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S
Das stimmt

• #5301

Daisy-Cutter
Ich finde das Verhalten hier mitunter egoman ...
Auf der einen Seite haben alle die die hier im Chat sind diesen aufgesucht damit Ihnen zu gehört wird von Leuten die ihre Gefühlswelt verstehen und genau die ziehen sich jetzt zurück . Vielleicht kann man sich eher auf Rahmenbedingungen einigen um es allen auf ihre Art und Weise erträglicher zu machen ...
Vielleicht 1 Tag in der Woche z festzulegen wo zu einer festen Zeit über Symptome etc. Gesprochen wird so kann jeder selbst entscheiden ob er teilnehmen möchte .

• #5302

A


Angst den Partner nicht zu lieben

x 3

S
Finde ich eine gute idee, wie geht es dir denn so?

• #5303

antje23
Na ich bin der Meinung es wiederholt sich immer und immer wieder. Man liest meist Negatives, was ja auch völlig normal ist. Aber es zieht einen mitunter runter. Meine Beiträge wurden in letzter Zeit völlig überlesen.
Weil ich vielleicht andere Probleme habe.
Mitunter waren die Beiträge ellenlang. Das es für mich manchmal anstrengend mitunter war, das alles komplett zu lesen. Mir geht es ohne immer wieder rein zu schauen, auch besser. Es wurde doch oft über das Leid immer wieder geklagt. Ich dachte das Forum ist auch ein Ansporn das es besser wird . Sorry meine ehrliche Meinung

• x 1 #5304

N
Liebe Daisy
Von meiner Seite aus sollte das nicht heißen, dass ich hier nie wieder herkomme oder dass man jetzt nicht mehr auf die Probleme anderer hier eingeht, aber du musst auch verstehen dass es sich bei mir zb total zum Zwang entwickelt hat und ich wollte einfach nur nicht jede Sekunde hier reinschreiben und hier so oft aktiv sein, weil mich das in der letzten zeit wirklich sehr getriggert hat und ich alles auf mich bezogen habe... ich denke jeder hat eine andere Art und Weise um mit der Krankheit umzugehen.
Ich finde das forum kann trotzdem sehr sehr helfen und hat auch schon oft geholfen! Und ich bin froh hier zu sein.
Auf jeden Fall wollte ich nur loswerden, dass ich auch hier schreiben werde wenn ich zb mal fragen habe und ich es wichtig finde, wenn man auch versucht sich zu helfen, weil eigentlich seid ihr die einzigen die mich verstehen, nicht mal meine Therapeutin tut es, und das sollte man dann schon mehr wert schätzen.. ich will mich einfach nur daran gewöhnen, nicht ALLES hier hinzuschreiben und so noch mehr Futter meinem zwang zu geben und plötzlich mein ganzes Ich in frage stellen, wenn jemand plötzlich eine andere Vorstellung der liebe hat. Verstehst du? Liebe grüße Herz

• x 1 #5305

Daisy-Cutter
@Stubenfliege , wie es mir so geht , es ist ein stbdiges Auf und Ab wie bei den anderen hier auch .. Es ist noch ein langer Weg aber nicht mit dem Ziel zu denken es wird irgendwann ganz weggehen
@nf1151
Ich verstehe total was Du da schreibst , ich wollte auch niemanden persönlich angreifen .
Ich meinte auch nur damit , vielleicht sollten wir grade hier anfangen mit den Zwngen zu versuchen anders umzugehen .
Nur ich glaube dafür sind Regeln notwendig anders können wif uns nicht disziplinieren

• #5306

N
Ja naja, es tut ja auch echt gut hier mal alles loszuwerden und zu wissen, man ist nicht alleine... ixh denke es tut immer gut zu wissen, wie andere hier mit bestimmen Situationen umgehen. Vielleicht kann man sich einfach nur Ratschläge holen, wie man am besten mit zb trigger Situationen umgeht oder wenn man plötzlich nichts fühlt... und darauf achten, dass es sich nicht so oft wiederholt

• #5307

Daisy-Cutter
Ich würde so gerne mal nachfragen ...

• x 1 #5308

N
Dann frag was Daisy Very Happy

• #5309

Daisy-Cutter
Wie haltet ihr durch , habt Strategien ?

• #5310

antje23
Zitat von Daisy Cutter:
Wie haltet ihr durch , habt Strategien ?


Darf ich dir auch antworten?

• #5311

Brina84
@Daisy Cutter

Strategie? Naja, ich habe mir von der Therapie immer Notizen zuhause gemacht, in ein kleines Buch.
Ich schreibe da zB. Auch rein, was mir durch den Kopf geht wenn es mich wieder erwischt.
Ansonsten versuche ich mich kontrolliert abzulenken.
Klappt manchmal nicht so.

