K
Kuddel
Mitglied
- 1543
- 10
- 521
@hoffnungsvoll83 das ist doch Wahnsinn, was der Kopf da macht. Aber okay, ich versuche es als normal anzusehen 
• #3381
9002
hoffnungsvoll83
Mitglied
- 988
- 428
@Kuddel
Ich weiß es ist alles ziemlich schwierig und anstrengend. Man ist schon so ausgelaugt und hat keine Kraft mehr.
Aber es wird besser. Auch wenn es nur langsam geht ....
Ich weiß es ist alles ziemlich schwierig und anstrengend. Man ist schon so ausgelaugt und hat keine Kraft mehr.
Aber es wird besser. Auch wenn es nur langsam geht ....
• #3382
A
Angst den Partner nicht zu lieben
x 3
K
Kuddel
Mitglied
- 1543
- 10
- 521
@hoffnungsvoll83 Ja dieses keine Kraft mehr, das ist so schlimm. Therapeutin sagt Kraft sammeln. Aber irgendwie klappt das noch nicht so. Und man will nur noch raus aus der Situation...
• #3383
hoffnungsvoll83
Mitglied
- 988
- 428
@Kuddel
Versuche viel zu schlafen, spazieren gehen oder sogar andere Arbeiten die dich müde machen. Auch wenn du keine Kraft hast.
Versuche viel zu schlafen, spazieren gehen oder sogar andere Arbeiten die dich müde machen. Auch wenn du keine Kraft hast.
• #3384
K
Kuddel
Mitglied
- 1543
- 10
- 521
@hoffnungsvoll83 viel schlafen klappt durch die Arbeit nicht. Aber nach dem Arbeitstag bin ich zumindest super müde 
Ich denke ich sollte auch noch mehr auf mich eingehen. Dinge machen, die MIR gut tun.
Ich denke ich sollte auch noch mehr auf mich eingehen. Dinge machen, die MIR gut tun.• x 1 #3385
S
stubenfliege86
Gast
Ich habe auch zur zeit diese antriebslosigkeit, würde am liebsten den ganzen tag auf der Couch liegen und gar nichts machen einfach nur für mich sein, alles nervt mich! Ja das ist alles wirklich heftig was wir hier durch machen und ich wüsste so gerne mal woher der schei. kommt
• #3386
K
knowitzki
Mitglied
- 153
- 1
- 36
ja, kann das alles unterschreiben.
ich denke bei mir ist das ganze aus einer Depression und meiner letzten Beziehung entstanden.
mit meinem job bin ich schon länger unzufrieden und selbstakzeptanz war auch schon immer ein großes Thema bei mir. je älter ich wurde, desto kleiner wurde mein Selbstbewusstsein. im moment ist es auch ganz schlimm. ich traue mir nichts zu, würde mich eigentlich als totaler Versager beschreiben. die dinge im leben die ich erreicht habe werte ich viel zu niedrig. sehe nur alles was schlecht läuft. aber das "einfach" mal zu ändern ist nicht leicht und ich habe noch keinen weg gefunden wie ich selbst wieder mit mir zufrieden sein kann. da können mir meine Mitmenschen noch so oft sagen wie toll und wie klug ich bin. das wird einfach überhört.
und jetzt die Sache mit dem grübelzwang der sich ausgerechnet meine Beziehung aussucht. da machen Kleinigkeiten alles unglaublich schwer. ich kann keine Frau mehr angucken die ich "heiss" finde ohne das mir mein kopf daraus eine reisen story macht... sobald ich an meine Freundin denke zieht sich mein Magen zusammen. das ist echt Wahnsinn... das sollte so nicht sein und ich möchte das auch nicht. der einzige wünsch ist wieder locker zu sein. alles entspannt zu sehen. nicht in alles etwas hineininterpretieren zu müssen.
aber wie macht man das bloß wenn der kopf nicht mitspielt.
ich will nicht aufgeben, ich will nicht schon wieder scheitern und ich will auch nicht wieder von vorne anfangen.
meine Freundin hält die ganze zeit zu mir. ich bin uns schuldig das ich durchhalte. ich habe nur angst das ich gar nicht gewinnen kann und daran zerbreche...
ich denke bei mir ist das ganze aus einer Depression und meiner letzten Beziehung entstanden.
