Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

08.06.2023 15:16 • x 2 #3781

@Windy Egal ob viel oder mal etwas weniger.Alles besser als gar nix.Wie gesagt die Regelmäßigkeit macht es

08.06.2023 16:07 • x 3 #3782

@Kermit danke für deinen Kommentar (der nicht an mich war, ich weiß )
Der hat mich aber motiviert und ich hab jetzt doch ne Kleinigkeit gemacht:

Warm up, 5min Glutes, 5min Back, alles mit Lucy.
Warm upcool down waren da schon drin, aber ich wusste das vorher nicht und hab dann ein separates Warm up davor gemacht...

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

08.06.2023 16:13 • x 1 #3783

@Sunny04

Gut gemacht!

08.06.2023 16:14 • x 2 #3784

Zitat von blue1979:
Ich mag ihre Videos (nette Ambiente) aber insgesamt zu schwer für mich.

Auch, aber für mich sind ihre Sachen auch viel zu schwer. Ihre etwas überdrehte Art, ist auch nicht so mein Ding.

08.06.2023 16:42 • x 2 #3785

@Sunny04 Sehr gut Na Schaden kann es nicht. Ihr seid ja echt gut

08.06.2023 17:35 • x 2 #3786

26 km mit dem Rad...

Inclusive Regen und Gewitter...

08.06.2023 20:29 • x 2 #3787

30 Minuten Spaziergang + 30 Minuten Yoga

08.06.2023 23:37 • x 3 #3788

Ein ruhiges Sitzyoga Programm von Sarah Starr 15`Feel good stretch gefunden
Gute Nacht!

09.06.2023 10:35 • x 3 #3789

Nach 2 Tagen Pause wieder ca. 35min spazieren gewesen.
Dann 5min Legs, 5min Abs, 5min Arms mit Lucy gemacht. Mit Warm upcool down in den jeweiligen Videos ca. 15-20min insgesamt.

09.06.2023 17:59 • x 2 #3790

Dafür ist die Pause jetzt bei mir, mal sehen ob morgen was geht.

09.06.2023 20:25 • x 3 #3791

Heute war ich 35 Minuten spazieren und habe ca. 15 Minuten Yoga gemacht

09.06.2023 20:41 • x 3 #3792

22 km Fahrrad, reicht.

09.06.2023 21:13 • x 3 #3793

4km gelaufen und muss mich von der Hitze erholen. Später suche ich zum Ausklang des Tages wieder ein gentle seated Yoga Workout von Sarah Starr aus.

Ich wünsche Euch ein sonniges Wochenende!

10.06.2023 09:59 • x 3 #3794

35min Spaziergang
5min Fat Burn, 5min AbsThighs, 5min Fix Posture, alles mit Lucy

10.06.2023 16:01 • x 4 #3795

Heute nochmal Pause, bin noch was wackelig von der letzten Migräne und möchte nicht, daß sie wieder kommt.
Körperlich tut sie aber richtig gut. Ich glaube, der Körper braucht das auch ab und zu mal.

10.06.2023 17:30 • x 2 #3796

10kilometer Fahrrad

10.06.2023 18:22 • x 1 #3797

Zitat von Windy:
Heute nochmal Pause, bin noch was wackelig von der letzten Migräne und möchte nicht, daß sie wieder kommt. Körperlich tut sie aber richtig gut. ...

Gute Besserung

10.06.2023 18:23 • x 3 #3798

Heute auch mal Pause....nur 20 Minuten Yoga.....reicht vollkommen

10.06.2023 19:07 • x 1 #3799

@progylein

Danke, lieber Progy!

10.06.2023 23:27 • x 3 #3800

35`standing cardio mit Burpee
Gute Nacht!

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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