Winny-lein
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10 Minuten Nacken/Schulter Übungen 🙏
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• x 3 #6281
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Windy
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Halbe Stunde Yoga nachm Buch.
• x 3 #6282
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
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blue1979
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20000 Schritte und viele Treppen-dennoch nicht müde 🥱
• x 3 #6283
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• x 2 #6284
Serafinapekala
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Ich war jetzt fast jeden Tag bei jedem Wetter mit den kleinen 2 bis 3 Stunden zu Fuss draußen unterwegs. Vielleicht brauch ich auch so einen Schrittzähler 🤔
• x 3 #6285
S
Sunny04
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36min Spaziergang
Nachher sammle ich noch ein paar Schritte mehr wenn ich zum Biergarten in der Nähe laufe...
Nachher sammle ich noch ein paar Schritte mehr wenn ich zum Biergarten in der Nähe laufe...
• x 3 #6286
Grashüpfer
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6161 Schritte😆 , lustige Zahl, aber zu mehr hat es heute nicht gereicht.
• x 3 #6287
R
Romy11
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60 min Laufen und 15 min Krafttraining. War eine wirklich gute Woche. Am Wochenende Pause, da gehen wir geocachen.
• x 3 #6288
Winny-lein
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• x 3 #6289
Grashüpfer
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@progylein Super!👍
Zu den 6500 Schritten (kamen noch paar wenige dazu) hab ich abends noch Hanteltraining und Stretching gemacht, für Rücken und Beine, und ein paar Übungen für HWS und Schultern.
Hatte heute das letzte Mal Physio.
Zu den 6500 Schritten (kamen noch paar wenige dazu) hab ich abends noch Hanteltraining und Stretching gemacht, für Rücken und Beine, und ein paar Übungen für HWS und Schultern.
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• x 3 #6290
Abendschein
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20 km gefahren mit dem Fahrrad und 2 Stunden Tischtennis gespielt.
• x 3 #6291
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• x 2 #6292
Moonlight_74
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Zitat von Abendschein:20 km gefahren mit dem Fahrrad
Du meinst sicher mit dem e bike
• x 1 #6293
Moonlight_74
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War eben ne Stunde laufen ..
War leider nur ein Tropfen auf heißem Stein..
Also eigentlich definitiv zu wenig!
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• x 3 #6294
Moonlight_74
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Zitat von Abendschein:20 km gefahren mit dem Fahrrad
Wenn das Wetter morgen mitspielt werde ich auch 20 km mit dem Rad fahren...
Dann werde ich an dich denken..
• x 1 #6295
Moonlight_74
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Ich besitze kein e Bike und werde mir mit Sicherheit so schnell keins besorgen.
Nö.
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• x 1 #6296
Grashüpfer
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@Abendschein Wow, Respekt! Normales Rad oder E-Bike? Aber egal mit welchem, trotzdem super, auch die 2 h Tischtennis! Geht es dir wieder so gut? Richtig klasse!👍
• x 1 #6297
Grashüpfer
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Post gelöscht
• #6298
S
Sillyblue
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50 km mit e bike
Für dass, das ich erst seit paar Tagen nach Jahren wieder Fahrrad fahre läufts und macht Spass. Angst wird darauf auch immer weniger km für km.
Früher war draußen sein und Gleichgewicht halten ne Garantie für Panik.
Das erinnert mich daran das ich noch Skikes rumstauben hab die ich damals vor Angst nicht mal richtig ausprobieren konnte. Ich glaub das wird mein nächstes Projekt.
Kennt sich jemand mit Skikes aus? Braucht man da nen Kurs oder kann man das auch so gut lernen? Vor der Angst bin ich viel Inliner gefahren.
Für dass, das ich erst seit paar Tagen nach Jahren wieder Fahrrad fahre läufts und macht Spass. Angst wird darauf auch immer weniger km für km.
Früher war draußen sein und Gleichgewicht halten ne Garantie für Panik.
Das erinnert mich daran das ich noch Skikes rumstauben hab die ich damals vor Angst nicht mal richtig ausprobieren konnte. Ich glaub das wird mein nächstes Projekt.
Kennt sich jemand mit Skikes aus? Braucht man da nen Kurs oder kann man das auch so gut lernen? Vor der Angst bin ich viel Inliner gefahren.
• x 2 #6299
Abendschein
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Zitat von laluna74:Du meinst sicher mit dem e bike
Ja. Früher haben wir das mit den normalen Rädern gemacht, aber wegen meinen Knien, nur noch mit dem E. Bike. Der Arzt hat aber gesagt, das es egal ist, hauptsache man bewegt sich. 🙂
• x 1 #6300
A
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