mit meinem job bin ich schon länger unzufrieden und selbstakzeptanz war auch schon immer ein großes Thema bei mir. je älter ich wurde, desto kleiner wurde mein Selbstbewusstsein. im moment ist es auch ganz schlimm. ich traue mir nichts zu, würde mich eigentlich als totaler Versager beschreiben. die dinge im leben die ich erreicht habe werte ich viel zu niedrig. sehe nur alles was schlecht läuft. aber das "einfach" mal zu ändern ist nicht leicht und ich habe noch keinen weg gefunden wie ich selbst wieder mit mir zufrieden sein kann. da können mir meine Mitmenschen noch so oft sagen wie toll und wie klug ich bin. das wird einfach überhört.
und jetzt die Sache mit dem grübelzwang der sich ausgerechnet meine Beziehung aussucht. da machen Kleinigkeiten alles unglaublich schwer. ich kann keine Frau mehr angucken die ich "heiss" finde ohne das mir mein kopf daraus eine reisen story macht... sobald ich an meine Freundin denke zieht sich mein Magen zusammen. das ist echt Wahnsinn... das sollte so nicht sein und ich möchte das auch nicht. der einzige wünsch ist wieder locker zu sein. alles entspannt zu sehen. nicht in alles etwas hineininterpretieren zu müssen.
aber wie macht man das bloß wenn der kopf nicht mitspielt.
ich will nicht aufgeben, ich will nicht schon wieder scheitern und ich will auch nicht wieder von vorne anfangen.
meine Freundin hält die ganze zeit zu mir. ich bin uns schuldig das ich durchhalte. ich habe nur angst das ich gar nicht gewinnen kann und daran zerbreche...
• #3387
Ra87
Mitglied
- 1159
- 3
- 509
ich erkenne mich ja hin und wieder bei jedem wieder. Was das andere Frauen attraktiv finden und sich irgendwie dafür hassen und dennoch die Gedanken weiterspinnen angeht, das Selbstwertgefühl, dass man das was man erreicht hat und man für Talente hat, da erkenn ich mich bei dir wieder @knowitzki Du sprichst mir da fast zu 100% von der Seele! Ich sehe selten etwas positives, dieser Satz könnte wirklich 1:1 von mir stammen: "je älter ich wurde, desto kleiner wurde mein Selbstbewusstsein." Wobei es irgendwann mal nach oben ging, aber dann so die letzten Jahre sehe ich da ne Stagnation und Abfall. Bin auch nahezu immer (ziehe ich das Negative an?!) überfordert und/oder unsicher, wie es weitergehen soll und da ist die Beziehung auch erstmal außen vor, wobei das auch in der Beziehung der Fall sein kann. Es scheint als wäre ich verflucht. Mutter am Alk gestorben, Halbbruder Alk., mein Vater ist seit Jahren auch immer wieder im Entzug bzw. zieht mich mit rein (lasse mich da auch reinziehen, man muss Abhängige fallen lassen, as simple as that..) -> Familienzusammenhalt? Meine Omi tut mir leid, meine Tante und der Rest, helfen auch nicht so richtig.... Stabilität und Gemeinschaftssinn sind Fremdworte, kenne ich leider nicht anders ... und das zieht sich so durch mein Leben, dass ich unsicher bin, was ich erwarten kann von anderen und von mir, die Sinnhaftigkeit und der Antrieb, das was mir bei anderen mehr oder weniger auffällt sehe ich bei mir nicht so sehr. Ich weiß nun auch nicht - womöglich wegen meiner vielen Baustellen - wie die Therapie weitergehen soll... es ist so viel, endlos kommt es mir vor, ich will nicht aufgeben, sonst würde ich nicht mehr sein, längst schon, trotzdem muss es doch MEHR geben als einen Überlebensmechanismus (das hört sich sehr depressiv an...), einen inneren Antrieb der Lust am Leben wegen... kommt das irgendwann?! Das Leben muss so langsam endlcih mal starten, Dinge sollten sich fügen und ein wenig Glück wäre auch nicht verkehrt, nichtsdestotrotz liegt es größtenteils am eigenen Input, nur liegt das nicht ganz in meinen Händen.. oder drücke ich mich vom Erwachsenwerden und Verantwortung (auch so ein Riesenthema meines Lebens...)
