Muskelstechen im Unterarm, Wade oder Kiefer

Also mein problem ist folgendes, ich habe so ein Muskelstechen mal ist es der Unterarm mal ist es die Wade mal das Kifer das wechseld sich mit innerenvibriren oder Zuckungen ab? Kennt iht das und wie ghet ihr damit um? Main Grüßtes Problem ist das stächen und die Schmerzen.

Klar kenn ich das, aber machen kann man nix, außer es aushalten, es geht immer wieder weg. Die Zuckungen sind glücklicherweise für andere nicht sichtbar