Pfeil rechts
15686

Tink59
Gestern unterwegs gewesen.

19.02.2024 06:31 • x 5 #6021


Carmaax
@Tink59 so ein Spaziergang tut echt gut

19.02.2024 06:33 • x 4 #6022


A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3


Sunny04
Aktuell 10.981 Schritte

Heute morgen Bewegungstherapie gehabt, da waren wir u.a. spazieren.

19.02.2024 20:01 • x 2 #6023


progylein
25 Minuten Heimtrainer
25 Minuten Walken
10 Minuten Yoga Nacken
11 Minuten PMR

19.02.2024 21:05 • x 2 #6024


Logo
8300 Schritte geschafft

20.02.2024 01:59 • x 2 #6025


H
10.300 Schritte, die Ausbeute von gestern.

20.02.2024 10:48 • x 1 #6026


G
Das finde ich mal ne gute Idee. Hab den Beitrag jetzt erst entdeckt
Ich hatte gestern 10822 Schritte

20.02.2024 10:59 • x 1 #6027


Tuffie1
Fünf Kilometer e Bike gefahren ,

20.02.2024 13:32 • x 3 #6028


blue1979
Hab seit einer Stunde Unruhezustände (bin paar Tage allein mit Kindern) und sofort 30 Min leichtes Cardio mit Burpee gemacht. Bei Puls 130 abgebrochen und nun Notfallmeditation von Ohrinsel und einwenig ablenken.
Das ist etwas zweischneidig mit Bewegung bei Unruhe und Panikattacke- ich glaube hinterher ist das gut um Adrenalin abzubauen aber währenddessen tut mir das nicht immer gut.

20.02.2024 18:40 • x 1 #6029


progylein
Zitat von blue1979:
Hab seit einer Stunde Unruhezustände (bin paar Tage allein mit Kindern) und sofort 30 Min leichtes Cardio mit Burpee gemacht. Bei Puls 130 ...

Wünsche dir gute Besserung.
Kenne das nur zu gut ......
Vieleicht liegt es am Wetter....geht mir auch fast den ganzen Tag so....zusätzlich mit Übelkeit und Schwindel durch die ganzen Verspannungen.....Musste deswegen sogar einen Termin absagen....
War heute auch nur 20 Minuten auf dem Heimtrainer und 20 Minuten Walken, aber heute morgen, da war es noch etwas besser.

20.02.2024 18:53 • x 1 #6030


S
12300 Schritte. 2 km gejoggt.

20.02.2024 19:04 • x 3 #6031


Mypat
Eine Std moderates Training zu Hause tut mir so gut. Ich bin richtig glücklich danach, aber auch müde.
Exzessives Training ist kontraproduktiv.

20.02.2024 19:08 • x 3 #6032


G
Eure letzten Texte könnten von mir stammen. Heute Morgen erstmal mit einem falschen Gedanken aufgestanden. Und dann an heute Mittag Panik, Herz etc. Zittern vor Anspannung. Bin dann aufs Ergometer und war noch spazieren aber hinterher ging erstmal nichts mehr. Es zieht sich derzeit wie Rotze

20.02.2024 22:17 • x 2 #6033


Mypat
Sport bzw Bewegung hilft mir dieses komische Gefühl in der Bauchgegend/Zwerchfell auszuschalten.
Es ist ein Gefühl, dass mir Angst macht und mich kontrolliert.
Keine Ahnung ob es das Roemfeld Syndrom ist.

21.02.2024 00:04 • x 1 #6034


Sunny04
Aktuell 13.294 Schritte

Waren heute morgen eine Stunde spazieren, heute mittag in der Bewegungstherapie haben wir zuerst Krafttraining mit Widerstandsbändern gemacht und danach Dehnübungen.

21.02.2024 16:37 • x 2 #6035


Tuffie1
Zwei Kilometer ebike , Badezimmer geputzt

21.02.2024 17:01 • x 1 #6036


S
Zum Baumarkt spaziert. 12000 Schritte.

21.02.2024 17:57 • x 2 #6037

Sponsor-Mitgliedschaft

blue1979
@progylein Nach 1,5 Stunde war es wieder ok. Meine Tochter ist zur Konfi gegangen und da fühlte ich mich halt allein.
Bin froh das ich das gestern ohne Medis ausgesessen habe.

Hab leider auch täglich mit Schwindel /Tinnitus zu tun was an den Kopfgelenksverspannungen liegt aber finde da mal einen Arzt, der das Ernst nimmt...ich suche auch seit Jahren nicht mehr. Denke da hilft nur abundzu Bedarfsmedi nehmen. Bin auch am Überlegen mit CBD Öl ..

Gestern noch 30`Cardio gemacht und heute abend geht es weiter.
Jetzt noch was kochen für die Kids.

21.02.2024 18:11 • x 3 #6038


Logo
Vorgestern waren es wieder 8300.
Gestern nur 3000, weil ich den halben Tag auf einer Sitzung war.

22.02.2024 12:25 • x 2 #6039


Tuffie1
Zimmertüren,Läufer , alles frisch gründlich gereinigt , Zwischenzeitlich, gespült,essen gekocht ,telefoniert , im Kater gekümmert, gesaugt also ich war mind vier Stunden auf die Beine

22.02.2024 15:13 • x 1 #6040


A


x 4


Pfeil rechts



Ähnliche Themen

Hits

Antworten

Letzter Beitrag