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@Windy Egal ob viel oder mal etwas weniger.Alles besser als gar nix.Wie gesagt die Regelmäßigkeit macht es
@Kermit danke für deinen Kommentar (der nicht an mich war, ich weiß )
Der hat mich aber motiviert und ich hab jetzt doch ne Kleinigkeit gemacht:

Warm up, 5min Glutes, 5min Back, alles mit Lucy.
Warm upcool down waren da schon drin, aber ich wusste das vorher nicht und hab dann ein separates Warm up davor gemacht...
A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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@Sunny04

Gut gemacht!
Zitat von blue1979:
Ich mag ihre Videos (nette Ambiente) aber insgesamt zu schwer für mich.

Auch, aber für mich sind ihre Sachen auch viel zu schwer. Ihre etwas überdrehte Art, ist auch nicht so mein Ding.
@Sunny04 Sehr gut Na Schaden kann es nicht. Ihr seid ja echt gut
26 km mit dem Rad...

Inclusive Regen und Gewitter...
30 Minuten Spaziergang + 30 Minuten Yoga
Ein ruhiges Sitzyoga Programm von Sarah Starr 15`Feel good stretch gefunden
Gute Nacht!
Nach 2 Tagen Pause wieder ca. 35min spazieren gewesen.
Dann 5min Legs, 5min Abs, 5min Arms mit Lucy gemacht. Mit Warm upcool down in den jeweiligen Videos ca. 15-20min insgesamt.
Dafür ist die Pause jetzt bei mir, mal sehen ob morgen was geht.
Heute war ich 35 Minuten spazieren und habe ca. 15 Minuten Yoga gemacht
22 km Fahrrad, reicht.
4km gelaufen und muss mich von der Hitze erholen. Später suche ich zum Ausklang des Tages wieder ein gentle seated Yoga Workout von Sarah Starr aus.

Ich wünsche Euch ein sonniges Wochenende!
35min Spaziergang
5min Fat Burn, 5min AbsThighs, 5min Fix Posture, alles mit Lucy
Heute nochmal Pause, bin noch was wackelig von der letzten Migräne und möchte nicht, daß sie wieder kommt.
Körperlich tut sie aber richtig gut. Ich glaube, der Körper braucht das auch ab und zu mal.
10kilometer Fahrrad
Zitat von Windy:
Heute nochmal Pause, bin noch was wackelig von der letzten Migräne und möchte nicht, daß sie wieder kommt. Körperlich tut sie aber richtig gut. ...

Gute Besserung
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Heute auch mal Pause....nur 20 Minuten Yoga.....reicht vollkommen
@progylein

Danke, lieber Progy!
35`standing cardio mit Burpee
Gute Nacht!
A


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