blue1979
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15`Gabi Fastner Gleichgewichtsübungen und 30`Cardio .
Wünsche Euch auch ein schönes Wochenende!
Wünsche Euch auch ein schönes Wochenende!
• x 4 #5401
30679
Winny-lein
Mitglied
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35 Minuten Spaziergang
20 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏
20 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏
• x 3 #5402
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
blue1979
Mitglied
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20`Gabi Fastner Skigym und nun gute Nacht 🌻
• x 3 #5403
Moonlight_74
Mitglied
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- 10
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Ich bewege mich momentan weniger als gewöhnlich..mir geht es trotzdem okay..bzw. ich versuche meine Ängste anders zu regulieren...
Radfahreren und laufen bei dem Wetter macht mir halt weniger Spaß..
Nur den Yoga Sonnengruß, den mache ich nach wie vor jeden Tag...
Radfahreren und laufen bei dem Wetter macht mir halt weniger Spaß..
Nur den Yoga Sonnengruß, den mache ich nach wie vor jeden Tag...
• x 3 #5404
Fred68
Mitglied
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Hallo ihr Sportler,
Heute endlich wieder mal 5km Radfahren am Hometrainer und eineinhalb Std. spazieren. Und viel zu wenig gedehnt. Muss unbedingt wieder mehr machen gegen meine Muskelschmerzen. Leider bleibt mir unter der Woche zu wenig Zeit.
LG
Heute endlich wieder mal 5km Radfahren am Hometrainer und eineinhalb Std. spazieren. Und viel zu wenig gedehnt. Muss unbedingt wieder mehr machen gegen meine Muskelschmerzen. Leider bleibt mir unter der Woche zu wenig Zeit.
LG
• x 3 #5405
Winny-lein
Mitglied
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Heute nur 32 Minuten Progressive Muskelentspannung,war nicht mein Tag 😞
• x 2 #5406
blue1979
Mitglied
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10`Rücken Ergotopia
15`Cardio mit Bailey Brown
Gute Nacht!
15`Cardio mit Bailey Brown
Gute Nacht!
• x 2 #5407
S
Sunny04
Gast
30min schön kräftig, Hanteltraining mit Gabi 💪
20min Laufband
20min Laufband
• x 3 #5408
Löwenzähnchen
Mitglied
- 4439
- 4
- 6112
Hab die Wohnung geputzt und zu Wäsche muss ich mehrmals 3,5 stockwerke laufen
• x 4 #5409
Windy
Mitglied
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I´m back, Ihr Lieben! Fange mal wieder mit Lucy an, ganz vorsichtig mit Pausen wie es mein Körper braucht. Bloß nicht wieder übertreiben. 
Finde die Serie schön, weil sie so sommerlich ist mit dem Strand im Hintergrund.
11 Minute Calorie Burning (No Jumping) Full Body Workout Summer Shred Challenge Workout Program
Finde die Serie schön, weil sie so sommerlich ist mit dem Strand im Hintergrund. 11 Minute Calorie Burning (No Jumping) Full Body Workout Summer Shred Challenge Workout Program
• x 3 #5410
S
Sunny04
Gast
@Windy schön dass du hier wieder zurück bist ☺
• x 2 #5411
Winny-lein
Mitglied
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Nabend
25 Minuten Spaziergang bei Schnee +10 Minuten Heimtrainer 🤓
25 Minuten Spaziergang bei Schnee +10 Minuten Heimtrainer 🤓
• x 3 #5412
blue1979
Mitglied
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30` Cardio mit Senior Fitness with Meredith
Gute Nacht!
Gute Nacht!
• x 4 #5413
S
Sunny04
Gast
Insgesamt ca. 40min zur Haltestelle, zur Therapie und wieder zurück gelaufen
• x 4 #5414
Windy
Mitglied
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@Sunny04
Danke, liebe Sunny04! ☺
Danke, liebe Sunny04! ☺
• x 1 #5415
Windy
Mitglied
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STANDING AB WORKOUT - AT HOME STANDING AB ROUTINE - 7 DAY AB CHALLENGE - LUCY WYNDHAM-READ
Ganz locker und langsam mitgemacht, nur so daß es guttut.
Ganz locker und langsam mitgemacht, nur so daß es guttut.
• x 4 #5416
Winny-lein
Mitglied
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Nabend
35 Minuten Spaziergang
10 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏
35 Minuten Spaziergang
10 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏
• x 4 #5417
blue1979
Mitglied
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30`low cardio mit Burpee
10` Better 5 Sitzyoga
8`Stretch routine Silver sneaker
Gute Nacht!
10` Better 5 Sitzyoga
8`Stretch routine Silver sneaker
Gute Nacht!
• x 4 #5418
blue1979
Mitglied
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Mir ist aufgefallen nach Cardio mit Musik habe ich verstärkt noch mehr Tinnitus im Liegen und an Schlaf gar nicht zu denken (vlt. liegt das eher an Kopfhörer als Cardio) . Also ich werde abends nur noch Sitzyoga machen und Cardio tagsüber.
• x 3 #5419
blue1979
Mitglied
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15' Seniorensport mit Vim
10`Stretching mit fab50
15`Gleichgewicht mit Gabi
Gute Nacht 🌻
10`Stretching mit fab50
15`Gleichgewicht mit Gabi
Gute Nacht 🌻
• x 3 #5420
A
x 4
10959 Beiträge