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@Windy toll was du geschafft hast
Ich habe auch mal ein low impact Training mit Lucy gemacht wo sie auch die High impact Variante gezeigt hat und hoffe auch dass ich das irgendwann mal wieder machen kann.
Aber hey, wir müssen froh sein dass wir überhaupt trainieren können und können echt stolz auf uns sein was wir alles schon können
Und ich z.B. finde die Workouts von Lucy die ich bisher gemacht habe bei weitem nicht leicht und einfach. Ich muss mich da auch meistens ranhalten dass ich mitkomme...
Zitat von Sunny04:
Aber hey, wir müssen froh sein dass wir überhaupt trainieren können

Wie wahr. Du hast in der Zeit ja auch schon soviel geschafft!
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Ich war das erste Mal seit Wochen heute in der Früh wieder Joggen für ne Stunde und eben noch spazieren. Jetzt zu Hause, Beine hoch und mir mal auf die Schulter klopfen, dass ich trotz miserablem körperlichen Gesundheitszustand jeden Morgen die Beine aus dem Bett krieg
Heute Morgen war ich alleine 30 Minuten spazieren und gerade eben ca. 1 Stunde mit meiner Familie gemütlich spazieren....anstrengend aber letztendlich wirklich gut
Zitat von progylein:
anstrengend aber letztendlich wirklich gut

Schön, wenn du allein und mit deiner Familie eine so gute Zeit hattest!
17 km Fahrrad, ganz gemütlich. Keine sportliche Leistung, aber mir reicht.

Zur Stärkung vorher an der Tanke noch ein Mars geholt, braucht man ja
So gestern 52 Bahnen geschwommen und 30 Minuten Fahrrad. Man war ich platt. Ich überlege jetzt mit laufen anzufangen
Schwimmen und Fahrrad sind besser
Zitat von igel:
17 km Fahrrad, ganz gemütlich. Keine sportliche Leistung, aber mir reicht. Zur Stärkung vorher an der Tanke noch ein Mars geholt, braucht man ja

Held
Ihm your hero
Am Fluss entlang gemütlich 13‘000 Schritte spaziert……plus noch sehr viel im Haushalt gemacht…..das kann reichen für heute
In der vergangenen Woche war ich zweimal im Fitness Studio an den Geräten, 8,5 Std auf dem Rad, und 5 Std. spazieren
Respekt, eine ganze Menge !
letzte Woche 1x Fitnesstudio, 2 Radtouren , je ca. 30 km ) gemacht, gestern 3/4 Stunde nordic gewalkt

Bewegung tut mir einerseits sehr gut,
andererseits überlege ich, ob zuviel Bewegung mein vermutliches Restless legs Problem befeuert
Guten Morgen,
wünsche Euch eine gute Woche!

Gestern noch 20`Sitzgymnastik und paar kleinere Übungen mit Lu Coaching gemacht und mal schauen, was ich heute so schaffe.
Heute wieder full house mit Besucherkindern.
Insgesamt ca. 40min zur Haltestelle, zur Therapie und wieder zurück gelaufen. Muss für heute reichen...
@Sunny04

Oh, das ist richtig viel Wanderung! Mach ich auch immer gerne nach der Therapie, durch die Bewegung findet auch gleich Verarbeitung statt und der Kopf ist bei mir dann nicht so hyperaktiv.
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mit Lucy. Hab heute ein kleines ausgesucht, da noch bißchen Muskelkater von gestern. Ist ihre neuestes, fand ich gut.
Zitat von Windy:
@Sunny04 Oh, das ist richtig viel Wanderung! Mach ich auch immer gerne nach der Therapie, durch die Bewegung findet auch gleich Verarbeitung statt ...

Also mein Kopf ist gerade trotz kleiner Wanderung immernoch sehr aktiv Ich lenke mich gerade mit Youtube Videos ab...

Zitat von Windy:
Ist ihre neuestes, fand ich gut.

Ach cool, wird gleich gespeichert
Heute wieder 30 km mit dem Rad, somit 90 km in drei Tagen insgesamt...
A


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