blue1979
- 2976
- 7
- 5115
15`Gabi Fastner Gleichgewichtsübungen und 30`Cardio .
Wünsche Euch auch ein schönes Wochenende!
Wünsche Euch auch ein schönes Wochenende!
25.11.2023 00:09 • x 4 #5401
28845
Winny-lein
- 4401
- 11559
35 Minuten Spaziergang
20 Minuten Progressive
Muskelentspannung
20 Minuten Progressive
Muskelentspannung
25.11.2023 20:50 • x 3 #5402
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
blue1979
- 2976
- 7
- 5115
20`Gabi Fastner Skigym und nun gute Nacht
25.11.2023 23:19 • x 3 #5403
Moonlight_74
- 38057
- 11
- 40485
Radfahreren und laufen bei dem Wetter macht mir halt weniger Spaß..
Nur den Yoga Sonnengruß, den mache ich nach wie vor jeden Tag...
25.11.2023 23:21 • x 3 #5404
Fred68
- 452
- 3
- 346
Hallo ihr Sportler,
Heute endlich wieder mal 5km Radfahren am Hometrainer und eineinhalb Std. spazieren. Und viel zu wenig gedehnt. Muss unbedingt wieder mehr machen gegen meine Muskelschmerzen. Leider bleibt mir unter der Woche zu wenig Zeit.
LG
Heute endlich wieder mal 5km Radfahren am Hometrainer und eineinhalb Std. spazieren. Und viel zu wenig gedehnt. Muss unbedingt wieder mehr machen gegen meine Muskelschmerzen. Leider bleibt mir unter der Woche zu wenig Zeit.
LG
26.11.2023 16:57 • x 3 #5405
Winny-lein
- 4401
- 11559
Heute nur 32 Minuten Progressive Muskelentspannung,war nicht mein Tag
26.11.2023 22:53 • x 2 #5406
blue1979
- 2976
- 7
- 5115
10`Rücken Ergotopia
15`Cardio mit Bailey Brown
Gute Nacht!
15`Cardio mit Bailey Brown
Gute Nacht!
26.11.2023 23:28 • x 2 #5407
S
Sunny04
30min schön kräftig, Hanteltraining mit Gabi
20min Laufband
20min Laufband
27.11.2023 11:46 • x 3 #5408
Löwenzähnchen
- 4437
- 4
- 6105
27.11.2023 11:54 • x 4 #5409
Windy
- 40881
- 3
- 67641
I´m back, Ihr Lieben! Fange mal wieder mit Lucy an, ganz vorsichtig mit Pausen wie es mein Körper braucht. Bloß nicht wieder übertreiben. Finde die Serie schön, weil sie so sommerlich ist mit dem Strand im Hintergrund.
11 Minute Calorie Burning (No Jumping) Full Body Workout Summer Shred Challenge Workout Program
11 Minute Calorie Burning (No Jumping) Full Body Workout Summer Shred Challenge Workout Program
27.11.2023 17:06 • x 3 #5410
S
Sunny04
@Windy schön dass du hier wieder zurück bist
27.11.2023 17:36 • x 2 #5411
Winny-lein
- 4401
- 11559
Nabend
25 Minuten Spaziergang bei Schnee +10 Minuten Heimtrainer
25 Minuten Spaziergang bei Schnee +10 Minuten Heimtrainer
27.11.2023 18:26 • x 3 #5412
blue1979
- 2976
- 7
- 5115
Gute Nacht!
27.11.2023 23:04 • x 4 #5413
S
Sunny04
Insgesamt ca. 40min zur Haltestelle, zur Therapie und wieder zurück gelaufen
28.11.2023 12:14 • x 4 #5414
Windy
- 40881
- 3
- 67641
@Sunny04
Danke, liebe Sunny04!
Danke, liebe Sunny04!
28.11.2023 13:36 • x 1 #5415
Windy
- 40881
- 3
- 67641
STANDING AB WORKOUT - AT HOME STANDING AB ROUTINE - 7 DAY AB CHALLENGE - LUCY WYNDHAM-READ
Ganz locker und langsam mitgemacht, nur so daß es guttut.
Ganz locker und langsam mitgemacht, nur so daß es guttut.
28.11.2023 13:37 • x 4 #5416
Winny-lein
- 4401
- 11559
Nabend
35 Minuten Spaziergang
10 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Progressive
Muskelentspannung
35 Minuten Spaziergang
10 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Progressive
Muskelentspannung
28.11.2023 21:00 • x 4 #5417
blue1979
- 2976
- 7
- 5115
30`low cardio mit Burpee
10` Better 5 Sitzyoga
8`Stretch routine Silver sneaker
Gute Nacht!
10` Better 5 Sitzyoga
8`Stretch routine Silver sneaker
Gute Nacht!
28.11.2023 23:12 • x 4 #5418
blue1979
- 2976
- 7
- 5115
Mir ist aufgefallen nach Cardio mit Musik habe ich verstärkt noch mehr Tinnitus im Liegen und an Schlaf gar nicht zu denken (vlt. liegt das eher an Kopfhörer als Cardio) . Also ich werde abends nur noch Sitzyoga machen und Cardio tagsüber.
29.11.2023 13:19 • x 3 #5419
blue1979
- 2976
- 7
- 5115
15' Seniorensport mit Vim
10`Stretching mit fab50
15`Gleichgewicht mit Gabi
Gute Nacht
10`Stretching mit fab50
15`Gleichgewicht mit Gabi
Gute Nacht
29.11.2023 23:38 • x 3 #5420
A
x 4
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