Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

11.03.2023 10:58 • x 4 #2861

gestern endlich wieder Fitnesstudio

das tat soo gut.

11.03.2023 10:58 • x 1 #2862

Zitat von Strickliesel:
gestern endlich wieder Fitnesstudio das tat soo gut.

Das freut mich für dich

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

11.03.2023 11:08 • x 2 #2863

@blue1979

Danke, wünsche dir auch ein schönes Wochenende und allen anderen hier!

11.03.2023 11:09 • x 2 #2864

Gestern hatte ich Muskelkater, der ist heute wieder weg. Heute gibts wieder 10 Minuten Ganzkörper und ein bißchen QiGong dazu. Irgendwie merke ich wie ich körperlich etwas stabiler werde und gleichzeitig ausgeglichener und ruhiger. Muskelkater scheint einfach ab und zu dazuzugehören. Muß da nur sehr vorsichtig sein, da ich es schnell mal büschen übertreibe.

11.03.2023 12:18 • x 3 #2865

Muskelkater hab ich auch. Gestern noch ne runde training zuhause eingelegt, weil es regnete. Habe als alternative zum joggen mal das Springseil benutzt und festgestellt, daß ist verdammt anstrengend und heute kommen die neuen Therabänder in den höheren Stärken ^^ Bin schon gespannt. Das stärkste ist ,meine ich, 15 Kilo.

11.03.2023 13:14 • x 2 #2866

@Pübbels

Dann bist du bald bärenstark! Wünsch dir viel Spaß bei den Übungen, mit den Bändern!

11.03.2023 17:38 • x 2 #2867

Ich habe heute keine nicht 1 !übu g auf der Matte gemacht..
Ich habe sooooo einen Muskelkater im Bauch.

Bis unter die Rippen.

Wir waren 1 . 5 Std spazieren .War sehr schön

11.03.2023 17:55 • x 3 #2868

Wir haben ein paar Stunden lang den Garten umgebuddelt. Das zählt auch als Sport

11.03.2023 18:33 • x 2 #2869

Zitat von Pübbels:
Wir haben ein paar Stunden lang den Garten umgebuddelt. Das zählt auch als Sport

Macht ihr schon den Garten fertig.. Pflanzen etc? Alles ok gehe In den Garten threat

12.03.2023 14:09 • x 1 #2870

Bei mir gibts jetzt 11 Minuten für einen gesunden, verlängerten Rücken und danach gehts in die Badewanne.

12.03.2023 15:24 • x 4 #2871

Gestern 30 min Spazieren und heute 60 min auf dem Heimtrainer.

12.03.2023 19:33 • x 4 #2872

Letzte Woche 7.5 Std Radfahren plus 1 Std Bike Climb, 1 Std. spazieren und 1x Yoga. Ich bin sehr zufrieden und dankbar!

13.03.2023 14:34 • x 3 #2873

Heute probier ich mal Robertas Gym aus. Daily Workout Routine Day 1. Mal sehen vielleicht bleibe ich da hängen.

13.03.2023 15:57 • x 3 #2874

Bei Sanogym paar Minivorträge angehört, 15` Dehnen mit Ergotopia und 3km laufen in die Stadt. Heut abend ist ein kleines Workout mit Bodyproject geplant.

Ich wünsche Euch einen guten Wochenstart!

13.03.2023 16:14 • #2875

Das mit Robertas Gym wird bei mir nichts, die laute Zählerei nervt. Bin wieder bei The G...irls Center gelandet, bisher das Beste von allen für mich, denn danach fühle ich mich richtig gut. Gab heute 10 Minuten Ganzkörper. Dan noch das obligatorische QiGong.

13.03.2023 18:25 • x 1 #2876

Hab ich mir mal notiert =) Es gibt auch Lumowell aber die zählen auch sehr laut an.

13.03.2023 22:24 • x 4 #2877

Unsere Katze hält mich in Schwung, will immer spazieren gehen, sowie man sich für außen anzieht. Und wer kann diesen großen, schwarzen und erwartungsvoll schauenden Augen widerstehen.
Also 20 min kleiner Spaziergang und dann noch am Dachgarten gewerkelt.

13.03.2023 23:02 • x 2 #2878

Zitat von Logo:
Unsere Katze hält mich in Schwung, will immer spazieren gehen, sowie man sich für außen anzieht. Und wer kann diesen großen, schwarzen und ...

Du gehst mit deiner Katze spazieren

14.03.2023 00:53 • x 2 #2879

Zitat von Logo:
Unsere Katze hält mich in Schwung, will immer spazieren gehen, sowie man sich für außen anzieht. Und wer kann diesen großen, schwarzen und erwartungsvoll schauenden Augen widerstehen.
Also 20 min kleiner Spaziergang und dann noch am Dachgarten gewerkelt.

Das ist ja total süß und witzig

14.03.2023 12:19 • x 4 #2880

Kann mich jemand bitte von der matte Rollen? Ich habe ziemlich lange trainiert und das nächst stärkere Band genommen. Zudem als Ersatz zum joggen war ich Seilspringen ( also wie die boxer das machen ) ich kann nicht mehr

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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