Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

29.05.2023 15:01 • x 2 #3661

@Windy toll was du geschafft hast
Ich habe auch mal ein low impact Training mit Lucy gemacht wo sie auch die High impact Variante gezeigt hat und hoffe auch dass ich das irgendwann mal wieder machen kann.
Aber hey, wir müssen froh sein dass wir überhaupt trainieren können und können echt stolz auf uns sein was wir alles schon können
Und ich z.B. finde die Workouts von Lucy die ich bisher gemacht habe bei weitem nicht leicht und einfach. Ich muss mich da auch meistens ranhalten dass ich mitkomme...

29.05.2023 15:04 • x 1 #3662

Zitat von Sunny04:
Aber hey, wir müssen froh sein dass wir überhaupt trainieren können

Wie wahr. Du hast in der Zeit ja auch schon soviel geschafft!

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

29.05.2023 17:25 • x 6 #3663

Ich war das erste Mal seit Wochen heute in der Früh wieder Joggen für ne Stunde und eben noch spazieren. Jetzt zu Hause, Beine hoch und mir mal auf die Schulter klopfen, dass ich trotz miserablem körperlichen Gesundheitszustand jeden Morgen die Beine aus dem Bett krieg

29.05.2023 19:04 • x 4 #3664

Heute Morgen war ich alleine 30 Minuten spazieren und gerade eben ca. 1 Stunde mit meiner Familie gemütlich spazieren....anstrengend aber letztendlich wirklich gut

29.05.2023 19:06 • x 1 #3665

Zitat von progylein:
anstrengend aber letztendlich wirklich gut

Schön, wenn du allein und mit deiner Familie eine so gute Zeit hattest!

29.05.2023 19:34 • x 3 #3666

17 km Fahrrad, ganz gemütlich. Keine sportliche Leistung, aber mir reicht.

Zur Stärkung vorher an der Tanke noch ein Mars geholt, braucht man ja

29.05.2023 19:35 • x 1 #3667

So gestern 52 Bahnen geschwommen und 30 Minuten Fahrrad. Man war ich platt. Ich überlege jetzt mit laufen anzufangen

29.05.2023 19:36 • x 1 #3668

Schwimmen und Fahrrad sind besser

29.05.2023 19:37 • #3669

Zitat von igel:
17 km Fahrrad, ganz gemütlich. Keine sportliche Leistung, aber mir reicht. Zur Stärkung vorher an der Tanke noch ein Mars geholt, braucht man ja

Held

29.05.2023 19:56 • x 2 #3670

Ihm your hero

29.05.2023 20:25 • x 5 #3671

Am Fluss entlang gemütlich 13‘000 Schritte spaziert……plus noch sehr viel im Haushalt gemacht…..das kann reichen für heute

29.05.2023 22:51 • x 6 #3672

In der vergangenen Woche war ich zweimal im Fitness Studio an den Geräten, 8,5 Std auf dem Rad, und 5 Std. spazieren

29.05.2023 22:52 • x 2 #3673

Respekt, eine ganze Menge !

30.05.2023 10:10 • x 4 #3674

letzte Woche 1x Fitnesstudio, 2 Radtouren , je ca. 30 km ) gemacht, gestern 3/4 Stunde nordic gewalkt

Bewegung tut mir einerseits sehr gut,
andererseits überlege ich, ob zuviel Bewegung mein vermutliches Restless legs Problem befeuert

30.05.2023 10:21 • x 5 #3675

Guten Morgen,
wünsche Euch eine gute Woche!

Gestern noch 20`Sitzgymnastik und paar kleinere Übungen mit Lu Coaching gemacht und mal schauen, was ich heute so schaffe.
Heute wieder full house mit Besucherkindern.

30.05.2023 11:47 • x 4 #3676

Insgesamt ca. 40min zur Haltestelle, zur Therapie und wieder zurück gelaufen. Muss für heute reichen...

30.05.2023 13:49 • x 1 #3677

@Sunny04

Oh, das ist richtig viel Wanderung! Mach ich auch immer gerne nach der Therapie, durch die Bewegung findet auch gleich Verarbeitung statt und der Kopf ist bei mir dann nicht so hyperaktiv.

30.05.2023 13:50 • x 3 #3678

5 MINUTE ABS AND THIGH WORKOUT - Do this Everyday to Tone your ABS, THIGHS and LEGS -All Standing

mit Lucy. Hab heute ein kleines ausgesucht, da noch bißchen Muskelkater von gestern. Ist ihre neuestes, fand ich gut.

30.05.2023 14:19 • x 1 #3679

Zitat von Windy:
@Sunny04 Oh, das ist richtig viel Wanderung! Mach ich auch immer gerne nach der Therapie, durch die Bewegung findet auch gleich Verarbeitung statt ...

Also mein Kopf ist gerade trotz kleiner Wanderung immernoch sehr aktiv Ich lenke mich gerade mit Youtube Videos ab...

Zitat von Windy:
Ist ihre neuestes, fand ich gut.

Ach cool, wird gleich gespeichert

30.05.2023 21:00 • x 1 #3680

Heute wieder 30 km mit dem Rad, somit 90 km in drei Tagen insgesamt...

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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