Symptome durch die Angststörung? Habe Herzrasen

Also Symptome nach guten 15 Jahren Angst und Panik

Kopfschmerzen,
Verspannte Muskeln
Kribbeln auf oder in:
Kopfhaut
Armen
Beinen
allen anderen erdenklichen Stellen
Herzrasen
Herzstolpern
Extrasystolen
Kalte Hände
Das Gefühl fieber zu haben
Schluckbeschwerden
Klos im Hals
Taubheitsgefühle
Benommenheit
Schwindel
Das Gefühl umzukippen
Das Gefühl bewusstlos zu werden
Schwankschwindel
Doppelt sehen
Schnupfen, Nase verstopft
Extrem trockener Mund, keine Speicherlproduktion
Erektionsprobleme, jegliche Lust am Sex geht verloren
Durchfall
Magenschmerzen
Sodbrennen
Schmerzende Rippen, vornehmlich Links
Zittern, sowohl in Armen wie auch in Beinen
Das Gefühl manche Körperteile nicht mehr kontrollieren zu können. Lähmungsgefühle
Zahnschmerzen
Fieber bzw Grippeähnliche Symptome
Luftnot
Atemnot, Asthmaähnliche Beschwerden
Tachykardie, teilweise über Tage
hoher Blutdruck
allgemeine Schwäche
Appetitlosigkeit
Kopfdruck
Ohrenschmerzen
Extreme Überempfindlichkeit beim hören (Monatelang gehabt, man hört einfach alles! Bei jedem vorbeifahrenden Auto bin ich zusammengezuckt)!
Augenrauschen
Mouches Volares (wobei die wohl nen echten Ursprung haben)
Blitze im Sichtfeld
Probleme beim dauerhaften fixieren eines Objekts mit den Augen
Probleme beim lesen
Schattenbildung zb beim lesen (schwarz Weiß Überzeichnung) keine Chance mehr ein Buch zu lesen
Seltsame Hautausschläge (wie Pickel nur extremst hartnäckig) Knötchenbildung nach einigen Tagen,. Dauert Wochen bis das wieder abgebaut ist)
Das Gefühl wie auf Watte zu laufen
Ich konnte nicht in die Sonne (sofort PA, Fieber, Schwindel, nach wenigen Minuten schon)
Extreme Angst vor körperlicher Anstrengung

Och joa, soll ich weiter machen?

Prinzipiell kann man durch die Psyche jedes Krankheitssymptom bekommen, bei einigen Dingen in abgeschwächter Form.
Momentan zb macht mir meine Psyche zu schaffen da ich eine (echte) Paraneusparese habe und Schiss davor habe, wirklich was an den Nerven zu haben und hab nun Angst vor Lähmungen. Einige Tage später machte meine rechte Wange Probleme, genau in der Region in der der Fascialisnerv verläuft.. Ich simuliere im Moment quasi eine Fascialparese in extrem abgeschwächter Form..
Keine tolle Sache.. Und so weiter.. Hab da schon so viele dinge durch,.

Übrigens. Nehmt die Opipramol! Das war eines der Mittel, die bei mir am wenigsten Nebenwirkungen zeigten und gut geholfen haben.

Gegen Schwindel habe ich zb Sibelium bekommen.. Wirkt schon sehr gut.
Ich habe zwar monate bzw fast ein Jahr gebraucht bis der Schwindel so einigermaßen weg war, aber mittlerweile gehts so halbwegs..

Och joa, ihr habts gut ^^

Hi.

Naja, Panikfrei bedeutet ja nicht Angstfrei, und geheilt oder sowas bin ich auch nicht. Es ist aber durchaus möglich mit entsprechenden Techniken zu arbeiten, die verhindern, dass es zu einer "richtigen" Panik kommt.

Ich wage mal zu behaupten, die wenigsten hier haben eine solche Panik bisher erlebt.

Panik ansich ist ja nicht nur ein einzelnes Symptom, sondern eine Grenze die ab einer bestimmten Stärke der Angst überschritten wird bzw dann in die reelle Panik führt.

