MorpheusM
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Ich habe einen anstehenden OP-Termin, so langsam wird die Angst immer größer und es tauchen Flashbacks auf von der Situation, die dazu geführt hat, das ich überhaupt operiert werden musste und erneut operiert werden muss.
Es fällt mir recht schwer die Bilder zu kontrollieren, und dazu haben sie ein älteres Trauma was ich jahrelang vergraben hatte wieder hochgeholt. Ich bin aktuell unter Daueranspannung, damit beschäftigt nach außen so zu tun als ob alles ok ist. Ich bin niemand Therapierfahrenes. Aus der letzten Misere bin ich aus eigener Kraft rausgekommen, mit allem was dazu gehört. Seit eigentlich 16 Jahren ging es mir gut, bis zu diesem Punkt.
Dazu kommt, das es niemand versteht aus meinem Umfeld. Ich fühle mich mit der Situation so dermaßen alleine.
Was macht ihr um Flashbacks besser in den Griff zu bekommen, die normalen Achtsamkeitsübungen bringen es bei mir nicht.
Es fällt mir recht schwer die Bilder zu kontrollieren, und dazu haben sie ein älteres Trauma was ich jahrelang vergraben hatte wieder hochgeholt. Ich bin aktuell unter Daueranspannung, damit beschäftigt nach außen so zu tun als ob alles ok ist. Ich bin niemand Therapierfahrenes. Aus der letzten Misere bin ich aus eigener Kraft rausgekommen, mit allem was dazu gehört. Seit eigentlich 16 Jahren ging es mir gut, bis zu diesem Punkt.
Dazu kommt, das es niemand versteht aus meinem Umfeld. Ich fühle mich mit der Situation so dermaßen alleine.
Was macht ihr um Flashbacks besser in den Griff zu bekommen, die normalen Achtsamkeitsübungen bringen es bei mir nicht.
• • 29.07.2026 x 2 #1
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