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Amanda3005
Leute, ich geh jetzt seit einem Monat ins Fitnessstudio. Heute ist mir bei einem der Geräte (Rücken) nach der Übung sowas von schwindlig geworden, obwohl ich mich vorher nicht sehr belastet hatte und die Übung ja auch kenne. Hab dann natürlich direkt Angst bekommen und musste dann auch direkt raus da. Der Schwindel war nach 2 Minuten oder so wieder weg aber Angst hab ich seitdem noch immer, dass ich eben doch was am Herz habe etc . Naja, das kennt ihr wohl 😔

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blue1979
20 Min Cardio und 5 ` Übungen für Füsse.

Gute Nacht!

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A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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8600 Schritte und 5 h Außenarbeiten

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Löwenzähnchen
1h rückenfit
1h Zeitungen austragen

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Löwenzähnchen
3 Stunden Zoo

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Greenhouse
Heute in der früh noch Panikattacke in der Arbeit. Wollte zum Arzt gehen, habe aber mich mit 1 mg Tavor beruhigt und bin danach 13 km gejoggt. Mir geht’s jetzt prima

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Tink59
War bei dem super Wetter Radfahren.

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Moonlight_74
Zitat von Greenhouse:
und bin danach 13 km gejoggt.


Prima 👍👍👍

Respekt und Anerkennung..

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Winny-lein
Hi
War heute 40 Minuten auf dem Heimtrainer + 16 Minuten Yoga 🙏

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Heute werden es nur 5000 Schritte, dafür habe ich angestrengt draußen gearbeitet und die Fettverbrennung erfüllt.

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S
Aktuell 8.030 Schritte

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blue1979
Gestern 15‘ Sitz Gymnastik , Heute muss ich mal wieder mehr machen . Habt ein gutes Wochenende !

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Winny-lein
Nabend
15 Minuten Heimtrainer
35 Minuten Walken
10 Minuten Yoga Nacken 🙏
Schönes Wochenende

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Löwenzähnchen
45 min spazieren

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6000 Schritte und Holz gesägt

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blue1979
Gestern 1,5 Stunden Waldspaziergang danach war ich wie immer fertig. Ich verstehe nicht das Spaziergänge mich danach fertig machen und ich paar Stunden Pause brauche.
Egal, habt einen entspannten Sonntag!

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H
@blue1979 ich finde gerade dieses Gefühl so gut...

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Winny-lein
30 Minuten Heimtrainer
32 Minuten PMR

x 3 #6018


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H
Heute war ich etwas faul... Leider.

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