Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

22.09.2021 18:14 • x 2 #1681

Laufen im Park und dann Yoga

22.09.2021 19:04 • #1682

Zitat von Katinka13:
Laufen im Park und dann Yoga

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

22.09.2021 19:19 • x 1 #1683

Riesen Spaziergang im Wald und danach 45 Minuten auf dem Crosstrainer zügig gelaufen:..

23.09.2021 14:09 • x 2 #1684

im Urlaub fast täglich gewandert, gestern wieder Fitnesstudio
bin am Überlegen, ob ich am Nordicwalking, das jetzt bei uns im Dorf angeboten wird, teilnehme

23.09.2021 19:01 • x 2 #1685

Heute eine knappe Stunde im Wald Pilze gesucht. Leider nichts gefunden. Aber die frische Luft war es wert.

26.09.2021 21:03 • x 3 #1686

Ich mache auch wieder mit ~5 Std radfahren diese Woche, heute joggen. Tat gut, ich bin froh, und dankbar.

30.09.2021 23:49 • x 2 #1687

heute eine Stunde auf dem Rad

01.10.2021 21:22 • x 3 #1688

Ich hab ziemlich viel geputzt heute, und ich muss sagen, es war hilfreich

05.10.2021 23:15 • x 2 #1689

bin wieder viel Rad gefahren und es hat mir geholfen

06.10.2021 11:46 • x 1 #1690

Sonntag 1 stunde runde ums dorf gelaufe
Montag fitnesstudio
Dienstag wieder 1 stunde runde ums dorf
Heute mit dem rad besorgung gemacht
Bewegung tut einfach gut, ich brauche das

07.10.2021 08:31 • x 2 #1691

Ich habe heute morgen wieder meine Übungen gemacht. Habe sie Wegen der fiesen Erkältung und wohl aus Bequemlichkeit schleifen lassen. Obwohl ich weiß das sie mir gut tun.
1/2 std habe ich erst mal was getan und fühle mich jetzt gut

07.10.2021 09:26 • x 2 #1692

Lange nichts gemacht, außer bissel Gartenarbeit und räumen.

07.10.2021 09:30 • x 3 #1693

Zitat von Logo:
Lange nichts gemacht, außer bissel Gartenarbeit und räumen.

Gartenarbeit ist doch auch körperlich anstrengend

07.10.2021 09:33 • x 3 #1694

Danke du rettest meine Stimmung und baust mich auf.

07.10.2021 09:44 • x 4 #1695

Zitat von Logo:
Danke du rettest meine Stimmung und baust mich auf.

Hihi.
Gerne.
Das hat mein Therapeut auch immer gesagt wenn ich ihm gesagt habe ich habe keinen Sport gemacht und war nur ein bisschen im Garten.
Aber man bewegt sich ja auch bei Dingen wie Gießen, Rasen mähen, Unkraut entfernen. Oder schleppt Sachen wenn man die Gartenmöbel reinräumt. Oder wenn man neuen Pflanzen einpflanzt

07.10.2021 10:57 • x 2 #1696

Hallo Ihr Lieben,

hier ein Beitrag von meinem zwei Lieblingspodcastern Jan Dreher und Alexander Kugelstadt mit dem psychcast zum Thema Sport und dessen Auswirkungen auf die Psyche
https://psychcast.de/pc021-sport/

Empfehlenswert!

Lieben Gruß,
Nora

07.10.2021 11:13 • #1697

Ich war grad eine Stunde radfahren und es tat gut

07.10.2021 11:33 • #1698

Heute pausiere ich, da ich heute morgen grippe geimpft worden.bin
Vielleicht noch kleinen Spaziergang, da endlich trockenes und sonniges wetter

07.10.2021 11:34 • x 2 #1699

@ logo und suesssauer, ihr habt grade noch mal glück gehabt
Wollte grade schreiben, schämt euch .

08.10.2021 23:33 • #1700

wieder 1.5 Std. Rad

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

Angst die Arme nicht mehr bewegen zu können

Zu feige mich zu bewegen

Bewegen gegen Symptome

Nervosität Gesicht unruhig bewegen

Außergewöhnliche Fälle die euch bewegen