• #3388
S
Strawberry
Mitglied
- 564
- 169
Ich fühle mich einfach überfordert. Überfordert vom ganzen Leben, von der Beziehung, weiß nicht was richtig oder falsch ist. Wie man eine Beziehung führt, wie eine gute Beziehung ist.
Gestern sind wir schonwieder aneinander geraten. War wie so oft so gereizt und genervt war von ihm, dass ich sofort wieder in die Luft ging weil mir 1 Wort nicht passte.
Das ist doch nicht normal dass der Partner so nervt?
Heute gehts mir entsprechend schlecht. Ich stelle nach Streitigkeiten immer alles in Frage
Gestern sind wir schonwieder aneinander geraten. War wie so oft so gereizt und genervt war von ihm, dass ich sofort wieder in die Luft ging weil mir 1 Wort nicht passte.
Das ist doch nicht normal dass der Partner so nervt?
Heute gehts mir entsprechend schlecht. Ich stelle nach Streitigkeiten immer alles in Frage
• #3389
S
stubenfliege86
Gast
Guten morgen, das mit dem gereizt kenne ich auch in letzter zeit zu gut! Verstehe das alles so nicht !
• #3390
K
knowitzki
Mitglied
- 153
- 1
- 36
@Strawberry
Das kenne ich. Ich denke das wir alle irgendwie nach 100%iger Sicherheit und Perfektionismus streben. Den gibt es nicht. Ein Streit passt da nie in das Bild. Egal ob heftig oder klein. ich kenne den Gedanken danach alles in Frage zu stellen. In den Momenten will ich nur noch weg. Sage mir "ich kann das nicht mehr". Das verunsichert mich natürlich noch mehr... Gleichzeitig versuche ich aber auch direkt die Wogen zu glätten - das ist immer wichtig für mich. Mir könnte es ja auch egal sein, ist es aber nicht... Weil ich meine Partnerin wohl doch nicht verlieren will... Streit gehört leider dazu. Kann es auch nur schwer akzeptieren.
Ich bin heute auch voller Panik. Kriege kaum Luft, habe sehr schlecht geschlafen, bin total verwirrt. Kann nicht mal sagen das ich ausschließlich an meine Freundin denke. Also schon, aber es ist eine krasse Verwirrung heute morgen und ich will am liebsten sofort wieder schlafen und nicht aktiv denken... Kaum auszuhalten. In diesen Momenten habe vH wirklich Angst, dass ich die Kontrolle verliere und durchdrehe. Da sehe ich mich schon in der nächsten Psychiatrie sitzen...mein nächster Termin ist leider auch erst Freitag.
Diese innere Unruhe und Benommenheit geht mir am meisten an die Substanz. Wenn sich das alles nicht zusätzlich körperlich so äußern würde.
Ich habe ebenfalls das Gefühl das mir mein Leben zu viel ist. Es kommt mir vor als hätte ich keine Zeit für die schönen Dinge - es fehlt mir aber auch der Ansporn mich aufzuraffen. Hatte zwischenzeitlich sogar mal an burnout gedacht. Wer weiß, vielleicht ist es das ja ansatzweise und alles andere resultiert daraus oder kommt dadurch erst recht zum Vorschein.
Wieviel grübelzeit nimmt euer Tag in Anspruch? An wieviel Tagen in der Woche ist das so? Ich habe momentan das Gefühl das ich eher an einer Hand abzählen kann wann ich mal nicht nachdenke.
Das kenne ich. Ich denke das wir alle irgendwie nach 100%iger Sicherheit und Perfektionismus streben. Den gibt es nicht. Ein Streit passt da nie in das Bild. Egal ob heftig oder klein. ich kenne den Gedanken danach alles in Frage zu stellen. In den Momenten will ich nur noch weg. Sage mir "ich kann das nicht mehr". Das verunsichert mich natürlich noch mehr... Gleichzeitig versuche ich aber auch direkt die Wogen zu glätten - das ist immer wichtig für mich. Mir könnte es ja auch egal sein, ist es aber nicht... Weil ich meine Partnerin wohl doch nicht verlieren will... Streit gehört leider dazu. Kann es auch nur schwer akzeptieren.
