blue1979
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@MarkHae Sehe ich auch so doch es gibt ja unterschiedliche Genesungsphasen wo man in kleinen Schritten in Bewegung einsteigen kann.
• x 1 #8361
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Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
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Winny-lein
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Zitat von MarkHae:@Calima also ich muss sagen, ich trainiere seit Jahren, hab letztes Jahr 11 Kilo abgenommen. Aber in Phasen richtiger Angst und Panik, wo das Herz ...
Gerade dann muss man aufstehen....wo wäre ich jetzt, wenn ich das nicht getan hätte.
War Jahre in der Angst gefangen und hab mich in der schlimmsten Phase 6 Monate kaum noch bewegt, bis ich in die Klinik musste.
Heute bin ich die Angst immer noch nicht los, aber durch die viele Bewegung geht es mir definitiv besser....und ich geh manchmal raus , obwohl es mir sehr schlecht geht.
• x 5 #8362
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Windy
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Yoga, gegen meine morschen Muskeln, mach da jetzt gerade immer wieder kleine Einheiten zwischendurch. Es war notwendig.
• x 4 #8363
Windy
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Zitat von progylein:Heute bin ich die Angst immer noch nicht los, aber durch die viele Bewegung geht es mir definitiv besser..
Das freut mich sehr zu lesen, ist eine gute Motivation für mich auch wieder aktiver zu werden. 👍
• x 2 #8364
Windy
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Mal wieder was mit Lucy, meine Lieblingstrainerin. Mal sehen ob ich das 7mal hinkrieg natürlich verteilt.
7 DAY CHALLENGE 7 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT - HOME WORKOUT TO LOSE INCHES
Lucy Wyndham-Read
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• x 2 #8365
Tink59
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• x 3 #8366
Winny-lein
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22 Minuten YIN YOGA 🙏
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• x 2 #8367
Dianaross
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• x 2 #8368
Sprotte
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• x 2 #8369
Tink59
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• x 4 #8370
Winny-lein
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• x 4 #8371
E
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Ich fasse seit dem letzten Eintrag hier Mal zusammen:
25.12.: 3,6km joggen
26.12.: 13,33km Spaziergang
29.12.: 17,18km Wanderung im Wald
01.01.: 4,5km Spaziergang
03.01.: 1,3km Schwimmen
(Dann Pause wegen Erkältung)
09.01.: 3,3km joggen
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• x 9 #8372
Dianaross
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60 Minuten VinYasa Yoga im Kurs bei Gilbert
55 Minuten Pilates im Kurs bei Gilbert
Habe neue Ideen bezüglich des Schwindels.
die Betroffenen möchten sich bitte das Video ansehen, wo Dr. Müller-Wohlfahrt über die Wirbelsäule spricht, besonders ganz oben am Kopf, die ersten Wirbel.
ihr könnt Schnelldurchlauf machen, im hinteren Drittel kommt die Stelle.. - und generell auch für Menschen, die Migräne haben, wissenschaftlich und ansehenswert HINSICHTLICH BEWEGUNG GEGEN DIE ANGST
Genau hier hatte ich schon lange den Verdacht bei mir, dass der Schwindel aus dieser Gegend kommt: DAS FIEL MIR ZUM BEISPIEL BEIM RENNRAD FAHREN AUF WIE EXTREM SCHWINDLIG MIR WAR
55 Minuten Pilates im Kurs bei Gilbert
Habe neue Ideen bezüglich des Schwindels.
die Betroffenen möchten sich bitte das Video ansehen, wo Dr. Müller-Wohlfahrt über die Wirbelsäule spricht, besonders ganz oben am Kopf, die ersten Wirbel.
ihr könnt Schnelldurchlauf machen, im hinteren Drittel kommt die Stelle.. - und generell auch für Menschen, die Migräne haben, wissenschaftlich und ansehenswert HINSICHTLICH BEWEGUNG GEGEN DIE ANGST
Genau hier hatte ich schon lange den Verdacht bei mir, dass der Schwindel aus dieser Gegend kommt: DAS FIEL MIR ZUM BEISPIEL BEIM RENNRAD FAHREN AUF WIE EXTREM SCHWINDLIG MIR WAR
• x 4 #8373
blue1979
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Leider kennen sich die wenigsten Orthopäden und Physios mit den Kopfgelenken aus . Bei mir liegt es an den Kopfgelenken wo die Alnariabändern nach einem üblen Zahnarztbesuch gedehnt wurden. Nun sind 8 Jahre vergangen und zum Tinnitus kommt noch Schwindel und Übelkeit bei Kopfbewegungen dazu. Ich versuche es nun mit anderen Brillengläsern und weiter in Bewegung bleiben. Denke es sind einige betroffen aber man wird auch schnell nicht mehr Ernst genommen.
• x 4 #8374
Tink59
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• x 3 #8375
Dianaross
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60 Minuten Vinyasa bei Sandra im Kurs (Vertretung für Laura) :
- es gab mehr Atemtechnik
und längeres Halten der Asanas und es war etwas ruhiger und dehnungsintensiver als z.B. gestern bei Gilbert
60 Minuten Yin Yog bei Sandra: sehr meditativ & relax mit extremen Dehnungsreizen passend zur Atmung : sehr schön
bin schwankend, wie auf Eiern zu meinem Fahrzeug...
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• x 1 #8376
Winny-lein
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• x 5 #8377
blue1979
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Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende! 🌸
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• x 3 #8378
Sanrise
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Hallo ihr lieben sportlichen Menschen 
ich habe mal eine Frage an euch.
Ist es normal, wenn man mit dem Joggen anfängt, dass die Angst erstmal stärker wird, weil der Körper vermutlich denkt, man rennt wieder vor einer Panikattacke weg?
Liebe Grüße und danke für jede Antwort!
ich habe mal eine Frage an euch.
Ist es normal, wenn man mit dem Joggen anfängt, dass die Angst erstmal stärker wird, weil der Körper vermutlich denkt, man rennt wieder vor einer Panikattacke weg?
Liebe Grüße und danke für jede Antwort!
• #8379
O
Obscuria
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@Sanrise
Also ich hatte noch nie Angst nach dem Joggen. Bin aber auch kein Hypochonder und habe Angst vor etwas Körperlichem.
Also ich hatte noch nie Angst nach dem Joggen. Bin aber auch kein Hypochonder und habe Angst vor etwas Körperlichem.
• x 1 #8380
A
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