Yoga
18 Minuten PMR +Igelmatte
Ich bin zu Fuß zur Ergotherapie gegangen.
8500 Schritte
Heute 3000 Schritte weil es so kalt war. Zum einkaufen mit dem Fahrrad.
Gestern 20 min Spaziergang, heute mache ich einen Faulenzer Tag.
Ich werde heute endlich wieder ins Fitnessstudio gehen. Ich brauche das heute.
@rednaxela Bin heute doch 6 km gelaufen, war richtig schön. E
Laufen wirkt sofort, fast schneller als Tavor Will morgen wieder die Strecke laufen, muss mich entscheiden ob in der Früh bei –8 grad oder doch Nachmittag.
40 Minuten Heimtrainer
16 Minuten Yoga Nacken Schulter
10 Minuten PMR +Igelmatte
5500 Schritte bei herrlichem Sonnenschein ️
Zitat von Greenhouse:
@rednaxela Bin heute doch 6 km gelaufen, war richtig schön. E Laufen wirkt sofort, fast schneller als Tavor Will morgen wieder die Strecke ...

Hat beides vor und Nachteile. Je nachdem wie früh Früh ist.
@rednaxela Na ja, um 9 Uhr muss arbeiten, also ich würde gehen 7 Uhr raus gehen, muss noch die Handschuhe finden.
10 000 Schritte
Zitat von DieSonne:
Ich werde heute endlich wieder ins Fitnessstudio gehen. Ich brauche das heute.

Boah, was habe ich mich gequält .
20 Minuten auf dem Laufband und war fertig mit der Welt (vor einem Monat habe ich 60 Minuten geschafft). Auch die Geräte waren heute echt schwer.
Entweder werde ich krank oder ich habe in 30 Tagen extrem abgebaut
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5000 Schritte und 25 Minuten BBP
2,5 h Dschungelcamp, Lachmuskeltraining.
Viertelstunde Bollywood Trampolin
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