Frigga
Mitglied
- 684
- 14
- 718
Vorgestern 1 Std. Radfahren Gestern 40 Minuten Radfahren
Heute 16 Minuten Bauchworkout von Gymondo
Heute 16 Minuten Bauchworkout von Gymondo
• x 5 #6321
29238
Logo
Mitglied
- 23930
- 7
- 36765
Heute mal Pause und Arztcheck.
• x 4 #6322
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Moonlight_74
Mitglied
- 38820
- 11
- 41097
Eine Stunde Yoga in der Gruppe..
Zuhause dann noch 20 Minuten Sitzmeditation mit Atemübungen incl. Wechselatmung, sowie Kerzenmeditation..
12 Runden Yoga Sonnengruß mit anschließender Yogareihe:
Schulterstand
Pflug
Fisch
Vorwärtsbeuge
Kobra
Heuschrecke
Stellung des Kindes.
Ja ich weiß nicht...ist besser als nix..aber irgendwie fehlt noch was..
Gefühlt könnte ich jetzt noch zwei Stunden durch die Nacht laufen.
Zuhause dann noch 20 Minuten Sitzmeditation mit Atemübungen incl. Wechselatmung, sowie Kerzenmeditation..
12 Runden Yoga Sonnengruß mit anschließender Yogareihe:
Schulterstand
Pflug
Fisch
Vorwärtsbeuge
Kobra
Heuschrecke
Stellung des Kindes.
Ja ich weiß nicht...ist besser als nix..aber irgendwie fehlt noch was..
Gefühlt könnte ich jetzt noch zwei Stunden durch die Nacht laufen.
• x 4 #6323
Windy
Mitglied
- 41541
- 5
- 68625
Na das hat mir ja richtig gefallen. Ich mag ihren Yoga-Pilates-Mix sehr gerne. Move with Nicole. Fühl mich danach richtig gut.
30 MIN FULL BODY WORKOUT At-Home Pilates (No Equipment)
30 MIN FULL BODY WORKOUT At-Home Pilates (No Equipment)
• x 4 #6324
S
Sillyblue
Mitglied
- 179
- 3
- 216
90 min Rücken Yoga in der Gruppe
Hat nach 2 Wochen Pause wieder total gut getan.
Hat nach 2 Wochen Pause wieder total gut getan.
• x 3 #6325
Grashüpfer
Mitglied
- 5840
- 19
- 5392
40 Minuten Rad gefahren
• x 5 #6326
Winny-lein
Mitglied
- 4518
- 11945
Heute war ich 30 Minuten Walken ,bin 25 Minuten mit dem Fahrrad gefahren + 15 Minuten Qi Gong und
15 Minuten PMR
15 Minuten PMR
• x 5 #6327
Grashüpfer
Mitglied
- 5840
- 19
- 5392
Zitat von progylein:Heute war ich 30 Minuten Walken ,bin 25 Minuten mit dem Fahrrad gefahren + 15 Minuten Qi Gong und 15 Minuten PMR
Wow, ja Wahnsinn! Respekt!
• x 2 #6328
R
Romy11
Mitglied
- 287
- 7
- 364
Heute Laufpause, dafür Krafttraining, 30 min.
• x 6 #6329
S
Sunny04
Gast
35min Spaziergang
• x 6 #6330
Windy
Mitglied
- 41541
- 5
- 68625
Der liebe Hüftbeuger, zu kurz geworden durch das viele sitzen. Dagegen heute von Liebscher und Bracht:
DIESEN Muskel zu dehnen ist SO wichtig!
DIESEN Muskel zu dehnen ist SO wichtig!
• x 6 #6331
Winny-lein
Mitglied
- 4518
- 11945
40 Minuten Fahrrad
5 Minuten Dehnen
5 Minuten Dehnen
• x 5 #6332
Grashüpfer
Mitglied
- 5840
- 19
- 5392
25 Minuten Dehnen
10 Minuten Rückentraining
10 Minuten Rückentraining
• x 5 #6333
Cornelie
Mitglied
- 19807
- 1
- 40354
Kurze zwischenmeldung.
Ich bin noch immer dran.
Im Schnitt mache ich an 5 Tagen die Woche meine Übungen für HWS Rücken. Etc und Gegen den Bauch
Übe jetzt auch mit meinen Kleinen Hanteln ( mit klettis) für Arme und Beine.
Bin auf die Idee gekommen sie mir an die Füße zu klettern um die Beine zu trainieren holla die Waldfee.
Wege wie zur Ergotherapie krankengym. Einige Einkäufe mache ich zu Fuß oder mit dem Rad.
Ich wünsche euch viel Motivation weiter zu machen
Ich bin noch immer dran.
Im Schnitt mache ich an 5 Tagen die Woche meine Übungen für HWS Rücken. Etc und Gegen den Bauch
Übe jetzt auch mit meinen Kleinen Hanteln ( mit klettis) für Arme und Beine.
Bin auf die Idee gekommen sie mir an die Füße zu klettern um die Beine zu trainieren holla die Waldfee.
Wege wie zur Ergotherapie krankengym. Einige Einkäufe mache ich zu Fuß oder mit dem Rad.
Ich wünsche euch viel Motivation weiter zu machen
• x 8 #6334
Löwenzähnchen
Mitglied
- 4438
- 4
- 6107
Ich steige endlich auch wieder ein
Gestern 1h rückenkurs, 1,5 h austragen
Heute 2h zu Fuß unterwegs
Gestern 1h rückenkurs, 1,5 h austragen
Heute 2h zu Fuß unterwegs
• x 5 #6335
blue1979
Mitglied
- 2992
- 7
- 5161
Heute 40`Waldspaziergang und Rapsfeld gesehen.
Habt ein schönes Wochenende!
Habt ein schönes Wochenende!
• x 5 #6336
S
Sillyblue
Mitglied
- 179
- 3
- 216
40 km mit e bike
• x 4 #6337
Winny-lein
Mitglied
- 4518
- 11945
25 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Dehnen
5 Minuten Dehnen
• x 5 #6338
blue1979
Mitglied
- 2992
- 7
- 5161
10`Beckenbodengymnastik im Sitzen- wird wieder Zeit...
• x 6 #6339
B
Brumsel
Mitglied
- 8
- 2
- 12
Als Neuling: Was für eine Kraft ihr habt. Und wie entschlossen ihr euch zurück kämpft.
Seid mal richtig stolz.
Mich zieht euer Wille so mit.
Seid mal richtig stolz.
Mich zieht euer Wille so mit.
• x 5 #6340
A
x 4
10446 Beiträge