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Sunny04
Gast
@JenniferB1611 wenn du das in die Suche in Youtube eingibst kriegst du ganz viele Videos dazu 
• x 2 #3941
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Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
32851
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Sunny04
Gast
@JenniferB1611
Hab ich mir gerade ausgesucht und werd ich gleich mal ausprobieren 😊
Hab ich mir gerade ausgesucht und werd ich gleich mal ausprobieren 😊
• x 3 #3942
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
JenniferB1611
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Zitat von Sunny04:@JenniferB1611 Hab ich mir gerade ausgesucht und werd ich gleich mal ausprobieren 😊
Mega gut! Werde ich auch machen. Danke dir!
• x 2 #3943
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Sunny04
Gast
@JenniferB1611 gerne 😊
Habs grad hinter mir, tat echt gut und war mal was anderes.
Hab mir gleich das nächste Qigong Video gespeichert fürs nächste Mal 😊
Habs grad hinter mir, tat echt gut und war mal was anderes.
Hab mir gleich das nächste Qigong Video gespeichert fürs nächste Mal 😊
• x 4 #3944
JenniferB1611
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Zitat von Sunny04:@JenniferB1611 gerne 😊 Habs grad hinter mir, tat echt gut und war mal was anderes. Hab mir gleich das nächste Qigong Video ...
Klingt gut. Ja. Hatte in Kliniken auch schon Quigong und fand das auch immer ganz toll. Ist auch mal eine Abwechslung zu meinem täglichen Yoga.
Danke dir!
• x 3 #3945
JenniferB1611
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Zitat von Sunny04:@JenniferB1611 gerne 😊 Habs grad hinter mir, tat echt gut und war mal was anderes. Hab mir gleich das nächste Qigong Video ...
Habe es jetzt auch gerade gemacht. Tut echt so gut.
• x 2 #3946
Progy
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War heute Morgen,obwohl es mir schwer viel, 25 Minuten spazieren + 10 Minuten Dehnübungen und gerade eben ca. 20 Minuten Yoga für Nacken und Schultern 🤓
• x 5 #3947
blue1979
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20`Cardio mit Burpee und einwenig Chair yoga mit Sarah Starr
Ich wünsche Euch einen entspannten Abend !
Ich wünsche Euch einen entspannten Abend !
• x 4 #3948
S
Sunny04
Gast
35min Spaziergang
21min Tabata for beginners mit Gabi
Konnte gut mitmachen und hat sogar ein bisschen Spaß gemacht 😊
21min Tabata for beginners mit Gabi
Konnte gut mitmachen und hat sogar ein bisschen Spaß gemacht 😊
• x 2 #3949
Cornelie
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@Sunny04
Oberkörper und Taille mit Gsbi habe ich heute gemacht.
Bevor man sie nicht mal mehr erahnen kann 🙈
Wollte mich eigentlich drücken. Also habe ich erst Müll rausgebracht/ Wäsche in den Keller. .
Unda danach ging es dann.
Oberkörper und Taille mit Gsbi habe ich heute gemacht.
Bevor man sie nicht mal mehr erahnen kann 🙈
Wollte mich eigentlich drücken. Also habe ich erst Müll rausgebracht/ Wäsche in den Keller. .
Unda danach ging es dann.
• x 3 #3950
S
Sunny04
Gast
@Cornelie hihi 😄
Und wie war das Training für dich, fandest du es schwer?
Ich drücke mich auch immer erstmal und lese ewig hier im Forum bis ichs dann mal schaffe loszulegen 🙈
Aber das Gefühl danach wenn mans geschafft hat ist unbeschreiblich, da denk ich dann immer dran 😊
Und wie war das Training für dich, fandest du es schwer?
Ich drücke mich auch immer erstmal und lese ewig hier im Forum bis ichs dann mal schaffe loszulegen 🙈
Aber das Gefühl danach wenn mans geschafft hat ist unbeschreiblich, da denk ich dann immer dran 😊
• x 3 #3951
Cornelie
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Zitat von Sunny04:@Cornelie hihi 😄 Und wie war das Training für dich, fandest du es schwer? Ich drücke mich auch immer erstmal und lese ewig hier ...
Ich habe ganz schön geackert zum Schluss 🙈
• x 1 #3952
S
Sunny04
Gast
@Cornelie so wie ich auch 😄
Ich kann dir das Tabata Training for beginners empfehlen, da kommt man zwar auch ins schwitzen aber bis auf die Kniebeugen und Ausfallschritte sind die Übungen sehr einfach und auch nicht zu anstrengend... Bzw. man kann selber das Tempo bestimmen...
Ich kann dir das Tabata Training for beginners empfehlen, da kommt man zwar auch ins schwitzen aber bis auf die Kniebeugen und Ausfallschritte sind die Übungen sehr einfach und auch nicht zu anstrengend... Bzw. man kann selber das Tempo bestimmen...
• x 3 #3953
Nicci95
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Ein guter Morgen mit wenig Schmerzen ...ich war schon Spazieren, einkaufen, Waschmaschine läuft und hab geputzt (lasse grade noch gefühlt die ganze Wohnung einweichen 😂 ) solangsam kommen die Schmerzen im Rücken wieder aber jetzt wird die Stunde noch durchgezogen und dann grüßt wsh wieder das Bett für 2h...
• x 4 #3954
Windy
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@Nicci95
So fleißig! Wünsche dir gute Besserung, damit deine Schmerzen bald dauerhaft wieder verschwinden! 💐
So fleißig! Wünsche dir gute Besserung, damit deine Schmerzen bald dauerhaft wieder verschwinden! 💐
• x 4 #3955
Nicci95
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@Windy Ja so Tage/ Stunden muss man echt ausnutzen 🙈 Danke dir ☺
• x 2 #3956
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Sunny04
Gast
@Nicci95 toll 👍😊
ich war heute auch schon fleißig, spazieren, trainiert, Bad geputzt, Wäsche gewaschen und demnächst koche ich noch was 😊
Wünsch dir gute Besserung 🌼
ich war heute auch schon fleißig, spazieren, trainiert, Bad geputzt, Wäsche gewaschen und demnächst koche ich noch was 😊
Wünsch dir gute Besserung 🌼
• x 4 #3957
Cornelie
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Zitat von Sunny04:@Cornelie so wie ich auch 😄 Ich kann dir das Tabata Training for beginners empfehlen, da kommt man zwar auch ins schwitzen aber ...
Danke für den Tipp ☺
• x 1 #3958
Nicci95
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@Sunny04 ach wir fleißigen Bienchen 
danke auch dir ❤ dank einem halben Liter Kaffee vergess ich immer den Part mim Essen 🙈
danke auch dir ❤ dank einem halben Liter Kaffee vergess ich immer den Part mim Essen 🙈• x 3 #3959
JenniferB1611
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Ich denke, ich werde heute wieder Qui Gong machen. Das war gestern so gut.
• x 3 #3960
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x 4
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