Ich bin heute auch voller Panik. Kriege kaum Luft, habe sehr schlecht geschlafen, bin total verwirrt. Kann nicht mal sagen das ich ausschließlich an meine Freundin denke. Also schon, aber es ist eine krasse Verwirrung heute morgen und ich will am liebsten sofort wieder schlafen und nicht aktiv denken... Kaum auszuhalten. In diesen Momenten habe vH wirklich Angst, dass ich die Kontrolle verliere und durchdrehe. Da sehe ich mich schon in der nächsten Psychiatrie sitzen...mein nächster Termin ist leider auch erst Freitag.
Diese innere Unruhe und Benommenheit geht mir am meisten an die Substanz. Wenn sich das alles nicht zusätzlich körperlich so äußern würde.
Ich habe ebenfalls das Gefühl das mir mein Leben zu viel ist. Es kommt mir vor als hätte ich keine Zeit für die schönen Dinge - es fehlt mir aber auch der Ansporn mich aufzuraffen. Hatte zwischenzeitlich sogar mal an burnout gedacht. Wer weiß, vielleicht ist es das ja ansatzweise und alles andere resultiert daraus oder kommt dadurch erst recht zum Vorschein.
Wieviel grübelzeit nimmt euer Tag in Anspruch? An wieviel Tagen in der Woche ist das so? Ich habe momentan das Gefühl das ich eher an einer Hand abzählen kann wann ich mal nicht nachdenke.
• #3391
K
knowitzki
Mitglied
- 153
- 1
- 36
eins noch. Wie ist das bei euch. Denkt ihr mehr nach wenn ihr bei eurem Partner seit oder wenn ihr auf Arbeit etc. seit?
Bei mir ist es so, dass ich zwar von den Momenten wirklich Angst habe wenn wir uns sehen, ich mich aber doch viel sicherer und geborgener fühle wenn ich bei meiner Freundin bin. jedenfalls fühlt es sich so an. Das gedabkenkarussel dreht sich meist trotzdem, nur etwas langsamer...
Sollte doch eigentlich auch ein gutes Zeichen sein oder?
Bei mir ist es so, dass ich zwar von den Momenten wirklich Angst habe wenn wir uns sehen, ich mich aber doch viel sicherer und geborgener fühle wenn ich bei meiner Freundin bin. jedenfalls fühlt es sich so an. Das gedabkenkarussel dreht sich meist trotzdem, nur etwas langsamer...
Sollte doch eigentlich auch ein gutes Zeichen sein oder?
• #3392
S
Strawberry
Mitglied
- 564
- 169
Ich habe auch oft Angst durchzudrehen, dass ich überhaupt nicht mehr klarkomme und eingewiesen werden muss. Wie so eine Verrückte:-(
Bei mir ist es am Schlimmsten wenn ich meinen Partner nicht sehe, so wie jetzt, wenn ich auf Arbeit bin. Da bin ich nur am Grübeln. Zu Hause ist es viel besser, ich fühle mich sicherer und geborgener.
Das mit dem genervt sein ist sehr schlimm. Ich denke vielleicht passen wir einfach nicht zusammen, dass sich jetzt einfach nach der ersten Verliebtheit herausstellt.
Oder bin ich mit mir selbst nicht im Reinen und genervt von allem dass dann mein Partner garnichts dafür kann?
Bei mir ist es am Schlimmsten wenn ich meinen Partner nicht sehe, so wie jetzt, wenn ich auf Arbeit bin. Da bin ich nur am Grübeln. Zu Hause ist es viel besser, ich fühle mich sicherer und geborgener.
Das mit dem genervt sein ist sehr schlimm. Ich denke vielleicht passen wir einfach nicht zusammen, dass sich jetzt einfach nach der ersten Verliebtheit herausstellt.
Oder bin ich mit mir selbst nicht im Reinen und genervt von allem dass dann mein Partner garnichts dafür kann?
• #3393
K
Kuddel
Mitglied
- 1543
- 10
- 521
Ich denke bestimmt 8-10 Std täglich nur an dieses Thema. Anfangs waren es mindestens 20. Da gab es gar keine Pause. Bei mir ist es oft auch schlimm, wenn er bei mir ist. Aber wenn wir z.B telefonieren denke ich da kaum dran. Ganz komisch..
• #3394
K
knowitzki
Mitglied
- 153
- 1
- 36
@Kuddel @Strawberry
Ist bei mir ähnlich. ich bin definitiv nicht im
Reinen mit mir. Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche. allerdings weiß ich nicht wie ich das angehen soll. Und solange ich so weak bin, werden mich alle Probleme überrennen.
