Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

13.11.2021 22:36 • x 1 #1821

Zitat von Lilith8990:
ich hoffe, das spazieren gehen hat gut getan und konnte dir etwas helfen. Lg

13.11.2021 22:54 • #1822

Zitat von Nora5:

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

14.11.2021 17:29 • x 1 #1823

Heute war ich eine Stunde auf dem Rad und bin schnell gefahren, danach meine Kneippgüsse mit Eisdusche und es hat mir sehr gut getan

14.11.2021 18:05 • x 3 #1824

Die Nacht vom Kegeln nach Hause gelaufen. 3km die Nacht, die Uhr zählte schon für heute. Vorhin nochmal 6,3km spazieren gewesen.
13.000 Schritte heute. Bin zufrieden.

14.11.2021 18:27 • x 3 #1825

Ich war heute zwar mit bauchschmerzen wegen corona im studio, mein übliches Programm abspulen.
War zum glück nicht soviele leute da , und das studio wirbt damit, eine supergute lüftung zu haben
Naja, mal sehen, wie es weiter geht
Eigentlich bewege ich mich viel lieber draussen , aber aus angst vor knochenbrüchen wegen meiner osteoporose geht ich halt zusätzlich trainieren.
Wenigstens war kurzzeitig der Kopf frei

14.11.2021 22:05 • x 1 #1826

Zitat von Strickliesel:
Ich war heute zwar mit bauchschmerzen wegen corona im studio, mein übliches Programm abspulen.
War zum glück nicht soviele leute da , und das studio wirbt damit, eine supergute lüftung zu haben
Naja, mal sehen, wie es weiter geht
Eigentlich bewege ich mich viel lieber draussen , aber aus angst vor knochenbrüchen wegen meiner osteoporose geht ich halt zusätzlich trainieren.
Wenigstens war kurzzeitig der Kopf frei

Toll, dass Du da warst! Ich hoffe, der Sport wirkt noch ein wenig nach und Du fühlst Dich wohl

15.11.2021 22:43 • #1827

1,5 Std, radfahren, mehr bekomm ich zur Zeit noch nicht hin, aber immerhin das Radfahren

15.11.2021 22:47 • x 1 #1828

Zitat von Nora5:
1,5 Std, radfahren, mehr bekomm ich zur Zeit noch nicht hin, aber immerhin das Radfahren

Ist doch super.

Ich hab heute Muskelkater im Allerwertesten vom spazieren gehen gestern.

15.11.2021 22:49 • #1829

Zitat von Alex93:
Ich hab heute Muskelkater im Allerwertesten vom spazieren gehen gestern.

och nöööö

15.11.2021 22:54 • x 1 #1830

Zitat von Nora5:
och nöööö

Ja. Dachte nicht so außer Form zu sein. Aber die Runden werde ich jetzt vergrößern. Mein Ziel ist ein "Mammutmarsch". Hab den schon mal gelaufen, aber nicht bis zum Ende geschafft. Musste nach 30km aufgeben. Nächstes mal will ich die 35km oder besser, 50km schaffen.

16.11.2021 15:28 • x 1 #1831

1,5 Std. radfahren, trotz Nieselregen! Hat sehr sehr gut getan

18.11.2021 19:07 • x 2 #1832

sodala...bei mir gibt's ab nächster Woche wieder onlinetraining....lockdown Nr.4 ist im anmarsch

18.11.2021 21:42 • x 2 #1833

Zitat von veggicat:
sodala...bei mir gibt's ab nächster Woche wieder onlinetraining....lockdown Nr.4 ist im anmarsch

Das befürchte ich auch und hab vorgestern mit meiner online osteoporosegymnastik angefangen

18.11.2021 21:43 • #1834

Zitat von Strickliesel:
Das befürchte ich auch und hab vorgestern mit meiner online osteoporosegymnastik angefangen

Das gibt es

18.11.2021 21:49 • x 1 #1835

Yes, ich bin durch ein anderes forum auf die you tube seite von gabi fastner aufmerksam geworden
Und dort gibt es dieses gymnastik
Macht echt spass

https://www.google.com/url?sa=tsource=...iMBUEgCLH-

18.11.2021 21:52 • x 1 #1836

Zitat von Strickliesel:
Yes, ich bin durch ein anderes forum auf die you tube seite von gabi fastner aufmerksam geworden Und dort gibt es dieses gymnastik Macht echt spass - ...

Gabi Fastner- da mache ich rücken Training und Ausdauer. Danke dann schaue ich da noch mal. Danke für den tipp

18.11.2021 22:50 • x 2 #1837

https://www.cdornerfitness.com/
Ich bin immer auf Youtube unterwegs.....ist genial und viel Abwechslung

21.11.2021 15:24 • x 1 #1838

Letzte Woche war ich sechs Stunden radfahren und 2 Std. spazieren und das war gut. Ich schaffe wieder mehr Ausdauersport und Bewegung an der frischen Luft.

22.11.2021 16:05 • x 2 #1839

Heute Morgen ein Interview mit Adele gesehen.
Sie litt wohl auch sehr unter Ängsten, und hat das alles super in den Griff bekommen mit Sport
Das macht doch Hoffnung !

22.11.2021 16:46 • x 1 #1840

Zitat von Lottimotti:
Heute Morgen ein Interview mit Adele gesehen. Sie litt wohl auch sehr unter Ängsten, und hat das alles super in den Griff bekommen mit Sport ...

Habe ich auch gedacht als ich es gehört u gesehen habe

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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