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Um zu verstehen für dich
Es muss einmal unten alles raus. (1 Tag und du bist befreit, sie schreibt auch wie)
Ich habe die weniger radikale Variante genommen und das dauert dann halt 7-14 Tage. Aber ist ja egal, hab Zeit…
😆Danach muss oben gute Sachen rein.
Mit Ernährung, Joghurt und so bekommst fu niemals so viele Bakterien wie dein Darm benötigt da müsstest du ganz schön viel essen… aber wenig kommt im Darm davon an.
Deshalb nimmt man die darmbakterien in Form von Tabletten. 1 Monats pack hat so viele Bakterien wie 25 kg Joghurt essen. Also sehr viele.
Und dann kann man es mit Ernährung unterstützen, muss man aber nicht.
Ich mach es, aber einfach weil ich gemerkt habe, mir tut das verdammt gut!
Esse aber trotzdem bissle Süßigkeiten. Also extrem streng bin ich auch nicht
Muss Mann aber auch nicht sein