Ist bei mir ähnlich. ich bin definitiv nicht im
Reinen mit mir. Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche. allerdings weiß ich nicht wie ich das angehen soll. Und solange ich so weak bin, werden mich alle Probleme überrennen.
• #3395
S
Strawberry
Mitglied
- 564
- 169
Ich weiß auch nicht wie ich das angehen soll. Das überfordert mich alles total. Fühle mich wie ein kleines Kind
Ich will doch nicht dass mein Freund mich immer so nervt
Ich will doch nicht dass mein Freund mich immer so nervt
• #3396
K
Kuddel
Mitglied
- 1543
- 10
- 521
Bei mir ist es, ich weiß mittlerweile durch die Therapie wo wohl meine eigentlichen Probleme liegen. Aber mein Kopf glaubt es nicht, sucht lieber weiter nach Argumenten warum ich die Beziehung nicht mehr wollen könnte. Und dieses reale Gefühl, die mittlerweile weniger gewordene Angst ist echt mies
• #3397
Eleyna
Mitglied
- 152
- 66
Die 20 Stunden würde ich in den akuten Phasen auch unterschreiben... 8-10h dann natürlich auf Arbeit, da hatte ich "Zeit" zu grübeln und zu "googeln" (sehr hilfreich wie wir alle wissen). Wenn wir telefoniert haben oder zusammen waren ging es meist etwas besser, dann hab ich ehr in die Richtung Selbstgeißelung gegrübelt warum ich das nicht schätzen kann was ich habe und natürlich das schlechte Gewissen ihm gegenüber überhaupt diese Gedanken zu haben...
Die Gereiztheit und Genervtheit kann von außerhalb kommen, aber auch wirklich deinen Partner selbst in dem Moment betreffen - nur du sagst ja selbst Strawberry du reagierst total über und gehts in die Luft weil dir ein Wort (von ihm jaja... fixier dich da nicht so drauf) nicht passt. Wärst du ausgeglichener würde dich das wie früher gar nicht stören.
Schaut mich an, hab selbst in dem Karussell gesessen und nun sitze ich hier hochschwanger und wieder glücklich immer noch mit dem geleichen Mann, das hätte ich vor einem Jahr nie gedacht
Die Gereiztheit und Genervtheit kann von außerhalb kommen, aber auch wirklich deinen Partner selbst in dem Moment betreffen - nur du sagst ja selbst Strawberry du reagierst total über und gehts in die Luft weil dir ein Wort (von ihm jaja... fixier dich da nicht so drauf) nicht passt. Wärst du ausgeglichener würde dich das wie früher gar nicht stören.
Schaut mich an, hab selbst in dem Karussell gesessen und nun sitze ich hier hochschwanger und wieder glücklich immer noch mit dem geleichen Mann, das hätte ich vor einem Jahr nie gedacht
• #3398
K
Kuddel
Mitglied
- 1543
- 10
- 521
@Eleyna
Wie lange hattest du mit der ganzen Sache zu tun bis es besser wurde? Und was hat dir geholfen? Das freut mich für dich Ich wünsche mir, dass ich irgendwann das Gleiche sagen kann...
Wie lange hattest du mit der ganzen Sache zu tun bis es besser wurde? Und was hat dir geholfen? Das freut mich für dich
Ich wünsche mir, dass ich irgendwann das Gleiche sagen kann...• #3399
S
stubenfliege86
Gast
Kann ich euch einfach nur zu stimmen geht mir genauso total überfordert, angst allem nicht mehr gerecht zu werden, um so mehr ich mich innerlich zurück ziehe und genervt bin um grosser wird das schlechte Gewissen meinem freund gegenüber, angst ihn dadurch zu verlieren und um so mehr ich genervt bin und innerlich auf Abstand gehe um so mehr klammerr mein freund! Auf der einen Seite will ich einfach nur zeit mal zeit für mich haben, dann kommen die Gedanken was wenn das nur ein verwandt ist! Dann kommt ich muss raus was unternehmen bekomme mich aber nicht aufgerafft! Habe so angst ihn zu verlieren!
Alles ist in Moment so durch einander! Die Anforderungen werden mehr!
Alles ist in Moment so durch einander! Die Anforderungen werden mehr!
• #3400
A
x 4
17132 Beiträge
Dr. Reinhard Pichler