Bei mir etwa habe ich sehr deutlich bemerkt, wenn ich diese Grenze erreiche oder überschritten hatte. Das wird wohl von Mensch zu Mensch verschieden sein und sich anders anfühlen, aber im Moment der echten Panik versetzt sich der Körper sozusagen in den absoluten Notfallzustand odert je nach Ausführung hat er resigniert und bereitet sich körperlich quasi auf die Extremstsituation vor, also den Tod zb.

Was dann extrem wird, ist dieser Teufelskreis der Angst, welcher sehr häufig in die generelle Todesangst führt, die man bei einer "echten" Panikattacke erlebt. In einer solchen Situation kann es vokommen, dass sich eine generalisierte Angststörung etabliert, es also umgangssprachlich durch diese Panik im Kopf "klick" macht,..

Der eigentliche Trick, es nicht so weit gipfeln zu lassen kommt mit der Erfahrung, da man lernt, mit Panikattacken mit der Zeit umzugehen und sie zu steuern, kontrollieren möchte ich nicht sagen. Man kann die aufkommende Panik lediglich lenken und ein wenig in andere Richtungen dirigieren, teilweise auch in angenehmere Symptome führen, was allerdings nur mit äußerste Konzentration und in wenigen Fällen möglich ist.

Eine so genannte Panikattacke beginnt ja nicht direkt mit der Panik selbst, sondern benötigt einen Trigger. Entweder ist es eine bewusst wahrgenommene Situation (Beispielsweise Panik vor Menschenmengen, Spinnen etc), also vor reellen Dingen, oder es ist wie bei mir durch unbewusste Dinge, wie zb normale Körperreaktionen, die felinterpretiert werden und somit zur Adrenalinausschüttung führen. Das merkt man im ersten Moment nicht, bis das Adrenalin den Herzschlag beschleunigt, Atmung etc . Das beschreibt dann die Panik aus dem "Nichts" also ohne greifbaren Auslöser.

Daher ist eine solche Angststörung auch hartnäckiger und schwerer zu kontrollieren. Einer Person mit einer, ich nenns mal personalisierten Panik setzt man zum Trainieren beispielsweise einfach eine Spinne auf die Hand, und schon kommt die Panik und man kann sich langsam steigern, lernen damit umzugehen usw..

Ab einem bestimmten Punkt m,uss man durch lange Übung und Erfahrung erkennen, wann man an seine Panikgrenze stößt. Diese darf unter keinen Umständen überschritten werden.
Wenns zu spät ist, erkennt man das an der eingeschränkten Wahrnehmung. Man wird quasi instinktgesteuert. Nur noch das wesentliche funktioniert, im Kopf ist kein Platz mehr für Gedanken, und selbst wenn drehen sich diese ums sterben und Tod., So ist es jedenfalls bei mir gewesen. Die pure Todesangst.

Für sowas gibts keinen wirklichen Trick, außer , Panik erleben und von ihr lernen, sie versuchen zu begreifen, lernen wie der eigene Körper uf die einzelnen Reize reagiert, was dann passiert. Bloß nichts vermeiden, alles ausprobieren, die Panik zulassen, notfalls im Lernprozess auch über den schlimmsten Punkt hinaus, man kanns am -Anfang eh nicht beeinflussen- ..

Mir hat auf meinem Weg zb geholfen dass ich mir immer klar gemacht habe, dass es selbst bei der absolut schlimmsten Panik nicht zum Tod kommt, dass es ab einem bestimmten Punkt einfach nicht mehr schlimmer wird und man selbst wenn man die Panik nicht in den Griff bekommt, irgendwann einfach vor Erschöpfung einschläft.
Dazu gehört zb auch dass man verstehen lernt, was in einer Paniksituation eigentlich im Körper passiert, welche Phasen es gibt und und und.. Aushalten und beobachten, das ist am Anfang der Schlüssel. Dadurch lernt man seine Panik verstehen und später eben auch wie man sie lenken kann.