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Sunny04
20min Laufband, für mehr reicht meine Energie heute leider nicht...

27.03.2024 15:49 • x 5 #6241

Grashüpfer
Ist doch trotzdem super @Sunny04 !

Ich habe gestern einen 1,5 h Spaziergang gemacht. Das Wetter war schön, die laue Fruhlingsluft, das Zwitschern der Vögel, herrlich! Man hatte einen wunderschönen Blick ins Tal, und das Laufen, die Weite und das Grün hat so gut getan! Ich muss viel öfter raus in die Natur.
Heute ist das Wetter leider schlecht und sehr windig.

27.03.2024 15:53 • x 5 #6242

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

progylein
15 Minuten Walken
25 Minuten PMR

27.03.2024 20:42 • x 3 #6243

Sonja77
Migräne bedingt heute nur
30 Minuten PMR

27.03.2024 20:44 • x 3 #6244

progylein
Zitat von Sonja77:
Migräne bedingt heute nur 30 Minuten PMR

Gute Besserung....geht mir so ähnlich

27.03.2024 20:54 • x 2 #6245

Sonja77
Zitat von progylein:
Gute Besserung....geht mir so ähnlich

Vielen dank
und dir in dem Fall auch gute Besserung

27.03.2024 21:00 • x 2 #6246

progylein
Zitat von Sonja77:
Vielen dank und dir in dem Fall auch gute Besserung

Danke

27.03.2024 21:02 • x 1 #6247

Tuffie1
Ca 4000 Schritte .

27.03.2024 22:30 • x 3 #6248

blue1979
Kleiner Spaziergang, zur Zeit eher unfit.
Habt einen schönen Abend!

28.03.2024 20:16 • x 3 #6249

Tuffie1
Heute ca 7000 Schritte

28.03.2024 20:17 • x 3 #6250

progylein
20 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Nacken/Schulter dehnen

28.03.2024 20:26 • x 5 #6251

rednaxela
Nach langer Zeit Mal wieder joggen gewesen. Direkt nach dem Aufstehen. Erstmal wieder vorsichtig angefangen. 1-2 Minuten joggen, 1-2 Minuten laufen. Das über ne knappe halbe Stunde.

29.03.2024 12:13 • x 3 #6252

Sunny04
30min ausdauernd schön mit Gabi

29.03.2024 12:18 • x 2 #6253

H
Bin auf Fahrrad umgestiegen. Mittwoch und Donnerstag jeweils 16KM, die haben anders gewirkt. Aber ich habe gut geschlafen danach.

29.03.2024 16:16 • x 1 #6254

Sunny04
Ich war vorhin noch 20min spazieren

29.03.2024 16:31 • x 4 #6255

blue1979
Hab gestern einwenig übertrieben und Mountain Climber gemacht. Heute den ganzen Tag Schwindel und taube Schulterbläter, Armkribbeln..denke diese Übung ist nichts mehr für mich.

P.S
Ich habe nun auch einen Privatarzt in Köln gefunden der sich auf Schwindel und HWS spezialisiert hat. Ob ich das Geld ausgeben will, weiss ich nicht weil mein Physio den Grund im Atlas herausgetastet hat (er sieht nur Chiropraktik als Lösung- das möchte ich nicht). Leider dauert es 6-8 Wochen auf einen Termin beim Physio...

29.03.2024 17:24 • x 4 #6256

Sonja77
45 Minuten spazieren
30 Minuten PMR
15 Minuten Crosstrainer

29.03.2024 18:03 • x 4 #6257

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rednaxela
Zitat von rednaxela:
Nach langer Zeit Mal wieder joggen gewesen. Direkt nach dem Aufstehen. Erstmal wieder vorsichtig angefangen. 1-2 Minuten joggen, 1-2 Minuten laufen. ...

Heute Mittag noch ne knappe 3/4 Stunde mit dem Hund auf dem Rad gedreht, reicht für heute.

29.03.2024 18:27 • x 4 #6258

progylein
25 Minuten Heimtrainer
20 Minuten PMR

29.03.2024 20:12 • x 2 #6259

Windy
Mein lieber Herr Gesngsverein, der Nacken ist bei mir Hart wie ne angezogene Sprungfeder. Dagegen das, ist eigentlich das Gleiche wie Yoga.

Geierhals wegtrainieren - geht das? Liebscher und Bracht

30.03.2024 14:35 • x 3 #6260

A


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