Psychotherapie Wirkung

@User_0815_4711 du hast mich glaube ich komplett falsch verstanden? Hast du mein Anliegen richtig gelesen? Eher kontraproduktiv gerade

Möglich! Tut mir leid!
Werde den Beitrag zu Löschung melden, ist sowieso auch off-topic.
Edit: Gemeldet, kann aber etwas bis zu Löschung dauern.

Zitat von Via97:

ich weiß das alles ABER ich kann es nicht umsetzen.
Ich kann diesen Kreislauf nicht durchbrechen.

Ich kann nicht nachvollziehen wie es Menschen schaffen aus der Hypochondrie rauszukommen geschweige denn wieder positiv zu denken und zu leben.
Ich kann mich leider super schwer ausdrücken … tut mir leid

Ich sehe mich da teils wieder in deinen Worten...an dem Punkt war ich damals auch mal...zig Therapien hinter mir, viel "Wissen", viel ausgegraben in mir usw....und trotzdem reichte es nicht.
Das ist frustrierend, wenn es trotzdem nicht bisschen "Klick" macht.

Zitat von Via97:

mehr als reflektieren, meine Aufgaben erledigen und erkennen was abläuft kann ich ja nicht oder

Sagen wir so....keiner hier und du vielleicht selbst weißt eben nie 100%, ob wirklich jeder Stein in deinem Leben schon umgedreht wurde. Es gibt "Kleinigkeiten", die wir teils als nebensächlich und nicht relevant sehen für unsere Erkrankung oder wir verdrängen sie unterbewusst, weil sie "unmöglich zu ändern sind im Leben".
Das ist der eine Punkt. Keine Ahnung, ob das bei dir so ist.

Das andere ist, dass es tatsächlich Fälle gibt, in denen die Prägung und vor allem Zwänge so massiv ins Hirn "eingehämmert" sind, dass keine Reflexion der Welt das auflösen kann. Auch helfen Verhaltenstipps dann kaum. Ich kenne solche Fälle aus meiner Selbsthilfegruppe.
Dann ist es wirklich so, dass nur noch die Chance mit der Chemiekeule bleibt...also Medis nehmen, die so helfen, dass der letzte Schub kommt, um es zu "schaffen" (Verhalten ändern, Kontrolle loslassen etc).
Das muss nicht dauerhaft sein.
Wenn es gelingt, mit Unterstützung der Medis das Hirn etwas "umzuprogrammieren" (Verhalten dauerhaft ändern), kann man diese manchmal auch wieder absetzen ohne, dass alles wieder im Eimer ist.

Nimmst du schon ein AD, @Via97 ?

Zitat von Via97:

Hallo zusammen! Ich bin seit ca 3 Monaten in Therapie wegen der Hypochondrie. Leider fällt es mir schwer da richtig „mitzumachen“. Also mich ...

Hallo,

ich habe eben auch mit einer Therapie wegen Hypochondrie begonnen und ich muss sagen, dass mir die 1-2 treffen schon sehr geholfen haben.

Kaufe dir doch ein schönes Notizbuch und schreibe alles rein, was die Therapie betrifft.

Ich nehme mir jeden Abend ein paar Minuten Zeit um zu reflektieren. Du kannst das vielleicht auch mal versuchen und dich danach mit was belohnen