Tink59
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Gestern unterwegs gewesen.
• x 5 #6021
30680
Carmaax
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@Tink59 so ein Spaziergang tut echt gut
• x 4 #6022
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
S
Sunny04
Gast
Aktuell 10.981 Schritte
Heute morgen Bewegungstherapie gehabt, da waren wir u.a. spazieren.
Heute morgen Bewegungstherapie gehabt, da waren wir u.a. spazieren.
• x 2 #6023
Winny-lein
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25 Minuten Heimtrainer
25 Minuten Walken
10 Minuten Yoga Nacken
11 Minuten PMR 🙏
25 Minuten Walken
10 Minuten Yoga Nacken
11 Minuten PMR 🙏
• x 2 #6024
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Mitglied
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8300 Schritte geschafft
• x 2 #6025
H
Hypochondrix
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10.300 Schritte, die Ausbeute von gestern.
• x 1 #6026
G
Golfinchen
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Das finde ich mal ne gute Idee. Hab den Beitrag jetzt erst entdeckt 
Ich hatte gestern 10822 Schritte
Ich hatte gestern 10822 Schritte
• x 1 #6027
Tuffie1
Mitglied
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Fünf Kilometer e Bike gefahren ,
• x 3 #6028
blue1979
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Hab seit einer Stunde Unruhezustände (bin paar Tage allein mit Kindern) und sofort 30 Min leichtes Cardio mit Burpee gemacht. Bei Puls 130 abgebrochen und nun Notfallmeditation von Ohrinsel 
und einwenig ablenken.
Das ist etwas zweischneidig mit Bewegung bei Unruhe und Panikattacke- ich glaube hinterher ist das gut um Adrenalin abzubauen aber währenddessen tut mir das nicht immer gut.
und einwenig ablenken.Das ist etwas zweischneidig mit Bewegung bei Unruhe und Panikattacke- ich glaube hinterher ist das gut um Adrenalin abzubauen aber währenddessen tut mir das nicht immer gut.
• x 1 #6029
Winny-lein
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Zitat von blue1979:Hab seit einer Stunde Unruhezustände (bin paar Tage allein mit Kindern) und sofort 30 Min leichtes Cardio mit Burpee gemacht. Bei Puls 130 ...
Wünsche dir gute Besserung.
Kenne das nur zu gut ......
Vieleicht liegt es am Wetter....geht mir auch fast den ganzen Tag so....zusätzlich mit Übelkeit und Schwindel durch die ganzen Verspannungen.....Musste deswegen sogar einen Termin absagen....
War heute auch nur 20 Minuten auf dem Heimtrainer und 20 Minuten Walken, aber heute morgen, da war es noch etwas besser.
• x 1 #6030
S
SandyW
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12300 Schritte. 2 km gejoggt.
• x 3 #6031
Mypat
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Eine Std moderates Training zu Hause tut mir so gut. Ich bin richtig glücklich danach, aber auch müde.
Exzessives Training ist kontraproduktiv.
Exzessives Training ist kontraproduktiv.
• x 3 #6032
G
Golfinchen
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Eure letzten Texte könnten von mir stammen. Heute Morgen erstmal mit einem falschen Gedanken aufgestanden. Und dann an heute Mittag Panik, Herz etc. Zittern vor Anspannung. Bin dann aufs Ergometer und war noch spazieren aber hinterher ging erstmal nichts mehr. Es zieht sich derzeit wie Rotze
• x 2 #6033
Mypat
Mitglied
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Sport bzw Bewegung hilft mir dieses komische Gefühl in der Bauchgegend/Zwerchfell auszuschalten.
Es ist ein Gefühl, dass mir Angst macht und mich kontrolliert.
Keine Ahnung ob es das Roemfeld Syndrom ist.
Es ist ein Gefühl, dass mir Angst macht und mich kontrolliert.
Keine Ahnung ob es das Roemfeld Syndrom ist.
• x 1 #6034
S
Sunny04
Gast
Aktuell 13.294 Schritte
Waren heute morgen eine Stunde spazieren, heute mittag in der Bewegungstherapie haben wir zuerst Krafttraining mit Widerstandsbändern gemacht und danach Dehnübungen.
Waren heute morgen eine Stunde spazieren, heute mittag in der Bewegungstherapie haben wir zuerst Krafttraining mit Widerstandsbändern gemacht und danach Dehnübungen.
• x 2 #6035
Tuffie1
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Zwei Kilometer ebike , Badezimmer geputzt
• x 1 #6036
S
SandyW
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Zum Baumarkt spaziert. 12000 Schritte.
• x 2 #6037
blue1979
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@progylein Nach 1,5 Stunde war es wieder ok. Meine Tochter ist zur Konfi gegangen und da fühlte ich mich halt allein.
Bin froh das ich das gestern ohne Medis ausgesessen habe.
Hab leider auch täglich mit Schwindel /Tinnitus zu tun was an den Kopfgelenksverspannungen liegt aber finde da mal einen Arzt, der das Ernst nimmt...ich suche auch seit Jahren nicht mehr. Denke da hilft nur abundzu Bedarfsmedi nehmen. Bin auch am Überlegen mit CBD Öl ..
Gestern noch 30`Cardio gemacht und heute abend geht es weiter.
Jetzt noch was kochen für die Kids.
Bin froh das ich das gestern ohne Medis ausgesessen habe.
Hab leider auch täglich mit Schwindel /Tinnitus zu tun was an den Kopfgelenksverspannungen liegt aber finde da mal einen Arzt, der das Ernst nimmt...ich suche auch seit Jahren nicht mehr. Denke da hilft nur abundzu Bedarfsmedi nehmen. Bin auch am Überlegen mit CBD Öl ..
Gestern noch 30`Cardio gemacht und heute abend geht es weiter.
Jetzt noch was kochen für die Kids.
• x 3 #6038
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Vorgestern waren es wieder 8300.
Gestern nur 3000, weil ich den halben Tag auf einer Sitzung war.
Gestern nur 3000, weil ich den halben Tag auf einer Sitzung war.
• x 2 #6039
Tuffie1
Mitglied
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Zimmertüren,Läufer , alles frisch gründlich gereinigt , Zwischenzeitlich, gespült,essen gekocht ,telefoniert , im Kater gekümmert, gesaugt also ich war mind vier Stunden auf die Beine
• x 1 #6040
A
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