JenniferB1611
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Zitat von blue1979:20`Cardio mit Burpee und nun Gute Nacht =)
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• x 2 #3901
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Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
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M
Moonlight_74
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Gestern 30 km mit dem Rad haben mir gut getan....
Werde es heute wiederholen...
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
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• x 6 #3902
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
S
Sunny04
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35min Spaziergang
20min einfach abnehmen/Cardio Intervalle mit Gabi
Puh, bin grad ganz schön geschafft 😳
Aber tat gut... 😊
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• x 4 #3903
SilentRoG
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30min Tischtennis mim Mini gespielt.
Am Esstisch. Im Sitzen.
Und trotzdem bin ich erschöpft.
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• x 7 #3904
Windy
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Walking Workout - Walking Exercises for Weight Loss - Fun 15 Walk at Home in Venice
War heute ein Walking in Vendedig. Die tollen Farben der Gebäude haben mir sehr gut gefallen, war wie Urlaub. ☺
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• x 4 #3905
Windy
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[8 Min] Bewege die Schulterblätter und gestalte einen schönen Oberkörper ✨ Übungen im Stehen
mit Yuuka Sagawa
Ich mag ihre kurzen, nicht zu anstrengenden Workouts.
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• x 5 #3906
Progy
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Heute nur 25 Minuten auf dem Heimtrainer und 10 Minuten Yoga für den Nacken und Schultern 🤪
• x 4 #3907
Windy
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@progylein
Gut gemacht, immer noch viel für das warme Wetter! 👍🌞🕶
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• x 3 #3908
blue1979
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Da ich mich nicht in den Aufzug getraut habe, bin ich 320 Treppen plus ca 100 Stufen Extra hochgestiegen . Natürlich kam Angst hoch da es dazwischen keinen Ausgang gab. Aber ich hatte keine Beinschmerzen wie sonst.
30‘ cardio mit burpee und etwas sitzgymnastik mit better5.
Gute Nacht 😴
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• x 3 #3909
E
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So. Gerade 25km Mountenbike hinter mir.Noch herrlich kühl draußen und im Wald. Später kannste nicht mehr fahren. Viel zu heiss. Hab kräftig gestrampelt Blutdruck nach dem Sport bei 82 zu 58 😂😂😂😂 Ich glaub die Blutdruck-Tabletten vergess ich heute erstmal.... Ja,was so ein wenig Sport so alles ausmacht. Wünsche Euch einen wunderschönen Wochenstart.🙂👍
• x 6 #3910
Progy
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35 Minuten Nordic-walken heute Morgen und gerade 20 Minuten Yoga mit Mady Morrison 🙏
• x 6 #3911
Nora5
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Danke an alle, welche hier soviel Motivierendes teilen! Mich erinnert das immer daran, weiter zu machen 💦🚴♀🙂🙏🌸☀🏋♂
Alsooo...letzte Woche 1x Gerätetraining, 6 Std. Radfahren, 7 Std. spazieren, alle Tage gesund ❤💪
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• x 6 #3912
E
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Ihr seid ja super 👍👍👍 Ihr bleibt wirklich drann und dabei 🤩🤩🤩 Klasse... Finde ich großartig. Die meisten machen ein oder 2 Tage Sport und das war's dann.Ihr seid so fleißig.🥲🥲🥲
• x 4 #3913
Windy
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Walk at Home - Indoor Walking 15 Minute Home Workout with Walking Exercises for Weight Loss
Reicht für heute aber auch vollkommen, bei der Wärme. 😎🌞
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• x 5 #3914
Windy
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Zitat von Kermit:ünsche Euch einen wunderschönen Wochenstart.
Danke, dir ebenso! 🌼
• x 2 #3915
E
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@Windy Verständlich.Liege mit Nancy ( meiner Katze ) im Bett und der Venti steht daneben. Anders ist das nicht auszuhalten.🙂👍
• x 3 #3916
Progy
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Zum Abschluss für heute 35 Minuten Yoga + Progressive Muskelentspannung 🙏
• x 5 #3917
Cornelie
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Ich hatte heute morgen krankengym.
Ganz normal für mich 3 x die Woche einen festen Termin.
Auf dem Weg dahin hatte ich dieses " Gefühl "
Ich müsste dringend wieder walken. Das hatte ich so aus dem Bauch heraus lange nicht
Immer nur dieses ich müsste mal wieder- wird Zeit
Da mein Knöchel nach mehr als 6 Wochen aber immer noch abends anschwellen.
Habe ich als ich wieder zuhause war.
Direkt 25 min fabi Fastner gemacht.
Nicht aus Pflicht sondern mit Freude
Ganz normal für mich 3 x die Woche einen festen Termin.
Auf dem Weg dahin hatte ich dieses " Gefühl "
Ich müsste dringend wieder walken. Das hatte ich so aus dem Bauch heraus lange nicht
Immer nur dieses ich müsste mal wieder- wird Zeit
Da mein Knöchel nach mehr als 6 Wochen aber immer noch abends anschwellen.
Habe ich als ich wieder zuhause war.
Direkt 25 min fabi Fastner gemacht.
Nicht aus Pflicht sondern mit Freude
• x 6 #3918
S
Sunny04
Gast
@Cornelie sehr gut 👍 Das freut mich 😊
Ich mach auch gleich was von Gabi.
Geht das denn gut mit deinem Knöchel oder hast du Schmerzen beim Training?
Ich mach auch gleich was von Gabi.
Geht das denn gut mit deinem Knöchel oder hast du Schmerzen beim Training?
• x 5 #3919
Cornelie
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Zitat von Sunny04:@Cornelie sehr gut 👍 Das freut mich 😊 Ich mach auch gleich was von Gabi. Geht das denn gut mit deinem Knöchel ...
Ich mache da so gemischte Sachen die den Knöchel nicht so sehr belasten.
Der spinnt immer noch habe. Probleme mit 2x Bändern und 1 Sehne. Aber es wird wirklich besser.
Die Schmerzen sind deutlich zurück gegangen und ich kann wieder besser u weiter gehen.Danke der Nachfrage u viel Spaß gleich mit Gabi
• x 4 #3920
A
x 4
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