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Zitat von Sunny04:
Lucy ist echt cool

Fand das so lustig, wie grün sie da ist.
wieder 2x 30min spinning und dann cardio mit cdorner.fitness....jetzt noch eine gassirunde mit meiner rosi
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Noch ca. 24 Minuten Yoga mit Mandy
Gute Nacht,

ich weiss nicht, ob ich noch was mache.
Zur Zeit ist heftige Gräserzeit und hoffe in paar Tagen ist das Pollentheater vorbei. Nehme bisher nur Asthmaspray aber suche gleich noch nach Nasenspray etc.

Immerhin 6000 Schritte geschafft und paar Treppen gelaufen.Vielleicht schaue ich mir auch Mandy an ..
Bin am überlegen ob ich heute pausiere oder erst heute mittag was mach...
Mein Magen spielt etwas verrückt und generell geht's mir gerade nicht so gut...
Kann man Cola Zero, die seit 3 Monaten abgelaufen ist, wohl noch trinken?
Oh, falscher Thread
@Sunny04 Vielleicht heut abend schauen?Wenn es Dir nicht gut geht, würde ich erstmal den Vormittag abwarten.

@Mondkatze, ich denke 3 Monate sind ok bis auf Kohlensäureverlust. Ich esse auch alte Chips die ein Jahr abgelaufen sind und in meiner Vorratskammer versteckt waren.
Zitat von Sunny04:
und generell geht's mir gerade nicht so gut...

Dann würde ich so lange pausieren, bis du dich wieder danach fühlst. Der Körper braucht auch Zeit zum regenerieren.
Ich hab jetzt doch was gemacht. Hab mich irgendwie danach gefühlt...

35min Spaziergang
15min Morgengymnastik/ sanfte Bewegung für die Bandscheiben mit Gabi

Tat alles gut und bin froh dass ichs gemacht hab
Von gestern hab ich ein bisschen Muskelkater in den Oberschenkeln, der fühlt sich aber gut an...
Zitat von Sunny04:
Ich hab jetzt doch was gemacht. Hab mich irgendwie danach gefühlt...

Schön, daß es dir gutgetan hat!
12 MINUTE FAT BURNING WORKOUT - No equipment need and suits every fitness level

Hat mir gut gefallen, weil diesmal viel dabei war, was in die Taille ging (eine Hauptbaustelle bei mir).
Hab eben gesehen, daß Lucy für Juni ne neue kostenlose Challenge gemacht hat. Feel Good Summer.
Werde ich ab morgen mal versuchen, mal sehen ob ich dranbleibe?
Sonst bin ich nicht so der Programmetyp.

https://www.lwrfitness.com/latest-challenge/
45 Minuten Fussweg zum Einkaufen.
2 Stunden im Wald rumgelaufen.
Heute leider nichts...das war nicht gut...so dass ich jetzt zumindest noch 30 Runden, statt wie gewöhnlich täglich 12 Runden Sonnengruß durchgeführt habe...

Das war ich mir heute zumindest noch schuldig..
Guten Morgen,
Sonne scheint und ich mach mich gleich auf, um eine kleine Runde in der Stadt zu drehen. Gestern noch 30` Sitzgymnastik und Home walking mit Rick Bhullar. Meinem Knie geht es besser. Probiere grad diese Infrarotpflaster aus (merk davon nicht viel).

Wünsche Euch ein gutes Wochenenende!
Zitat von Windy:
Hab eben gesehen, daß Lucy für Juni ne neue kostenlose Challenge gemacht hat. Feel Good Summer. Werde ich ab morgen mal versuchen, mal sehen ob ich ...

Ich wünsch dir viel Erfolg!
Ich hab früher hin und wieder 5 Day challenges mit Fitnessblender gemacht. Das war immer ganz cool und für mich das höchste der Gefühle. Einen ganzen Monat würde ich wahrscheinlich nicht durchhalten.
Gabi hat auch immer mal wieder so Challenges. Da suche ich mir aber auch nur einzelne Videos aus...
Sponsor-Mitgliedschaft
@blue1979 danke, dir auch ein schönes Wochenende
Und gute Besserung für dein Knie!
35min Spaziergang
15min Morgengymnastik/ bewegt mit kick in den Tag mit Gabi

Heute war der Spaziergang etwas anstrengend für mich, war ziemlich wackelig auf den Beinen. Das könnte am Training mit Gabi gelegen haben, da war einiges für die Beine dabei...
Außerdem ist mir wie jeden Morgen etwas flau, aber das ist ja nix neues...
OK, erster Tag der June-FeelGood-Challenge, hab was zu spät angefangen, deshalb werd ich sie eh nicht ganz hinbekommen, aber hat Spaß gemacht.

20 Minute Walking Exercise for Weight Loss - Walk the Weight Off at Home
5 Minute Arm Toning Workout for Women: Get Rid of Bingo Wings in Just 5 Minutes!
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