Hallo Traumliese,
Zitat von Traumliese:Wie sich andere Verhalten sollen mir gegenüber um mich nicht zu verletzen. Das ist eine sehr schwere Frage für mich,weil ich das garnicht richtig weiß.
z.B.
Seht mich nicht an beim Reden. Fragt nichts privates, ich möchte nicht darauf antworten.
Sagt immer mal etwas nettes, auch wenn ich nicht zeige dass es mir gut tut.
Zwingt mich bei Meinungen nicht mich festzulegen.
Du könntest zurückblicken was bei früheren Gesprächen schiefgegangen ist und wodurch es bsser gelaufen wäre.
Zitat von Traumliese: und muss jeden einen Zettel morgens geben,wie ich mich heute fühle.
Oder schnell erkennbare Zeichen für alle:
Fencheltee - ich bin aufgeregt.
Gießkanne neben Blumentopf - ich bin ausgeglichen.
Tür angelehnt - ich freue mich über Besuche.
Zitat von Traumliese: Eigentlich möchte ich in den Moment nur in den Arm genommen werden und Sicherheit spüren
Du schriebst dass Du lange brauchst um selbst jemanden umarmen zu können. Wissen Deine Mitmenschen dass Du Dich nach Umarmungen sehnst wenn Du traurig bist. Vielleicht trauen sie sich das gar nicht.
Zitat von Traumliese: Ich schaue Menschen auch nicht in die Augen,wenn ich erzähle ,weil ich denke Sie können mein Inneres sehen und verurteilen mich.
Ich glaube nur Menschen die sich Gedanken um Dich machen und sich auf Dich einlassen wollen möchten Dir auch längere Zeit in die Augen sehen. Wenn sie daraus lesen können wenn Du jemanden brauchst müsstest Du nicht überlegen wie Du es ihnen sagst. Die Leute die Dich so mögen werden Dich nicht verurteilen, sie versuchen Dich und Deine Emotionen zu verstehen.
Vielleicht kannst Du sogar etwas von Dir selbst in ihren Reaktionen spüren und bekommst so Feedback.
Zitat von Traumliese: Tanzen ... hat es mir zum Schluß verboten
Du tanzt in Deiner Freizeit, Du hast jemand neues kennengelernt. Du weisst dass Du Freude haben darfst, erst einmal diese Freude und später immer mehr. Lass diesen Gedanken nicht aus Dir herausdrängen.
Lass Dir von dem Mann ein Post-It beschriften mit dem Text Du darfst tanzen und Freude haben und klebe ihn an die Tür Deines Wohnzimmers. Er hat ihn geschrieben und erinnert Dich so daran. (Ist so ein Gedanke und etwas anders als wenn man es nur selbst aufschreibt).
Triff Dich mit ihm tagsüber, unverbindlich. Durchstreift ein paar Läden, hör Dir seine Ansichten an während Ihr Schaufenster betrachtet und frag ihn weshalb er sich von den erlebten Gefühlsschwankungen nicht verjagen lässt. Kannte er Menschen denen es ähnlich ging ? Frage ihn wie er mit seinen traurigen Stimmungen umgeht, vielleicht lernst Du etwas für Dich daraus.
Zitat von Traumliese:Ich möchte das einfach anderen Menschen nicht antun
Vielleicht hilfst Du ihm wenn er spürt dass er Dir helfen konnte.
Hast Du seinen Beschützerinstinkt geweckt oder ist er sehr feinfühlig ? Versuche seine Stimmungsschwankungen zu erkennen und frage ihn ob Du das richtig erkannt hast.
Zitat von Traumliese: Ich ziehe mir gerne die Positiven Sachen raus und lass sie auf mich wirken.Frage mich net warum.ich das mache !
Sicher brauchst Du ganz viele positive Eindrücke um Deine inneren Reserven wieder aufzuladen. Und gedanklich suchst Du nach Orten, Situationen und Verhaltensweisen die glücklich machen. Viele Menschen suchen nach Entlastung und Hoffnung.
Zitat von Traumliese:Ich möchte eigentlich alle meine Gedanken loswerden, wenn es mir nicht gut geht.
Hier im Forum hast Du eine Stelle dafür gefunden. Eine andere Stelle könnte ein Tagebuch sein, aber das bewahrt nur die Gedanken ohne Zweifel und Traurigkeit auflösen zu helfen. Schreibst Du privat Mails mit Deinen Freunden ? Manche haben eine kleine Signatur in Form eines Leitspruches oder Lieblingszitates. Auf diesem Weg könntest Du eine wichtige Verhaltensregel oder Grundüberzeugung weiterreichen auch wenn das Anliegen der Mail gerade etwas anderes beinhaltet. Die Zeile kannst Du aller 2 Wochen wechseln oder anpassen.
Auch mit einer schönen Spruchpostkarte an einem Schrank lassen sich Hoffnungen und mutmachende Überzeugungen weitergeben ohne sie jedem persönlich sagen zu müssen.
Zitat von Traumliese: nein ,ich habe mich noch nicht geöffnet meinen Freunden.
Dann lass Dir noch etwas Zeit. Aber schreibe für Dich auf mit welchen Sätzen Du es ihnen sagen kannst. Formuliere es um. Kürze, ergänze, schreibe es neu. Sammle alle Versionen, diese Woche, kommenden Monat. Und wenn Du dann weisst was Du sagen möchtest und welchen beiden Freunden Du es zuerst sagen würdest, dann lass es uns wissen und Dir gedanklich beistehen.
Zitat von Traumliese:Aber denke das Du mir folgen kannst!
Ganz sicher. Und ich wünsche Dir weiter Alles Gute !
LG