Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

30.05.2023 21:08 • #3681

Ich hab nur 20 geschafft.....war aber auch windig

30.05.2023 21:09 • x 1 #3682

30 sind gut !

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

30.05.2023 21:32 • x 3 #3683

Heute war ich mit meiner Familie ca. 1,5 Stunden mit dem Fahrrad unterwegs und hab noch ca. 15 Minuten Yoga für den oberen Rücken gemacht

30.05.2023 22:50 • x 2 #3684

Abend zusammen ,

heute 30` fitundgut ausprobiert und 5`Gelenkhygiene am 3`am Morgen waren interessant.

Ansonsten mache ich wegen Hitze und Heuschnupfen etwas weniger.
Kniebeugen machen mir Knieschmerzen also doch keine so gute Übung für mich.

31.05.2023 07:16 • x 3 #3685

Ich werde mich langsam wieder einbringen,
Mir setzen jetzt die Bänder im linken Sprunggelenk/ Fuß seit 3 Wochen zu.

Langsam wird es besser aber es nervt mich

31.05.2023 07:43 • x 2 #3686

@Cornelie gute Besserung!

31.05.2023 07:47 • x 2 #3687

Zitat von Sunny04:
@Cornelie gute Besserung!

Ich danke dir. Es wird aber soooo langsam.. Und manchmal bin ich Miss Ungeduld

31.05.2023 07:52 • x 2 #3688

@Cornelie das ist gut
Das kenne ich. Bin auch sehr ungeduldig

31.05.2023 08:12 • x 2 #3689

Mach ich seit über 20 Jahren.Jeden Tag Sport.

31.05.2023 09:46 • x 3 #3690

35min Spaziergang
15min Morgengymnastik/ wachgerüttelt in den Tag mit Gabi

31.05.2023 11:05 • x 2 #3691

Heute gibts Pause, hab an Beinen und Po, hinten von oben bis unten Muskelkater, sowie in der Taille, Rücken und Bauch.
Hätte nie gedacht, daß 5 Minuten so effektiv sein können, aber sie macht eben viele Muskelgruppen zusammen, das spart Zeit und ja, ich merke es deutlich überall, wo es soll. Fühlt sich richtig gut an.

31.05.2023 13:56 • x 2 #3692

Zitat von Windy:
Heute gibts Pause.....

Da schließe ich mich an.....die 1,5 Stunden Fahrrad fahren waren etwas viel gestern
Vielleicht heute Abend etwas Yoga

31.05.2023 19:54 • x 2 #3693

Heute 23 km mit dem Rad....mal in die andere Richtung....

Macht insgesamt 113 km die letzten vier Tage...

01.06.2023 09:31 • x 3 #3694

Ca. 35min Spaziergang
15min Morgengymnastik/kraftvoll in den Tag mit Gabi

Heute fiel es mir schwerer als die letzten Tage. Mir war flau im Magen (wie eigentlich jeden Morgen) und ich bin etwas wackelig auf den Beinen.
Bin aber trotzdem froh dass ichs durchgezogen hab
Später geht's noch zu dm, da kommen dann nochmal 15min zusammen.
Aber erstmal ausruhen...

01.06.2023 11:41 • x 3 #3695

Guten Morgen,
gestern 1 Stunde kleine Workouts im Sitzen mit Lu Coaching gemacht.
Muss jetzt auch mal weniger machen , mein Knie hat mir die falschen Kniebeugen doch übel genommen. Also statt Sitzen geht es nun auf die Matte Ich hasse Bodenübungen wegen Schwindel aber auf Bauch und im Sitz kein Problem.
Wünsch Euch noch eine gute Woche!
P.S
Ich habe noch 2 Stunden Ruhe bis die Kids kommen und sortiere viele alte Fitness DVS aus .

01.06.2023 11:59 • x 1 #3696

@blue1979 Ergometer

01.06.2023 12:48 • x 2 #3697

Gerade 26 km Rad gefahren.....durch Wiesen und Felder

01.06.2023 14:43 • x 2 #3698

Total Body Workout in just 3 minutes and 30 seconds - no jumping and ideal for every fitness level
Lucy ist da grün wie Hulk.

und war eine Stunde draußen unterwegs.

01.06.2023 14:47 • x 2 #3699

70 Minuten auf dem Heimtrainer, obwohl ich heute wieder heftigen Schwindel habe,der Nacken total verspannt ist und all die anderen Symptome

01.06.2023 14:57 • x 2 #3700

Zitat von Windy:
Lucy ist da grün wie Hulk.

Lucy ist echt cool

Zitat von Windy:
und war eine Stunde draußen unterwegs

Wow, das ist lange
Ich war heute insgesamt 3mal draußen..

Zitat von progylein:
70 Minuten auf dem Heimtrainer

Das ist echt viel dafür das du solche Symptome hast.
Gute Besserung!

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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