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32998

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blue1979
Gestern 3`Sitzyoga mit Sarah Starr und 15`Cardio.
Heute abend geht es weiter.
Habt einen schönen Tag!

• x 4 #5501

Progy
Heute 30 Minuten Walken +
12 Minuten Yoga Nacken mit Mady +
15 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏

P.S.+ Komplette 90 qm Wohnung gestaubsaugt und geputzt 🤢

• x 4 #5502

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

blue1979
3`Sitzyoga mit Sarah Starr
30`Cardio mit Olivia Larson

Gehe heute wieder mit Unruhegefühl ins Bett. Morgen stressiger Tag mit Arzttermin und hoffe Nachbar macht kein Radau nachts.

• x 3 #5503

S
12min Gymnastik für die Lendenwirbelsäule mit Gabi

• x 4 #5504

Löwenzähnchen
1h rückenfit

• x 4 #5505

J
Gerade das hier gemacht ☺

• x 3 #5506

S
Ich war vorhin noch ca. 35min zu Fuß unterwegs

• x 5 #5507

Löwenzähnchen
War auch noch 1h unterwegs

• x 4 #5508

Progy
Hatte heute Psychotherapie und war deswegen ca. 2 Stunden in der Stadt unterwegs, das reicht für heute 🤪

• x 4 #5509

blue1979
30`cardio mit Burpee und erstmal Kids ins Bett bringen...

• x 5 #5510

S
15min Laufband
20min einfach Cardio mit Gabi

• x 4 #5511

Progy
Nabend
War heute obwohl ich Stiche in der Brust hatte,
30 Minuten joggen und lebe noch 🤓
+ 12 Minuten Yoga für den Nacken mit Mady Morrison + 20 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏

• x 4 #5512

blue1979
Abend,
15`Gabi Fastner Weihnachtsprogramm
3`seated mindful Movement Balanced Body
Mal schauen ob ich noch Cardio mache.
Gute Nacht!

• x 4 #5513

blue1979
Abend,
30`standing abs mit Oliva Larson und einpaar 5`Workouts mit Gesundheit digital gedacht.
Habt ein entspanntes Wochenende!

• x 4 #5514

S
Gestern ca.40min insgesamt zum Restaurant gelaufen und wieder zurück.
Heute mach ich nix 😇

Ich wünsch euch einen schönen 3. Advent 😊

• x 3 #5515

blue1979
Stimmt ,es ist schon der 3te Advent =)
Wünsche Euch auch einen entspannten 3ten Advent! ✨

Heute hab ich vermehrt mit Zwangsgedanken zu tun aber gleich gehts raus zum längeren Spaziergang, paar Fotos von Umgebung machen, Sonne tanken, Natur erleben, Wald baden...

• x 4 #5516

blue1979
7km Wanderung das reicht mir nun. Bin wieder verspannt zwinkern
Habt einen schönen Nachmittag!

• x 4 #5517

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Windy
10 Minute Calorie Burning Total Body Workout (No Jumping) easy to follow

Wünsch euch auch einen schönen dritten Advent!

• x 3 #5518

Progy
Nabend
Gestern nach dem Großeinkauf hatte ich keine Lust mehr etwas zu machen...
Heute war ich 35 Minuten Walken +
12 Minuten Yoga Nacken mit Mady
+ 20 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏

• x 4 #5519

S
36min Spaziergang
20min tabata for beginners mit Gabi

• x 4 #5520

A


x 4

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