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S

Sandra91
Mitglied

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140
Themen:
27
Danke erhalten:
75
Mitglied seit:
Hallo,
Ich habe gerade etwas echt doofes gemacht und nun Angst mir damit geschadet zu haben.
Ich bin seit Tagen ziemlich angespannt und wandere von einer Angst zur nächsten. Durch Zähneknirschen in der Nacht ist meine gesamte Kiefer-, Hals- Nacken-, Schulter- und Kopfmuskulatur verspannt. Dadurch habe ich momentan auch wieder Migräne und bin sehr lärmempfindlich.
Nun habe ich gerade ziemlich wütend und mit angespanntem Hals und Kiefer recht laut und aufgeregt meine Kinder zurecht gewiesen, dass sie ruhig sein soll.
Das war alles in allem ziemlich blöd und nicht zielführend.
Jedenfalls hatte ich direkt beim schreien n der rechten Seite vorne ein starkes Druckgefühl. Kann ich durch den Druck der Muskeln, der vorher schon da war und den zusätzlichen Druck durch das Schreien irgendwelche Strukturen im Hals geschädigt haben?
Ich habe einfach gerade echt Angst gleich tot umzufallen.

Danke fürs Lesen.

• • 03.04.2026 #1

9 Antworten ↓
Nick21
Zitat von Sandra91:
Hallo, Ich habe gerade etwas echt doofes gemacht und nun Angst mir damit geschadet zu haben. Ich bin seit Tagen ziemlich angespannt und wandere von ...

Ausgeschlossen, ich glaube eher das das die Verspannungen sind.

• x 1 #2

A


Seitlicher Druck im Hals stärker nach Schreien

x 3

Cathy79
@Sandra91 das ist echt ausgeschlossen. Wenn unser Körper so zart gebaut wäre, würden die meisten von uns wohl schon nicht mehr leben.

• x 1 #3

Sonja77
Zitat von Sandra91:
Hallo, Ich habe gerade etwas echt doofes gemacht und nun Angst mir damit geschadet zu haben. Ich bin seit Tagen ziemlich angespannt und wandere von ...

Glaub mir,hättest du dir irgendwas in deinem Hals geschädigt dann wärst du garantiert nicht mehr im Forum sondern unter der Erde…..ich gehe jetzt mal davon aus das du die Halsschlagader meinst,,,das ist völlig unmöglich die selbst zu schädigen,außer man macht es in einem anderen Kontext mit Absicht…..
und dann wäre es eine Sache von vielleicht 2 bis 3 Minuten und du wärst nicht mehr lebend…..

also vergiss das einfach und versuche das nächste Mal ruhiger zu bleiben,aber nicht wegen deinem Hals sondern wegen deinen Kindern….anschreien hat noch nie was gebracht

alles Gute 🍀 und schöne osterfeiertage

• x 1 #4

S
@Nick21 @cathy79
@Sonja77
Vielen Dank für eure Antworten.
Tatsächlich sorge ich mich eher um meinen Kehlkopf und habe Angst, daß dort die Muskulatur zu stark beansprucht wurde und verkrampft oder ähnliches und ich dann ersticke. Bis her habe ich es aber gut überstanden.

@Sonja77
Du hast natürlich völlig recht, dass man niemanden anbrüllen sollte und dass es auch nicht weiterhilft. Das sehe ich ganz genauso und bereue es daher doppelt.

• #5

Sonja77
Zitat von Sandra91:
@Nick21 @cathy79 @Sonja77 Vielen Dank für eure Antworten. Tatsächlich sorge ich mich eher um meinen Kehlkopf und habe Angst, daß dort die ...

Mach dir deswegen jetzt keinen Kopf,das ist jedem von uns schon mal passiert das man ganz kurz die Fassung verliert denn keiner von uns ist perfekt und welche Mama hat ihre Kinder nicht auch schon mal angeschrien?ich glaub nicht das es das gibt….ich bin ein wirklich sehr reflektierter Mensch und habe eine immense Geduld und Verständnis,aber auch ich hab meine Kinder schon mal laut angesprochen für einen kurzen Augenblick
hab mich danach dafür entschuldigt und erklärt warum das gerade passiert ist und das es nicht okay und respektlos war und das es mir leid tut und meine Kinder haben immer positiv darauf reagiert und es geschätzt das ich es so ehrlich erklärt hab und auch zu meinem Fehler gestanden bin….

also jetzt Versuch das Ganze zu vergessen und mach etwas schönes mit deinen Kindern über Ostern….etwas was ihnen Freude bereitet und sie gerne machen

und deinem Kehlkopf geht es prächtig und du wirst garantiert nicht ersticken

• x 1 #6

Abendschein
Zitat von Sandra91:
Nun habe ich gerade ziemlich wütend und mit angespanntem Hals und Kiefer recht laut und aufgeregt meine Kinder zurecht gewiesen, dass sie ruhig sein soll.

Dieses kannst Du auch liebevoll sagen und mit ihnen reden. Zurecht gewiesen? Nun das finde ich persönlich nicht so schön. Ich habe zwar keine Kinder, habe aber jahrelang meine Nichte gehabt. Ich habe sie nie angeschrien, warum auch? Ich möchte auch nicht angeschrien werden. Meine Meinung.

• #7

S
@Abendschein
Ja da gebe ich dir absolut recht, ich finde das selbst auch falsch und denke dass man andere Menschen immer respektvoll behandeln und nicht anschreien sollte. Ich bin auch generell eine sehr geduldige Mutter und erkläre viel und ruhig.
Aber zu diesem Zeitpunkt hatte ich leider schon ein paar Tage Migräne und war sehr geräuchempfindlich. Natürlich macht es diese Reaktion dann auch nicht besser, aber in dem Moment wollte ich echt nur meine Ruhe haben.
Und der Unterschied zwischen einer Tante und einer Mutter ist einfach der, dass du nicht rund um die Uhr gebraucht wirst und viel leichter die Möglichkeit hast so einer Situation aus dem Weg zu gehen.

• x 1 #8

Abendschein
Zitat von Sandra91:
Und der Unterschied zwischen einer Tante und einer Mutter ist einfach der, dass du nicht rund um die Uhr gebraucht wirst und viel leichter die Möglichkeit hast so einer Situation aus dem Weg zu gehen.

Das stimmt schon, sollte aber wirklich keine Ausrede sein. Ich verstehe Dich schon und urteile auch nicht. Aber ich finde das z.B. Klasse, wenn Eltern ihre Kinder nicht hauen(ich schreibe extra nicht schlagen). Hatten wir letztens das Thema, ich weiß das Kinder ihre Eltern zur Weißglut bringen können. Wenn es soweit ist, sollte man rausgehen aus der Situation und aus dem Zimmer., Das war jetzt nur ein Beispiel.

• #9

S
@Abendschein
Ich stimme dir absolut zu. Es sollte eine Erklärung dafür sein.
Ich bin auch gegen Gewalt und hier wird weder geschlagen noch gehauen oder sonst etwas in diese Richtung. Mir ist natürlich auch bewusst, dass Schreien auch eine Form von Gewalt ist. Und wie Sonja schon schrieb, habe ich mich hinterher auch dafür entschuldigt und es nochmal in Ruhe erklärt. Es war auch inhaltlich nichts persönliches oder verletzendes.

• x 1 #10

A


x 4

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