Sonnenzauber
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@Sonja77 schaffst du bestimmt wieder ich gehe auch erst wieder seit 4 Wochen spazieren aber es lohnt sich
29.01.2025 20:01 • x 2 #8521
28930
Cornelie
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Zitat von Sonnenzauber:@Cornelie ja mit Schnee war’s noch schöner
Das ist soooo schön
29.01.2025 20:02 • #8522
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
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Obikon
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Mache nun vermehrt QiGong
29.01.2025 20:02 • x 4 #8523
Cornelie
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Zitat von Sonja77:Ich komme ja wegen meiner starken Ängsten seit dem Sommer nicht mehr aus der Wohnung Aber ich lese immer bei euch mit und freue mich mit euch Ich ...
Das ist etwas was ich mega gut kenne.
Ich fange dann immer an kleine Wege zu gehen. Schritt für Schritt.
IWas wirst du das auch wieder probieren können
29.01.2025 20:04 • x 2 #8524
Sonnenzauber
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@Cornelie ja und schön ruhig wenig Menschen das ist sehr angenehm. Weg vom Trubel der Stadt
29.01.2025 20:04 • x 2 #8525
Cornelie
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Zitat von Obikon:Mache nun vermehrt QiGong
Das hat mich mega nervös gemacht. Ich habe fast am Rad gedreht
29.01.2025 20:07 • #8526
Cornelie
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Heute habe ich 11 300 Schritte gemacht.
Ich musste zum Orthopäden und bin hin und zurück gelaufen.
Da hatte ich den größten Teil der Schritte schon erledigt.
Ich musste zum Orthopäden und bin hin und zurück gelaufen.
Da hatte ich den größten Teil der Schritte schon erledigt.
30.01.2025 19:50 • x 3 #8527
Logo
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Holz gehackt
30.01.2025 20:12 • x 3 #8528
Löwenzähnchen
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30 min qigong
30.01.2025 20:15 • x 4 #8529
Winny-lein
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25 Minuten Heimtrainer
30 Minuten Walken
25 Minuten Yin Yoga
18 Minuten PMR +Igelmatte
30 Minuten Walken
25 Minuten Yin Yoga
18 Minuten PMR +Igelmatte
30.01.2025 20:30 • x 3 #8530
Jase35
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Ich muss mich unbedingt mehr bewegen es gibt Tage da bekomme ich nur 5000 Schritte pro Tag hin was echt zu wenig ist .
Naja Büro arbeit da ist man nicht wirklich viel in Bewegung.
Aber gestern hab ich 10000geschafft
Naja Büro arbeit da ist man nicht wirklich viel in Bewegung.
Aber gestern hab ich 10000geschafft
30.01.2025 20:37 • x 4 #8531
Winny-lein
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25 Minuten Heimtrainer
30 Minuten Walken
30 Minuten Walken
31.01.2025 20:30 • x 4 #8532
Löwenzähnchen
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01.02.2025 19:52 • x 3 #8533
Sonnenzauber
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5000 Schritte aufgrund von Erkältung nur eine kleine Runde ️️️
01.02.2025 19:55 • x 3 #8534
Winny-lein
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45 Minuten Heimtrainer
45 Minuten Joggen
10 Minuten Hanteltraining
45 Minuten Joggen
10 Minuten Hanteltraining
01.02.2025 20:11 • x 3 #8535
Cornelie
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8900 Schritte und 20 Minuten Crosstrainer
01.02.2025 20:22 • x 2 #8536
E
Ex-Mitglied
War soeben 5,1km joggen. Hier ist es zwar kalt (5°), aber die Sonne scheint bei tollem Wetter. Das musste ich dann doch nutzen. Hatte zwar eine lange Hose und langes Shirt an, aber konnte den Pullover, jacke, Handschuhe und Mütze weglassen, was mein normales Winteroutfit ist.
Sonne und Bewegung taten sehr gut.
Sonne und Bewegung taten sehr gut.
02.02.2025 16:18 • x 4 #8537
Sonnenzauber
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Heute 5500 Schritte in Gedenken an kritisches Auge
02.02.2025 16:19 • x 3 #8538
Cornelie
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Hier ist es heute auch sehr kalt.
Aber die Sonne scheint
Endlich.
Wir waren über die Mittagszeit spazieren.
Mein Handy sagt 9200 Schritte.
Die Uhr von meinem Mann sagt 9500 Schritte.
Ich denke ich heute nehme ich die Schrittzahl von seiner Uhr
Aber die Sonne scheint
Endlich.
Wir waren über die Mittagszeit spazieren.
Mein Handy sagt 9200 Schritte.
Die Uhr von meinem Mann sagt 9500 Schritte.
Ich denke ich heute nehme ich die Schrittzahl von seiner Uhr
02.02.2025 16:22 • x 1 #8539
Winny-lein
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40 Minuten Heimtrainer
40 Minuten Walken
40 Minuten Walken
02.02.2025 18:17 • x 2 #8540
A
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