Ich habe im Moment folgendes Problem.
Seit Donnerstag ungefähr, machen mir meine Gedanken fast keine Angst mehr, es sei denn, ich fange an darüber zu grübeln.
Eigentlich geht es mir recht gut, bis auf eine Mega Anspannung die ich im inneren habe.
Und das ich nicht mehr so die Gedanken und die Angst habe, beunruhigt mich Sad
Liest sich komisch. Ist aber so Very Happy

Wie ist es denn bei euch wenn ihr mal bessere Tage habt?
Habe das Gefühl, das ich die gar nicht so annehmen kann
Weil mein Kopf dann wieder an den ZG zweifelt usw.

• #5312

S
Ich hab keine Strategien, versuche mich einfach immer zu beruhigen und rede auf mich ein, das wirklich nur Gedanken sind die komische Gefühle bzw Symptome auslösen! Ich mache keine Therapie, habe also erstmal nur hier das forum, werde immer noch oft getriggert, bei mir kommt es oft wieder wenn Veränderungen anstehen!

• #5313

N
Ich glaub die beste Strategie ist und bleibt: Annehmen und akzeptieren! Die Gedanken nicht bekämpfen und nicht dem Zwang nachgehen durch zb grübeln, überprüfen der Gefühle etc... aushalten! Es ist schwer eine "Strategie" zu nennen, um ehrlich zu sein... glaube ich dass das der einzig richtige Weg ist.

@brina48 haha das kenne ich soo gut =D
Keine sorge, das musst du aushalten. Ich hatte das auch letzte Woche, ixh konnte einfach nicht verstehen wieso es mir gut ging und ich nicht mehr gegrübelt habe, warum ich nicht auf meine Gedanken mehr hängengeblieben bin! Und das hat mlr sooo sorgen bereitet... und dann fiel ich auch schon wieder in die Spirale, weil ich es so analysiert habe und mir Dachte "siehst du, jetzt ist es wahr, du hast keine ZG, es ist dir jetzt egal".
Der zwang versucht es dir nur schlecht zu reden, es ist gut dass du es jetzt soweit bist, mach nicht den selben Fehler wie ich indem du anfängst dir darüber so viel Gedanken zu machen! Es ist alles gut!

• x 1 #5314

Daisy-Cutter
@Stubenfliege Veränderungen auch wenn es auch nur so kleine sind machen mich verrückt

@antje23 warum solltest Du mir nicht antworten dürfen ?

@ alle anderen
Wie nimmt man an und akzeptiert ?

• #5315

Brina84
@Nf1115
Danke dir, für deine Antwort.
Es ist echt krass. Muss ich wirklich sagen.
Aber diese Anspannung ist geblieben.
Und dieses zähnepressen es ist zum durchdrehen.

@Daisy Cutter

Annehmen bedeutet das man sie einfach da sein lässt, die Gedanken.
Nicht darüber nachdenkt usw.
Es sind nur Gedanken !

• #5316

Daisy-Cutter
Zähne zusammenpressen ganz schlimm bei mir

• #5317

Mitglied werden - kostenlos & anonym
antje23
Ja dich ablenken mit anderen Sachen. Oder was mir hilft, habe ich in meiner Therapie gelernt. Mich auf Sachen im Raum konzentrieren, das Ticken der Uhr, vorbeiziehende Wolken, Bilder an der Wand oder auf Andere Geräusche, somit sind die Gedanken erstmal woanders und du wirst erstmal ruhiger in dem Moment und kannst es vielleicht von aussen betrachten.

Dir sagen das sind im Moment nur Gedanken, eigentlich liebe ich meinen Partner.

Zuviel vergleichen zum Beispiel ist auch ganz schlecht. Das mache ich hier im Forum oft. Alle stellen trotz ihrer Gedanken und fehlenden Gefühle ihren Partner auf ein Podest. Da denke ich auch wieder, verdammt du liebst deinen Freund wirklich nicht. Ich weiß aber das es ni so ist, da auch "normale" Menschen mal Wut auf ihren Partner haben und sauer sind und enttäuscht. Aber es ni heißt das man ni mehr liebt.
Auch aus dem Grund gehe ich ni mehr so oft hier rein, weil ich ständig vergleiche. Aber jede Beziehung ist einzigartig

• #5318

Daisy-Cutter
@antje23
Eben mein Partner ist auch nur ein Mensch

• #5319

M
@Daisy

Ich habe einfach nur für mich entschieden, dass es das beste ist wenn ich hier nicht ständig reinschaue. Mir ging es jetzt in den letzten Tagen auch wieder etwas besser. Und wie Nf schon sagte, ist es eine Art zwang. Ich fühle mich einfach besser wenn ich hier nicht immer reinschaue und lese. Weil mich persönlich das sehr runterzieht. Und es ist doch ein gutes Zeichen, wenn es einem besser geht wenn man hier nicht ist. Smile das soll aber nicht heißen das ich mich hier nie wieder melden werde. Nur so wie es war kann es in meinen Augen nicht weiter gehen.

• #5320

A


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Dr. Reinhard Pichler
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